Bom gente a conclusão que eu chego com essa foto é que eu melhorei muiiiiiiiiiiiiiito desde o início da minha reeducação alimentar, sou realmente vencedora, mas tbm percebo que ainda preciso melhorar. Preciso eliminar mais 12 Kg e começar a malhar pesado, pois percebo que só caminhadas já não são suficientes. Estou flácida e com excesso de pele e estou louca pra fazer minha cirurgia, mas enquanto ela não acontece posso fazer a diferença me exercitando mais e fazendo minha RA com mais disciplina.
Desde dezembro que não faço minha RA certinha como manda o figurino e estou sentindo no meu corpo essa diferença, mas afinal de contas tenho que me dar um crédito né? Foram 35 Kg mandados embora, então agora é continuar a caminhada seguindo sempre em frente sem retroceder.
Percebo que se a gente vascilar engorda mesmo, a balança não perdoa de jeito nenhum. Bjos e um ótimo final de semana á todos!!
sábado, 30 de janeiro de 2010
Bom gente a conclusão que eu chego com essa foto é que eu melhorei muiiiiiiiiiiiiiito desde o início da minha reeducação alimentar, sou realmente vencedora, mas tbm percebo que ainda preciso melhorar. Preciso eliminar mais 12 Kg e começar a malhar pesado, pois percebo que só caminhadas já não são suficientes. Estou flácida e com excesso de pele e estou louca pra fazer minha cirurgia, mas enquanto ela não acontece posso fazer a diferença me exercitando mais e fazendo minha RA com mais disciplina.
Desde dezembro que não faço minha RA certinha como manda o figurino e estou sentindo no meu corpo essa diferença, mas afinal de contas tenho que me dar um crédito né? Foram 35 Kg mandados embora, então agora é continuar a caminhada seguindo sempre em frente sem retroceder.
Percebo que se a gente vascilar engorda mesmo, a balança não perdoa de jeito nenhum. Bjos e um ótimo final de semana á todos!!
domingo, 24 de janeiro de 2010
FÉRIAS 2010!! FORTALEZA!!
Meninas estou com muitas saudades de vcs. Seguem algumas fotos da viagem. Amei conhecer Fortaleza. Cidade linda!! Bjos e até mais.
sábado, 2 de janeiro de 2010
DIETA DESINTOXICANTE!! VALE Á PENA FAZER!!
DIETA PARA ACELERAR O METABOLISMO.
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de pão integral
1 copo de café com leite
1 fatia de queijo branco
LANCHE DA MANHÃ:
1 fruta
ALMOÇO:
1 colher de sopa de arroz integral
Salada de legumes e folhas á vontade
1 filé de peito ou 1 filé de peixe assados ou grelhados
1 fatia de abacaxi (importante)
LANCHE DA TARDE:
1 iogurte desnatado ou de frutas ligth
JANTAR:
1 colher de sopa de arroz integral
Salada de legumes e folhas ou 1 prato de sopa de legumes sem batata e cará, somente legumes mais magros tipo: abobrinha, brócolis, vagem, cenoura, repolho, couve etc...
1 filé de peito de frango ou peixe assados ou grelhados
1 fatia de abacaxi (importante)
CEIA: FUNDAMENTAL
BATER NO LIQUIDIFICADOR:
1 MAÇÃ COM CASCA
1 BANANA PRATA
1 COLHER DE SOPA DE LINHAÇA
1 COLHER DE SOPA DE GERMEM DE TRIGO
1 COLHER DE SOBREMESA DE FARINHA DE MARACUJÁ
2 COLHERES DE SOPA DE SALSINHA PICADINHA
1 RODELA FINA DE GENGIBRE
GELO E ADOÇANTE SE QUIZER.
BATA TUDO E TOME LOGO EM SEGUIDA. É SABOROSO, DIURÉTICO, ACELERA O METABOLISMO E EMAGRECE DE 0,5 A 3 KG EM 3 DIAS. VALE Á PENA!! QUEM QUIZER EMAGRECER MAIS PROLONGUE POR ATÉ 2 SEMANAS. BOA SORTE!!!
MENINAS VAMOS DAR UMA FORCINHA PRA NOSSA AMIGA QUE ESTÁ COMEÇANDO AGORA. ELA CRIOU UM BLOG E PRECISA DO NOSSO APOIO OK?? BJOSSSSSSSSSSSS
http://garotaplusize.blogspot.com/
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