CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 xícara de leite desnatado com café s/açúcar
1 fatia de pão ligth
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo branco
3 rosquinhas diet
5,5 ptos
LANCHE 1:
2 pêssegos
5 castanhas de caju
2 ptos
ALMOÇO:
1/2 xícara de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
salada variada
1 bife médio assado + coraçãozinho
8 ptos
LANCHE 2:
5 castanhas de caju
1 pão de queijo
1 fatia de queijo branco
1 xícara de leite desnatado com café
5 ptos
JANTAR:
2 fatias de torta de frango ligth
1 banana c/ mel
9 ptos
TOTAL DO DIA: 29 ptos
PONTOS FLEX: 5 ptos
Hoje é aniversário do meu filho. 24 anos de vida. Me lembro bem que ano passado estava eu aqui lamentando a falta dele pois ele se encontrava no Canadá, tão longe daqui. Graças á Deus hoje passamos o dia juntos e estou muito feliz.
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| Amo demais!! |
