17/03/11

CAFÉ DA MANHÃ: 1 copo de suco de maçã e melão - 1 pto 1 xícara de chá mate com adoçante - 0 pto 2 torradas com margarina ligth - 3 ptos TOTAL: 4 ptos LANCHE 1: 1 copo de suco de caju- 0 pto ALMOÇO: 1/2 xícara de arroz - 2 ptos 1/2 xícara de feijão - 2 ptos salada - 0 pto azeite - 1 pto frango - 3 ptos banana - 2 ptos TOTAL: 10 ptos LANCHE 2: 1 porção de biscoitinhos integrais - 2 ptos 1 leite- 2 ptos TOTAL: 4 ptos JANTAR: 1 hamburger- 3 ptos 2 fatias de pão integral - 2 ptos salada - 0 pto 1 polenguinho ligth - 1 pto TOTAL: 6 ptos TOTAL DO DIA: 24 PTOS