Cardápio-19/10/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1 taça de gelatina ligth 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela ligth 1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante TOTAL:4PTS LANCHE DA MANHÃ: 1 fatia de abacaxi e 1 copo de suco de goiaba ligth TOTAL: 1 PTO ALMOÇO: 2 colheres de sopa de arroz integral 1 concha peq. de feijão salada de beterraba e cenoura 2 tekitos assados 1 linguiça de frango assada 1 fatia de abacaxi TOTAL: 9 PTOS LANCHE DA TARDE: 1 copo de leite desnatado 1 barrinha de cereal TOTAL: 4 PTOS JANTAR: o mesmo do almoço sem a fatia de abacaxi TOTAL:8 PTS CEIA: 1 xícara de chá 2 biscoitos de aveia e mel integral TOTAL: 1 PTO TOTAL DO DIA: 27 PTOS. ULTRAPASSEI 3 PTOS (PTOS FLEX)