Nossa hoje o meu dia foi bastante calmo. Acordei tardeeee, não gosto mas hoje não resisti e fiquei mais um pouquinho na cama. Tomei meu café já tarde e comprei comida, não quis encarar o fogão hoje.
No restante está tudo bem, como disse hoje voltei a minha RA normal e estou com uma ligeira cisma. Esses dias que fiquei sem carbô me senti super bem e até mais disposta. Ontem depois que sai da reunião do VP comi um sanduiche ligth de frango e dai já comecei a ficar desanimada e mais lenta. Será que tem haver com o carboidrato? Hoje também fiquei assim com mais preguiça e mais lenta também, estranho né? Mas vou observar isso com mais cautela. No mais desejo um lindo domingo ligth a todas nós. Bjokas!!!
CARDÁPIO DE HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de pão ligth integral - 3 ptos
café sem açúcar - 0 pto
iogurte ligth de aveia - 1 pto
1 maçã - 0 pto
LANCHE DA MANHÃ:
xxxx
ALMOÇO:
arroz branco - 3 ptos
feijão tropeiro - 6 ptos
couve - 0 pto
frango assado - 6 ptos
2 pé de moleques diet - 4 ptos
LANCHE DA TARDE:
3 bombons peq. - 6 ptos
JANTAR:
2 biscoitos de queijo - 4 ptos
1 fatia de pão ligth - 3 ptos
margarina ligth - 1 pto
café sem açúcar - 0 pto
iogurte de aveia ligth - 1 pto
TOTAL DO DIA: 38 ptos
PRO PONTOS EXTRAS DO DIA: 12 ptos
PRO PONTOS EXTRAS DA SEMANA: 49
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
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| Um lindo domingo de paz, tranquilidade e muita leitura boa para edificar nossa mente e coração. |
