Sustentação da Auto-Estima
Leia o texto abaixo por 21 dias seguidos e deixe que estas frases se incorporem em sua mente. Se, de fato, fizer isto, irá criar novos questionamentos sobre suas atuais atitudes consigo mesmo(a) e perceberá mudanças significativas em sua auto-estima.
Tenho o direito de viver. Sou muito valioso para mim mesmo. Tenho o direito de honrar minhas necessidades e vontades, de considerá-las importantes. Não estou neste mundo para corresponder às expectativas alheias; minha vida pertence a mim . Aceito que isso é igualmente verdadeiro para os demais seres humanos. Cada pessoa é dona de sua própria vida; ninguém veio a este mundo para corresponder às minhas expectativas. Não me vejo como propriedade de mais ninguém , e não vejo ninguém como propriedade minha. Sou capaz de ser amado. Sou admirável.
Em geral, serei amado e respeitado por aqueles que amo e respeito. Minha conduta com os outros deve ser gentil e correta, e a dos outros comigo, também . Mereço ser tratado por todos com delicadeza e respeito. Se me tratam de modo indelicado e desrespeitoso, é um reflexo deles e não meu. Só será um reflexo meu se eu aceitar como certa essa forma de me tratar. Se alguém de quem gosto não corresponde aos meus sentimentos, pode ser decepcionante e até doloroso, mas isso não reflete o meu valor pessoal. Nenhum indivíduo, ou grupo, tem o poder de determinar
como vou pensar e sentir a respeito de mim mesmo.
Confio no que penso. Vejo o que vejo e sei o que sei. Se eu for perseverante, conseguirei entender o que é preciso que eu entenda. Se eu for perseverante e se meus objetivos são realistas, tenho competência para atingi-los. Tenho competência para lidar como os desafios básicos da vida. Mereço a felicidade. Eu sou "bastante", ou seja, tenho o direito básico de aceitar a mim mesmo como sou, o que não quer dizer que não tenho mais nada a aprender e nada para crescer.
Sou capaz de me recuperar de uma derrota. Tenho o direito de cometer erros; essa é uma maneira de eu aprender. Os erros não são motivos para a auto condenação. Não sacrifico meu julgamento, não procuro fazer com que minhas convicções pareçam diferentes do que são em nome da popularidade e da aprovação. Não é o que "eles" pensam ; é o que eu sei. O que eu sei é mais importante para mim do que uma crença errônea de qualquer outra pessoa. Ninguém tem o direito de me impingir idéias e valores que não aceito, assim com o não tenho o direito de impingir minhas idéias e valores aos outros. Se meus objetivos forem racionais, mereço sucesso naquilo que tentar. Felicidade e sucesso são condições naturais para mim, assim como a saúde. Auto-desenvolvimento e auto-satisfação são objetivos morais apropriados. Minha felicidade e auto-realização são propósitos nobres.
Tenha sempre coragem em todas as circunstâncias da vida. Por piores que lhe pareçam as dificuldades, tenha a certeza de que pode superá-las com a persistência e a força que provém do seu íntimo.
Deus está dentro de você, agora e sempre, pronto a dar-lhe energia, vigor, ânimo e incentivo. Basta apenas procurá-lo. Confie sempre na bondade do infinito "Pai", que jamais desampara nenhum de seus filhos.
Resolva seu problema! Há muito tempo você se propõe reformar sua vida, melhorar seus atos, cessar definitivamente suas fraquezas. Vamos então, começar a partir deste momento. Não deixe para depois o que se pode fazer hoje. De certo você não há de mudar do dia para a noite, mas comece já. E se cair novamente não desanime: Saiba recomeçar quantas vezes for preciso!
Pense positivamente! Nossos pensamentos emitem ondas que irradiam do nosso cérebro, formando um campo mental que é peculiar a cada pessoa. Atraímos para nós todas as ondas semelhantes de acordo com o tipo de pensamento. Se você pensar negativamente, atrairá para si pensamentos também negativos, piorando seu estado. Pense positivamente para atrair apenas pensamentos positivos de paz e de prosperidade.
Seja o mesmo dentro e fora do seu lar. O lar é a sociedade em miniatura e a sociedade é o lar ampliado. Num e noutro, seja o mesmo: firme em sua palavra, seguro em seu pensamento, honesto em seus atos e calmo na confiança em si mesmo. O homem é o que é, e a manifestação externa reflete o estado íntimo de nossa alma.
Procure dar o mais que puder... Uma boa palavra. Um sorriso. Um gesto de incentivo. Um pensamento generoso. Não pense de forma materialista. Observe o quanto podemos dar sem nos faltar e você sentirá uma das grandes verdades do universo: "É melhor dar do que receber", isso, acredite, em todos os sentidos. Se você ainda não percebeu isto, experimente então... Ajude alguém desinteressadamente e observe como lhe virá uma das maiores felicidades que se pode conhecer: "A felicidade de dar!"
"Levante todos aqueles que caírem ao seu redor pois você não sabe se mais tarde tropeçará em algum deles". Estas palavras de André Luiz nos alertam quanto ao dever de ajudar a todos que caem , não só física, como moralmente. Não critique ou menospreze quem cair, ajude-o a erguer-se tal com o você gostaria que lhe fizessem se fosse o seu caso.
Se você não sabe perdoar nem esquecer, é sinal de que não compreendeu ainda a verdade e o caminho a seguir. Procure perdoar e esquecer as mágoas e as ofensas, as intrigas e as calúnias.
Perdoe e siga o seu caminho! ...Quando o caluniador abrir os olhos, você estará tão longe dele, que não poderá mais ouvir sua voz cheia de veneno.
Se alguém lhe mostrasse uma semente escura e feia, dizendo dentro dela havia uma bela e perfumada flor, você acreditaria, porque sabe que da semente, cultivada em terra fértil, nasce a planta que produz a flor. Pois bem, se eu lhe dissesse que dentro de você existe também uma semente e que dela, por mais imperfeita que possa parecer, nascerá, purificada e bela, uma
excelente pessoa, você provavelmente duvidaria! Pois bem, providencie a terra fértil e verá que o milagre da vida acontece para todo o tipo de semente. Tenha firmeza em suas atitudes e
persistência em seu ideal. Mas seja paciente, não esperando que tudo lhe chegue de imediato. Há tempo para tudo!... E tudo que é seu virá às suas mãos no momento oportuno. Saiba esperar...
Aguarde com paciência que os frutos amadureçam para que possa apreciar devidamente sua doçura e o seu sabor.
Existem 4 coisas na vida que não se recuperam :
- a pedra, depois de atirada;
- a palavra, depois de proferida;
- a oportunidade, depois de perdida e
- o tempo, depois de passado.
ESSE TEXTO FAZ A GENTE PARAR E REFLETIR!!! Bjos
INGREDIENTES DA MASSA: 2 XÍCARAS DE F.DE TRIGO COMUM,2 XÍCARAS DE F. DE TRIGO INTEGRAL, 1 XÍCARA DE AÇÚCAR MAGRO, 3 COLHERES DE SOPA DE MARGARINA LIGTH, 1 PITADA DE SAL. FAZER UMA FAROFA COM ESSES INGREDIENTES MEXENDO COM AS MÃOS. DEPOIS ACRESCENTAR 4 OVOS, LEITE DESNATADO ATÉ DAR PONTO E 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ. MISTURAR TUDO E COLOCAR PARA ASSAR EM FORNO MÉDIO POR 30 MINUTOS OU ATÉ QUE ESTEJA ASSADO.
RECHEIO E COBERTURA: 2 LATAS DE LEITE CONDENSADO DESNATADO, 4 COLHERES DE CHOCOLATE EM PÓ GAROTO, 2 COLHERES DE SOPA DE MARGARINA LIGTH. FAZER UM BRIGADEIRO NEM MOLE NEM DURO, DO JEITO QUE DÊ PARA RECHEAR E COBRIR OS BOLINHOS. PARA CORTÁ-LOS É SÓ USAR A BOCA DE UM COPO, DEPOIS DIVIDA-OS AO MEIO E PASSE O BRIGADEIRO POR DENTRO E POR FORA.DEPOIS DE COBRIR OS BOLINHOS SALPIQUE GRANULADO LIGTH.
BOM APETITE!!
