Aspirantes 83! 28 anos!

 Encontro de turma Aspirantes 83. 28 anos de união! Parabéns turma!

Esse encontro foi no sábado e foi muito legal rever os amigos de tantos anos. Claro que muitos não estão aqui por vários motivos mais o importante é  continuar a caminhada, agora rumo aos 30 anos!

Essa turma é do meu marido.  Curso de formação de oficiais da PMMG. Quando o conheci ele tinha 1 ano de formado e desde então também faço parte deste grupo assim como todas as esposas dos demais oficiais. Sempre nos reunimos todos os anos para bater papo, relembrar fatos e comemorar. É uma turma alegre e divertida e sempre cheia de novidades.

Estou meio sumidinha e sem tempo. Logo estarei visitando todos os cantinhos. Obrigada pelos comentários e pelo carinho de sempre. Um ótimo feriado!!

Para descontrair!!

Caminhar é preciso!

Olá amores pelo jeito chuva por todo canto né? Hoje não deu pra caminhar de manhã , vou ver se consigo ir mais tarde depois que eu voltar da minha aplicação. Levei meu filho em uma nutricionista semana passada mas não gostei, achei a consulta muito rápida e no final deu aquelas dietas de folhinha e ainda disse que é muito difícil essa idade (12 anos) então não sei se vou voltar lá. Vou continuar ajudando ele do meu jeito pelo menos até arrumar outra.

Final de ano aqui em casa é sempre muito corrido. Daqui a pouco começam as festas, churrascos, confraternizações, casamento e ainda tenho 2 viagens até dezembro, então é segurar a onda mesmooooooo. Vou ser madrinha de casamento no dia 08/12/11. O meu irmão caçula vai casar, que lindo!! Inclusive já comprei o vestido só que ele está um pouco justo. Vou me esforçar para eliminar uns quilinhos até lá.

Minha alimentação está equilibrada mas posso melhorar. Uma linda semana!!

Um abraço!

Boas Vindas!!

Oi gente como está sendo o sábado de vocês? Por aqui chuvinha o dia todo ótimo pra dormir rsrsrs

Tudo ok com a alimentação, tudo nutritivo e na medida certa. Daqui a pouquinho vou pra cozinha preparar uma sobremesa light pra amanhã, "BOLO DE ABACAXI COM CREME LIGTH" se ficar bom passo a receitinha pra vocês.

Quero dar as boas vindas para minha amiga Léia, ela ficou sumidinha da blogosfera e agora está voltando animada e disposta a continuar a caminhada. Gostaria de pedir pra todo mundo dar uma forcinha lá no blog dela. Tá novinho em folha!! Amiga seja bem vinda e conte com nosso apoio.

http://vanmagrinha.blogspot.com

Sem mais novidades desejo um lindo domingo a todos!!

Um abraço!

Quero continuar colhendo bons frutos?

Bom dia gente!! Hoje por aqui amanheceu um dia meio cinza e com uma temperatura agradável, sem muito calor e eu com a cabeça em cima do pescoço porque tem dias que parece que não tenho ela no lugar.

Estou me sentindo bem e com muita vontade de continuar minha luta por uma vida melhor. É impressionante como nosso corpo fala e as vezes não escutamos. Como as vezes ele clama em desespero sem saber porque está sendo agredido e logo ele que faz tudo por nós e merece todo carinho e cuidado.

Revendo essa maratona hoje me perguntei: porque tem dias que me descontrolo? Porque ainda deixo algumas coisas atrapalharem aquilo que eu mais prezo? (Minha saúde)? Então menos agitada e respirando fundo vou continuar minha caminhada aproveitando ao máximo tudo aquilo que aprendi nesse tempo de RA, que foi maravilhoso.

O ontem já não existe mais, o futuro eu não sei, o que sei é que tenho o agora que é meu maior presente e é nele que tenho que fazer o meu melhor. 

Quero agradecer o carinho de vocês no post anterior e dizer que realmente sem vocês seria impossível continuar essa caminhada. Todos nós precisamos de apoio e de incentivo e isso aqui na blogosfera é uma coisa linda de se ver. 

Um lindo dia a todos! 

Colhendo os frutos amargos!

Olá pessoas como vão? Bom hoje foi meu dia de pesagem e infelizmente engordei. 1,9 Kg  pode? Minha semana foi legal, fiz tudo certinho. No casamento sábado me comportei super bem, mas de domingo em diante bateu a ansiedade e acabei jacando bastante e o resultado não poderia ser outro né? Não estou aqui amargando os resultados apenas sendo honesta comigo e com vocês que me acompanham aqui no blog.

Poderia dizer que foi tudo perfeito e nem comentar esse fato, mas gosto da verdade sempre. Não sei o que está acontecendo comigo. Ultimamente tenho andado muito descontrolada emocionalmente e isso é péssimo pra RA. Tenho me sentido incomodada com algumas coisas e acabo descontando em mim mesma. Posso dizer que nesse 4 anos de RA agora tem sido um tempo mais difícil. Tenho que me concentrar e voltar a RA. Bom meninas por agora é só. Bjos

Meu fim de semana vai ser magro!!

 Gente vocês já viram a propaganda do girafas?? Apresenta umas girafinhas cantando Petit Gateau é no girafas......Petit Gateau é no girafas, girafas, girafas tem o melhor Petit Gateau..... rsrsr não sei porque mas todas as vezes que vejo esse comercial imagino as girafas de lá desse jeito. Dá até vontade de comer mas quando me lembro dessa girafa ai de cima e desisto logo.

Tenho um casamento para ir amanhã então o dia está super corrido. Depois posto fotos pra vocês.

Minha semana de RA foi super tranquila, mas hoje acabei dando uma jacadinha mas nada de mais. Um ótimo fim de semana ligth.

Um abraço!

Feliz!

Ter disciplina é fundamental

Peso anterior: 87,0 Kg

Peso atual: 86,0 Kg

Peso eliminado: 1,0 Kg

Muito feliz com esse resultado. Estou vencendo 1 dia de cada vez!!

Meu menor peso desde que comecei a RA foi 80,0 Kg. Estava quaaaaase saindo da casa dos 80 que é meu sonhooooo, mas acho que a ansiedade bateu e com isso fui engordando devagarinho. Esses quilinhos a mais me desanimaram um pouco, disse um pouco hem? Mas como quem faz RA não desiste nunca vi que tinha que tomar algumas atitudes a meu favor e voltar a emagrecer. Confesso que tive dias difíceis, mas sempre tive total consciência da minha vitória e que de forma alguma voltaria a engordar de novo. Pesar 120 Kg não é fácil. Não gosto nem de lembrar dessa época e fico pensando como é bom estar onde estou hoje. Por mais que os ponteiros parem de vez em quando sei que nunca vou parar de tentar. Sabe quando a gente coloca uma coisa na cabeça??? Pois é: eu vou chegar na minha meta, ah se vou!!! E quero dar uma festa nesse dia, vou brindar cada passo que dei, vou festejar de uma maneira intensa a minha vitória de uma forma que eu jamais poderei esquecer. VIVA A PERSISTÊNCIA!!!! SEM ELA NÃO TEM  COMO VENCER.

Segunda feira sem carboidratos.

Olá amores como vão? E o fim de semana, tudo certo? O meu graças a Deus foi bom demais. Minha alimentação foi certinha nada de jacas, só não caminhei passei o sábado e o domingo no marasmo. A impressão que tinha é que estava sem energia, só queria cama.

Hoje levantei mais disposta apesar do tempinho de chuva por aqui. Mesmo com os chuviscos fiz minha caminhada de 1 hora. Cheguei em casa tomei meu banho e comecei com a arrumação normal de segunda feira . Hoje também passei o dia sem carboidratos para consertar as besteiras da semana, vamos ver como a balança vai reagir amanhã onde na verdade faço o balanço geral para ver onde posso melhorar.

Fiquei chateada em comer o bolo do meu filho, mas não por ter comido ou melhor é porque não como nada com açúcar desde o início da RA, cortei de vez porque pra mim funciona como uma droga, me estimula e não sei a hora de parar. Sempre que quero comer doces como os diets ou ligths. Foram pouquíssimas as vezes em que comi algo com açúcar pois já testei algumas vezes e vi que realmente não dá certo, e na verdade hoje em dia já não me faz falta alguma por isso  fiquei chateada, porque não precisava dele. Mas enfim bola pra frente, o que importa é que com a RA a gente aprende a recomeçar sempre e foi isso que eu fiz. 

Outubro começou com tudo e vamos fazer o possível para que este mês seja melhor. Que a gente possa consertar os erros e enfrentar as dificuldades de cabeça erguida porque é errando que se aprende.

Um abraço!

ANTES DA CAMINHADA:
1 xícara de café com adoçante
1 fatia de queijo prato ligth
1 fatia de blanquet de peru ligth

DEPOIS DA CAMINHADA:
1 yakult
1 maçã

ALMOÇO:
sopa de legumes (cenoura, abobrinha e vagem)
omelete de 1 ovo com queijo e presunto
1 laranja

LANCHE 1:
1 xícara de café com 1 fatia de queijo branco

LANCHE 2:
1 nescau ligth

JANTAR:
sopa de legumes (cenoura, abobrinha e vagem)
1 ameixa

CEIA:
1 yakulte

Resumo do dia!

Olá pessoal cá estou eu para falar do meu dia . Não acho que ele foi perfeito pois ontem dei uma jacadinha básica com as sobras do aniversário do meu filho. No dia me comportei super bem. No dia seguinte pela manhã tudo bem também, mas depois do almoço vi o bolo na geladeira e pensei: ah!! Só um pedacinho não vai fazer mal, e ai foi só o começo. Não comi muito mas comi. Hoje já voltei certinho novamente com RA e atividade física, e agora é seguir em frente novamente. Afinal foi só um dia ruim. 

As fotos não ficaram boas. Esqueci de carregar a bateria de uma e a outra está péssima, mas vou colocar assim mesmo.

Parabéns para o meu filhote!

Menos 1,200 Kg!! Até que enfim.....

Oi meninas passando rapidinho pois hoje meu dia está muiiiiiiiito corrido mesmo. É aniversário do meu filho hoje. Ele está completando 12 aninhos, então já viram né? Tenho visitas em casa e tenho muitas coisitas a resolver.

Estou muito feliz porque minha amiga balança resolveu dar uma trégua e essa semana foram 1,200 Kg eliminados e estou muito feliz. Fiz minha RA certinha e a atividade física também e graças a Deus estou menos ansiosa. Só alegria!!! Estou devendo visitas. Depois vou dar uma passeadinha pelos blogs ok? Beijinhos a todas e até mais tarde.

Dificuldades!

Olá pessoas lindas como vão? Eu estou ótima e decidi fazer uma coisinha a mais para ajudar no meu emagrecimento mas não vou contar o que é agora. Se der certo eu conto ok? Podem ficar tranquilas que não é nenhuma loucura não, é só uma coisinha nova que descobri rsrsr

PS: ESTOU COM DIFICULDADES DE POSTAR EM ALGUNS BLOGS. QUANDO ACESSO APARECE UM AVISO DIZENDO QUE O SITE ESTÁ INFECTADO OU QUE NÃO É SEGURO.  E OUTROS QUE O PERFIL NÃO ESTÁ DISPONÍVEL. ENTÃO SE EU NÃO RESPONDER ALGUÉM É POR ESSE MOTIVO OK? ESPERO QUE ESSA SITUAÇÃO SE RESOLVA LOGO.

Novidades!!

Olá meninas tudo bem com vocês? Bem estou aqui para apresentar pra vocês meu novo blog. Nele vou postar meus looks e mostrar tudo que faço pra me sentir mais bonita. Quero mostrar que nem sempre é preciso uma roupa nova para estar bem vestida. Espero a visitinha de vocês por lá. Bjos

http://meujeitomeuestilo.blogspot.com/

Viva a Primavera!!!

Vamos vencer! A primavera está ai para florir nossas vidas, enche-la de cor e alegria e nos mostrar que assim como as estações nós também podemos mudar para melhor sempre. Força amigas e uma linda primavera pra nós.
SEREMOS MAIS LIGTHS NESSA ESTAÇÃO!!

Mais um antes e depois!

ANTES

DEPOIS

 

3-195

Como  me senti  hoje?

Hoje  me senti  bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação. 

Como foi minha alimentação?

Hoje foi melhor que ontem.

Fiz o melhor por mim?

Não

Me cuidei como eu mereço?

Sim, hidratei os cabelos, fiz as unhas, fiz esfoliação.

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Sim, com certeza alimentei minha raiva.

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- Preciso planejar melhor meu dia e pensar um pouco mais antes de fazer besteira.

- beber mais água

- Fazer atividade física


Bebi 10 copos de água?
Não, 4 copos mas estou melhorando. Tive dificuldades hoje pois está muito frio. Não consigo beber muita água no frio.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!


O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS MAS LUTAR SEMPRE!!

Olá flores como está sendo esse domingão? O meu está muito gelado, por aqui está muito frio mas muito gostoso pra ficar em baixo do edredon. Bom lembram daquela festinha que ia ontem? Pois é não fui. O pintor veio concluir a pintura e acabei ficando presa pois não poderia deixá-lo sozinho aqui em casa. O maridão acabou indo sozinho mas não gostou muito não, mas fazer o que né? Meu sábado não foi legal no quesito alimentação. Exagerei um pouquinho e amanhã pretendo fazer um dia sem carboidratos para recuperar pois terça é dia de pesagem e não sei se deu para eliminar alguma coisa. Mas o lema é continuar tentando e lutando, afinal ser diva é difícil mesmo rsrsrs.

Lembram do livro que eu estava sorteando aqui no blog? Pois é a ganhadora é nossa amiga Karinagmoraes@gmail.com do blog http://karinagmoraes.blogspot.com/
Parabéns amiga!! Depois manda seu endereço por e-mail pra mim para que eu possa mandá-lo pra você. Espero que faça boa leitura e que goste do presente.

Logo, logo farei outro sorteio com produtos de beleza. Aguardem!!

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Questionário diário do desafio 16/09/11

Como  me senti  hoje?

Hoje  me senti  bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação. 

Como foi minha alimentação?

Foi bem disciplinada e fiz tudo certinho.

Fiz o melhor por mim?

Sim

Me cuidei como eu mereço?

Sim

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Não

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- preciso variar mais minha alimentação

- beber mais água

- Fazer atividade física

Bebi 10 copos de água
Não, 6 copos mas estou melhorando.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!

O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS, MAS LUTAR SEMPRE!!

Meu Depois!!

Obrigada meu Deus por tudo que tens me 

ensinado. Dá-me forças para continuar minha

caminhada.

Meu antes! É bom olhar!

Balanço da semana!

Olá gente estou aqui para fazer um balanço da minha semana e devo dizer que não foi bom. Fiz tudo  certinho durante a semana mas no final de semana acabei abusando um pouco. Achei que não ia fazer diferença e como fez. Além de não emagrecer nadinha ainda engordei 0,500 gr.

Bom, fazendo uma análise de mim mesma sei que não fiz o meu melhor por isso o resultado. Não adianta plantar abacaxí e querer colher morangos né? Então agora é fazer o que todo mundo já sabe, levantar a cabeça e correr pra estrada porque pegar atalho não dá não.

Então é isso pessoal, sem mais novidades com excessão   de uma festinha de criança que tenho pra ir no sábado, sem mais programas pra esse findi. Então é correr com o desânimo pra recuperar o tempo perdido. Uma ótima quarta a todos.