10/06/08

Oi , hoje amanheci mais disposta, com vontade de mudar e fazer tudo diferente. RECOMEÇAR

Para isso montei uma TABELA DE CALORIAS, para poder fazer tudo certinho, pois até agora não havia somado nada.

Estou muito animada. Só preciso saber agora quantas calorias posso consumir por dia. Vamo que vamo...............

09/08/08

Oi gente, mais um dia de ansiedade, hoje JAQUEI DE NOVO, preciso me controlar, comi carboidratos á mais, pão de sal que há muito tempo não comia, acho que mais de 3 meses, mas enfim, não posso desistir de RECOMEÇAR nunca, minhas fotos antigas são um incentivo pra mim, é só eu olhar pra elas que logo quero RECOMEÇAR de novo.

Até amanhã!!!!

08/06/08

Olá pessoal, que domingo é esse!!!!!

A minha ansiedade, está demais, hoje JAQUEI de novo, não foi com coisas engordativas, mas comi demais, além das porções que costumo comer. Mas não tem problema, amanhã será um novo DIA de RA.

DIVA

Oi , mais um final de semana!!!!!

Tenho uma festa pra ir daqui á pouco, estou indo lá agora tomar um banho e me aprontar, ainda não sei com que roupa eu vou, mas de uma coisa tenho CERTEZA, vou estar LINDA!!!

Cardápio de hoje

Café da Manhã:

1 xícara de café preto com adoçante

1/2 biscoito de polvilho

1 fatia de pão integral com requeijão e queijo branco

Almoço:

Salada de abacaxí e repolho

Sobremesa:

Sorvete diet de maracujá com cobertura de chocolate diet

Lanche da tarde:

1 xícara de café preto com adoçante

2 fatias de pão integral com requeijão e queijo assado

1 biscoito de polvilho (JAQUEI)

Jantar:

Capuccino diet

06/06/08

Meninas, hoje não passei um bom dia.

Será porque temos altos e baixos?? Um dia estamos tão bem, e outros não, vai entender!!!! MULHERES!!!

Estou super anciosa hoje, a monstra está pra chegar, ai já viu né?? Comi pra mais hoje, ou seja JAQUEI!!!!!!

Amanhã será um dia de compensações, e pra variar tenho uma festa á noite. Ô agenda que só vive cheia!!!!

Mas o que estou descobrindo com tudo isso é me conhecer melhor, saber optar, saber decidir, ter domínio, vencer.

Hoje no lugar de um sorvete diet, preferi tomar ÁGUA, e é assim que vou aprendendo e me conhecendo melhor a cada dia.

BJOS

03/06/08

Tem acontecido algo muito engraçado comigo, sempre comi certinho de 3 em 3 horas, mas de uns tempos pra cá, não tenho sentido FOME, dá a hora de comer e não tenho a menor vontade. QUEM DIRIA QUE UM DIA ISSO FOSSE ACONTECER!!!! Antigamente se tivesse um pote desse de biscoito na minha casa enquanto não comia TUDO, não sossegava, era um HORROR, agora os biscoitos estão dando teia de aranha rsrsrs HOJE MEU CARDÁPIO FOI ESSE: CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de queijo minas fresco 1 fatia de pão integral 1 xícara de café com leite e adoçante. LANCHE: 1 xícara de café com leite e adoçante 5 biscoitos tipo água e sal integral com requeijão ligth 2 fatias de presunto de peru ALMOÇO: salada de legumes com molho de atum 1 bife médio SOBREMESA: 1 colher de doce de leite diet 1 colher de queijo cottage LANCHE DA TARDE: 1 fatia de pão integral com requeijão ligth 1 xícara de capucino diet JANTAR: salada de macarrão integral com cenoura e atum 1 copo de suco de goiaba

01/06/08

Nossa vida é muito importante, pra deixarmos de lado nossos SONHOS e projetos futuros.´ Há alguns meses atrás meu marido me perguntou, como eu queria estar daqui uns anos, se eu aguentaria brincar com meus futuros netos estando com o corpo que eu estava, se eu estaria disposta a viajar com ele depois da aposentadoria, se eu teria a saúde que ele gostaria que eu tivesse. Algumas das colocações dele foram um choque pra mim, me senti muito mal, e achei que ele estava implicando comigo, mas com o decorrer do tempo, sabia que eu precisava de ajuda e de muitoa força e graças á DEUS, hoje me sinto bem melhor com 22 quilos á menos, agora posso ver um futuro promissor, já penso até em voltar a estudar, tirar carteira de motorista e tantos outros planos que agora fazem parte da minha nova vida. Agora tenho certeza que poderei não só brincar com meus futuros netinhos, mas fazer uma infinidade de coisas.

Cardápio 31/05/08

CAFÉ DA MANHÃ:1 pedaço de queijo branco, 1 xícara de café com leite e adoçante, 1 fatia de pão integral com requeijão ligth

INTERVALO:1 fatia de abacaxí

ALMOÇO: Salada varidada bem sortida e carne assada

SOBREMESA: 2 bolas de sorvete de maracujá diet, 2 colheres de creme de chocolate diet por cima

LANCHE DA NOITE: 5 torradas integral com margarina ligth, 1 copo de capucino diet

HOJE O MEU CARDÁPIO FOI MEIO FORA DE HORA PQ ALMOÇEI MUITO TARDE.

UMA GRANDE JORNADA DEVE SER ASSIM!!! Uma jornada de milhares de kilômetros começa com UM PASSO.Não deixe o DESAPONTAMENTO de ontem, estragar o HOJE, pois DETERMINAÇÃO HOJE, traz SUCESSO amanhã.AME NÃO O QUE VOCÊ É,MAS O QUE VOCÊ PODE SE TORNAR!!!!!

A VIDA É UM PRESENTE DE DEUS!!!

Cada dia que nasce é mais uma oportunidade que DEUS nos dá de ACERTAR ou pelo menos TENTAR......É um presente VIVER.

Obrigada Meu DEUS por me ajudar em minhas CONQUISTAS!!!!

Alegria

Amigas, como estou feliz!!

Hoje quando entrei no BLOG e vi as mensagens que recebi, me deu vontade de chorar, fiquei realmente EMOCIONADA e muiiiiiiiiiiiiito FELIZ.

Como é gostoso saber que existem pessoas MARAVILHOSAS como vocês. Que lindo receber tantos elogios e palavras de incentivo, como sou grata á DEUS por ter colocado pessoas assim em minha vida. Obrigada DEUS!!!!! Por tantos amigos.

Essa ROSA ai em cima DEDICO á cada uma de vocês. MUITO OBRIGADA, DE CORAÇÃO POR ESSE CARINHO. Amo vocês!!!!!

Seu PRATO, seu RETRATO!!!!