Viva a Primavera!!!

Vamos vencer! A primavera está ai para florir nossas vidas, enche-la de cor e alegria e nos mostrar que assim como as estações nós também podemos mudar para melhor sempre. Força amigas e uma linda primavera pra nós.
SEREMOS MAIS LIGTHS NESSA ESTAÇÃO!!

Mais um antes e depois!

ANTES

DEPOIS

 

3-195

Como  me senti  hoje?

Hoje  me senti  bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação. 

Como foi minha alimentação?

Hoje foi melhor que ontem.

Fiz o melhor por mim?

Não

Me cuidei como eu mereço?

Sim, hidratei os cabelos, fiz as unhas, fiz esfoliação.

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Sim, com certeza alimentei minha raiva.

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- Preciso planejar melhor meu dia e pensar um pouco mais antes de fazer besteira.

- beber mais água

- Fazer atividade física


Bebi 10 copos de água?
Não, 4 copos mas estou melhorando. Tive dificuldades hoje pois está muito frio. Não consigo beber muita água no frio.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!


O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS MAS LUTAR SEMPRE!!

Olá flores como está sendo esse domingão? O meu está muito gelado, por aqui está muito frio mas muito gostoso pra ficar em baixo do edredon. Bom lembram daquela festinha que ia ontem? Pois é não fui. O pintor veio concluir a pintura e acabei ficando presa pois não poderia deixá-lo sozinho aqui em casa. O maridão acabou indo sozinho mas não gostou muito não, mas fazer o que né? Meu sábado não foi legal no quesito alimentação. Exagerei um pouquinho e amanhã pretendo fazer um dia sem carboidratos para recuperar pois terça é dia de pesagem e não sei se deu para eliminar alguma coisa. Mas o lema é continuar tentando e lutando, afinal ser diva é difícil mesmo rsrsrs.

Lembram do livro que eu estava sorteando aqui no blog? Pois é a ganhadora é nossa amiga Karinagmoraes@gmail.com do blog http://karinagmoraes.blogspot.com/
Parabéns amiga!! Depois manda seu endereço por e-mail pra mim para que eu possa mandá-lo pra você. Espero que faça boa leitura e que goste do presente.

Logo, logo farei outro sorteio com produtos de beleza. Aguardem!!

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Questionário diário do desafio 16/09/11

Como  me senti  hoje?

Hoje  me senti  bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação. 

Como foi minha alimentação?

Foi bem disciplinada e fiz tudo certinho.

Fiz o melhor por mim?

Sim

Me cuidei como eu mereço?

Sim

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Não

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- preciso variar mais minha alimentação

- beber mais água

- Fazer atividade física

Bebi 10 copos de água
Não, 6 copos mas estou melhorando.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!

O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS, MAS LUTAR SEMPRE!!

Meu Depois!!

Obrigada meu Deus por tudo que tens me 

ensinado. Dá-me forças para continuar minha

caminhada.

Meu antes! É bom olhar!

Balanço da semana!

Olá gente estou aqui para fazer um balanço da minha semana e devo dizer que não foi bom. Fiz tudo  certinho durante a semana mas no final de semana acabei abusando um pouco. Achei que não ia fazer diferença e como fez. Além de não emagrecer nadinha ainda engordei 0,500 gr.

Bom, fazendo uma análise de mim mesma sei que não fiz o meu melhor por isso o resultado. Não adianta plantar abacaxí e querer colher morangos né? Então agora é fazer o que todo mundo já sabe, levantar a cabeça e correr pra estrada porque pegar atalho não dá não.

Então é isso pessoal, sem mais novidades com excessão   de uma festinha de criança que tenho pra ir no sábado, sem mais programas pra esse findi. Então é correr com o desânimo pra recuperar o tempo perdido. Uma ótima quarta a todos.

4 anos de Reeducação Alimentar e um novo estilo de vida.

Meu aniversário de RA!

4 anos de Reeducação Alimentar
e uma nova vida!

Pois bem meus amigos de caminhada, estou aqui hoje para comemorar com vocês meu 4º aniversário de RA. Estou muito feliz com minha trajetória até aqui. Cai, Levantei, Aprendi, Recomeçei enfim uma caminhada que eu até então me achava incapaz de conseguir percorrer. Hoje quero agradecer em 1º lugar a Deus que teve misericórdia da minha vida e falou ao meu coração: você é capaz de vencer! Faça a sua parte que eu te ajudarei. E foi assim que nesses 4 anos de percurso vivendo 1 dia de  cada vez, cheguei até aqui.

Para quem não  conhece minha história começei minha RA no dia 03 de setembro de 2007 após chegar de uma consulta médica e descobrir que estava com depressão, triglicéres alto, colesterol alto, pressão alta e com muito desânimo de viver. (sinto vergonha de dizer isso, mas é verdade). Também tinha chegado a pegar toda a papelada para começar a fazer os exames para a cirurgia de redução  de estômago, mas no fundo sabia que não tinha dado o meu melhor pra mim mesma.

Decidi começar do zero e tentar mais uma vez lutar pela minha vida, pela minha saúde e aprender tudo que fosse bom para que eu saísse do quadro em que estava. Comecei a pesquisar na internet tudo sobre alimentação saudável e com isso acabei fazendo um orkut. Muita gente diz que orkut não presta, mas foi através dele que descobri várias comunidades de emagrecimento e várias pessoas maravilhosas que me ajudaram a chegar onde cheguei. Encontrei muita força e apoio nas comunidades e isso até hoje me emociona.

Comecei a emagrecer devagar. Fui mudando o modo de ver as coisas. Nunca deixei minha vida social por causa da RA, ia a todos os lugares e me alimentava sempre escolhendo o melhor para mim. E assim fui emagrecendo cada dia um pouquinho mais. Nos primeiros 2 anos eu emagreci 40 Kg. Estava com 120 Kg quando iniciei e cheguei ao final com 80 kg. No ano seguinte eu mantive esse peso e depois engordei 5 Kg.

Então minha meta agora é emagrecer esses 5 quilinhos intrusos, e emagrecer o restante que falta. Quero ficar com 68 Kg que é o peso saudável para minha altura 1,65 cm. Vou me concentrar nisso daqui pra frente e quero até meu aniversário onde completo 44 anos estar na minha meta definitiva. Quero continuar contando com o apoio de vocês e quero que saibam que isso tudo aqui faz parte dessa nova etapa da minha vida. Já não consigo viver sem isso tudo aqui. Vocês enriquecem minha vida, minha história! Obrigada a todos pelo carinho.

Um grande abraço!

Recebam esse lindo bouquet como forma
de agradecimento.

Não obrigada!!

Olá pessoal mais um final de semana se aproxima, e como é difícil para a maioria das pessoas se manter fiel a RA nesse período, o melhor mesmo é ficar atenta a tudo e não perder o foco para não perder todo o esforço da semana.

Hoje fiz um teste que já tinha certeza que funcionava mas com o passar do  tempo a gente pensa que já não precisa mais dele e acaba deixando de fazer. Quando comecei minha RA sempre diante de uma mesa farta eu parava, olhava aquilo que seria mais saudável, pensava com calma, pegava um prato de sobremesa e ali no pratinho eu colocava somente o que achava conveniente comer. Durante muito tempo eu fiz isso e deu muito certo. Com o passar do tempo a tendência é ir relaxando, a gente pensa que já não precisa mais de tanto cuidado e com isso acaba extrapolando nas calorias e a balança não perdoa né? Essa semana eu passei por isso, uma mesa cheia de guloseimas doces e salgadas e já havia passado as três horas de intervalo ou seja estava com mais fome do que o normal. Mas  como  passei por isso diversas vezes soube me controlar muito bem. Peguei o tradicional pratinho coloquei o que uma" mulher magra e inteligente "comeria e fiz meu lanche feliz e confiante rsrs sai da mesa segura e me sentindo muito bem e dona da situação.

Pois é amigos quis compartilhar isso com vocês e acho que é uma boa dica sempre colocar no prato pois assim a gente vê direitinho o que está comendo. Quando a gente começa a beliscar sem ter a noção exata,  com certeza acaba JACANDO .

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O Corpo de Bombeiros de Minas Gerais completou 100 anos, e para comemorar essa data tão especial foram realizadas algumas solenidades. Me senti muito orgulhosa pois sou casada com um bombeiro muito especial. Meu marido serviu essa corporação durante 30 anos. Hoje ele não está mais na ativa, mas com certeza muito acrescentou a essa maravilhosa instituição. Parabéns a todos os bombeiros de Minas, em especial ao meu marido.

Esse é meu Bombeiro preferido! 

Presentinho!

Ganhei esse selinho lindo da minha amiga Kleide Tessari, http://kleidyandrade.blogspot.com/ 

Obrigada minha amiga!

Aqui vai o selinho para mais 5 queridas amigas. Claro que queria enviar a todas, mas como são muitas fica difícil.

Amigas obrigada pela amizade de vocês!

1- http://quarentacomsessenta.blogspot.com

2- http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com/

3- http://stelacc.blogspot.com

4- http://ttarittasuperandometas.blogspot.com/

5- http://sarasaracoteando.blogspot.com/

Meu desafio de aniversário!
Resolvi mudar meu desafio dividindo ele em meses, ou seja mais ou menos de 30 em 30 dias, e no final de cada mês vou fazer um balanço daquilo que foi positivo ou negativo para que no mês seguinte não aconteça.
Início 01 de setembro.

Formatura!

Olá pessoal espero que esteja tudo bem com cada um de vocês.

A formatura que fui na 5 feira foi muito simples, e fui para acompanhar o marido é claro. Foi em uma cidadezinha aqui perto, Ibirité. Chegamos uns 15 minutos atrasados, mas deu tudo certo. Mas o que me deixou feliz mesmo é que uma pessoa que não me via há muito tempo,  disse estar admirada comigo. Ficou me olhando meio que espantada e depois disse: você está muito bonita! Fiquei até um pouco sem graça, mas enfim amei rsrs senti sinceridade nela. Essa pessoa me viu a última vez quando iniciei minha RA, quando estava com 120 Kg. Tirei algumas fotos antes de sair. Uma ótima semana á todos!

Montagem!!

Sem Tempo!

Olá pessoal, passando rapidinho só pra deixar um OI. Estou super sem tempo de vir aqui. Tenho lido todos os comentários e agradeço por cada um que passa por aqui e deixa seu carinho. Quero me desculpar e dizer que vou visitar todos vocês assim que tiver um tempinho. 

Aqui em casa está uma loucura. A pintura ainda não acabou e eu estou enlouquecendo rsrsr. Amanhã tenho uma formatura pra ir e o dia está cheio novamente.

Quero dizer que amo vocês e que logo estarei aqui com todo tempo que todas vocês merecem. Bjos

Corrida da Primavera!

Faltam 213 dias -  Desafio Pessoal de aniversário!

Olá pessoal, hoje meu dia amanheceu muito bem. Já fiz minha caminhada logo de manhã e minha alimentação está certinha. Espero que continue assim.

Algumas fotos da corrida de domingo. Apesar do médico dizer que eu não poderia caminhar mais que 20 min, não resisti e acabei fazendo os 5Km. Tomara que não tenha me prejudicado. Só fui porque não senti dor nenhuma, e como é muito contagiante acabei fazendo.

No meio da muvuca.

Quando chegou aqui começei a registrar a chegada.

chegando!

Tá quase..

Só mais um pouquinho!

Só.......

Meu marido estava me esperando quando cheguei para
tirar foto.

Mais uma conquista

A medalha

Frutas

Juntos, é mais fácil. Um anima o outro.

Mais tarde venho visitar todo mundo. Mil bjos!!