Sem Tempo!

Bom fim de semana!!

Fim de semana é fogo né pessoas, eu por exemplo tenho 3 aniversários pra ir então é segurar a onda mesmoooooo. Bjos

Como você quer ser?

A frase já diz tudo somos o que comemos com certeza. Achei essa foto por ai e quero compartilhar.

Como nós queremos ser??

Acabei de comer uma pizza deliciosa. Como assim??

Bom é pra falar dela que estou aqui. É a massa integral da Wickbold, deliciosa!! Experimentem!

Coloquei por cima:

- milho

- manjericão

- azeitona

- frango desfiado

- cebola

- azeite

- requeijão ligth

- queijo branco

Hum ficou muito bom e a massa é super saudável.

Feliz!

Olá gente estou passando aqui agora rapidinho só pra dar um oi. Não tive tempo de entrar aqui hoje pra visitar vocês mas amanhã sem falta estarei visitando cada uma. Mais uma vez quero agradecer o carinho de vocês. Um grande abraço!!

OBS: estou fazendo minha RA certinha e caminhando também. Estou me sentindo bem melhor. 

Estou aqui!

Olá pessoal, realmente não consigo viver mais sem estar aqui rsrs

Quero agradecer o carinho de todos vocês, a amizade, o apoio enfim, me senti muito querida e compreendida. No último post eu precisava dizer tudo aquilo, desabafar um pouco, estava engasgada com algumas coisas e totalmente perdida em relação a minha RA e consequentemente descontando em mim o que eu não tenho poder para resolver.

Deus sempre presente na minha vida mais uma vez segurou minha mão e me tirou do poço. Hoje já caminhei pela manhã durante 01:15 Min, cheguei em casa tomei meu banho e me senti nova em folha e pronta pra continuar. Quando escrevi o último post estava disposta a ficar um bom tempo sem vir aqui, queria me afastar um pouco da net e ficar refletindo sobre tudo que está me atrapalhando a continuar minha caminhada, mas definitivamente não consigo ficar sem vocês e sem estar aqui recebendo tanto carinho.

Estou bem disposta a continuar e como cada dia é um novo presente de Deus, decidi não me preocupar mais com coisas que só Ele pode resolver pra mim na hora em que Ele achar conveniente.Tudo acontece a seu tempo e na hora certa, portanto entreguei meu fardo a Deus e agora estou mais leve. Continuarei orando para que Deus cumpra suas promessas em minha vida, assim como tem feito até hoje. O fato de estar aqui mais magra e caminhando adiante mesmo em circustânçias contrárias é presente de Deus. Se estou aqui hoje só tenho que agradecer a Ele. Se tenho pessoas tão especiais aqui no meu cantinho é porque Ele é maravilhoso e sabe de tudo que preciso.Obrigada Deus pelos meus amigos virtuais mas tão REAIS. Um grande beijo a todos e logo estarei visitando vocês.

A verdade sempre!

Algumas pessoas me perguntam como posso me dedicar a escrever sobre mim em um blog e falar para um monte de gente que nem conheço de verdade, relatar fatos da minha vida pessoal sendo que nem sei se a maioria das pessoas são mesmo reais ou fakes. Você é louca, já me disseram. Mas sabem eu não ligo. Aqui sempre falei a verdade sobre mim de um jeito que talvez até pessoas da minha família nunca tenham escutado ou lido. Só que hoje não estou aqui pra falar de coisa boa, estou aqui pra dizer a vocês que vou dar um tempo aqui do blog, orkut, facebook enfim.... Preciso me encontrar novamente, estou com muitas dificuldades. Não adianta eu estar aqui fingindo que eu estou bem, sendo que não estou. Não vou fingir porque aqui sempre fui eu mesma e sempre escrevi com o coração, mas como meu coração não está bem preciso me ausentar. Espero que não seja por muito tempo e que passe logo.

Sei que sou uma inspiração pra muita gente, mas ultimamente não estou sendo um bom exemplo pra ninguém. Pessoal não estou sendo fraca, só preciso de um tempo para reunir forças pra continuar. Me perdoem e me aguardem novamente. Não vou desistir. Bjos

Faltam 15 dias!

Faltam 15  dias para o meu aniversário e não  vou estar na meta que queria, mas enfim o que importa é continuar a maratona porque se continuar só reclamando não verei a linha de chegada. Continuarei a minha caminhada como sempre fiz, caindo e levantando sempre, jamais deixando o desânimo e a falta de coragem se instalar de vez. Bom  vamos ver até lá, em 15 dias dá pra mandar embora alguma coisa rsrs. Estou naquele período de inchaço e retenção de líquido por isso os 2 quilos a mais como todo mês, mas nem ligo mais sei que semana que  vem eles já terão ido embora. Um lindo dia a todos!!

Pessoal vamos dar uma forcinha para nossa amiga Cleide, ela está começando agora e precisa do nosso apoio. O blog dela é uma graça. Bjos

http://cardosowingler.blogspot.com

Uma linda semana pra todos nós!!!

Olá pessoal meu fim de semana foi tranquilo. Só sai na sexta com um casal de amigos e adivinhem pra onde?? Pizzaria. Comi 2 pedaços de pizza (palmito e carne seca) e realmente tive a certeza que farinha branca me faz mal, a azia foi imediata e desconforto também, cheguei a conclusão que não devo comer mais nem de vez em quando e pra falar a verdade não me faz falta nenhuma, pizza nunca foi meu forte. Em relação ao passeio foi ótimo, muito agradável conversar, rir e brincar com pessoas que não víamos a um certo tempo e são bem agradáveis também. A noite foi ótima.

Coloquei um look muito fofo, preto com acessórios de oncinha, ficou um luxo mas pena que não tirei fotos rsrs na próxima eu tiro. Quero desejar uma linda semana pra todos e que nossos objetivos estejam sempre em alta e que nós nunca deixemos de correr atrás de nossos ideais. Bjos

Parabéns Mulheres!

Acho que nós mulheres merecemos toda a homenagem do mundo, mas não é só no dia 08 de março não e sim todos os dias do ano. Nós somos guerreiras e fortes de natureza, afinal Deus nos criou assim porque sabia que a nossa tarefa aqui na terra não seria fácil e exigiria de nós muita sabedoria, força, e  equilíbrio. Nós somos a coluna, o alicérce do nosso lar se a gente cai a casa cai junto. Já repararam que se nós não estamos bem nada flui, parece que nossa casa fica sem graça e sem vida? Pois é amigas, então se a coisa anda difícil vamos conversar com Deus e pedir sua ajuda. Quero desejar a cada amiga e a cada lar aqui representado muita força, coragem e sabedoria , que Deus continue nos abençoando e que nosso lar seja um lar de bênçãos e vitórias.

Nós somos a Rosa de Saron, a igreja de JESUS.

Dedico esse vídeo a todas minhas amigas do blog. Que Jesus abençoe cada lar.

O nosso dia da mulher foi especial pra mim, tive um dia de princesa rsrsrs com direito a cabelo, maquiagem, unha e roupa nova. Tive um evento especial, uma solenidade de posse do sogro da minha filha e aproveitei para me arrumar. Saí do salão outra pessoa e com a auto estima lá em cima. Algumas fotos pra vocês. BJOS

Larissa está completando 3 meses hoje 10/03/12

Minhas 3 princesas: Gabriela, Letícia e Larissa

Minha netinha. Olha como já é estilosa desde pequena!

Quando penso que sou fraco, ai é que sou forte.

Nossa gente estou tão desanimada esses dias, até mesmo com a RA que não sai do lugar. Dos 40 Kg que emagreci engordei 8 Kg e não consigo eliminar. Uma hora emagreço 2, depois engordo 1, depois emagreço 0,500, e assim vai, sei que não estou desanimada só por isso é claro existem outros fatores também. O fato de estar sem o controle habitual me incomoda bastante e querendo consertar eu acabo estragando. Essa luta é pra vida toda todos sabem né? Não adianta achar que é só emagrecer e pronto é contínuo e pra sempre. O que acontece também é que nem sempre estamos com o emocional legal pra enfrentarmos tudo que aparece, eis o agravante. Portanto apesar de toda minha experiênçia com a obesidade, com os quilos eliminados, a manutenção temporária e saber de cor e salteado o que um obeso passa ainda levo muitos tombos e estou aqui falando disso normalmente, pois não gosto de passar uma imagem de perfeição, de que estou livre de tudo e que comigo nada acontece, que sou a SUPER SANDRA, porque isso não é verdade. Ainda tenho muito chão pela frente e sou uma simples mortal. Claro que estar aqui me faz muito bem, sei que posso ajudar muita gente que está começando porque sei de cada dificuldade, sei de cada lágrima, sei de cada obstáculo e sei também do quão importante é estarmos unidos aqui, com um só propósito, o de ter uma vida plena e vitoriosa e mostrar pra nós mesmos que somos capazes. Como temos necessidade disso! De provar pra nós mesmos nossa capacidade.

Estou vendo muitas amigas no orkut e blog que engordaram novamente e estão passando uma grande luta, estão descrentes  e precisando de ajuda. Acho que não é fácil mesmo, mas uma vez gordinha ou gordinho sempre haverá a possibilidade de engordar novamente se a pessoa não se cuidar. Essa é a realidade.

Quero dizer também que tudo na vida é uma questão de escolha. Se escolhemos lutar por nós, vamos lutar e isso é ser CORAJOSO, é ser  OUSADO. Seria muito fácil entregar os pontos, mas eu vou lutar até que meu tempo nessa terra tenha acabado. Vou continuar tentando melhorar a cada dia, POR MIM em 1° lugar. Espero que apesar das dificuldades não venhamos a desistir de vez. As vezes parar um tempo pode até ser necessário, mas não para sempre. Bjos

Obesidade começa na CABEÇA.

Achei essa matéria super importante e estou aqui compartilhando com vocês. Ela é grande mas vale a pena ler. Bjos

http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/obesidade-comeca-cabeca.shtml

Miolos moles!

Gente nesse calor não estou com muito ânimo pra postar não rsrs depois eu volto. Uma linda terça a todos.

É exatamente assim que estou me sentindo hoje rsrsrs

Só pra relembrar!!

Se lembrar de como estávamos antes é muito importante porque nos faz pensar e refletir e nos faz também querer continuar a caminhada. As vezes pensamos que nosso sacrifício nem está adiantando muito que paramos de emagrecer, que não estamos produzindo mais, mas na  verdade não devemos dar ouvidos a uma voz que quer nos derrubar e sim dar lugar aquela voz que sempre nos empurra pra frente dizendo CONTINUE, VOCÊ VAI VENCER, OU CONTINUE, NÃO É PORQUE CAIU QUE VAI ABANDONAR O BARCO, OU SIMPLESMENTE  CONTINUE. Vamos nos agarrar no otimismo e nessa força que nos empurra pra frente. Quando dou uma desanimada corro pra ver minhas fotos de antes e vejo o quanto sou vencedora.

Convido você a fazer uma montagem de quando começou a RA e de como está agora. Você vai ser surpreender. Bjos

Você é o que você come!

Olá pessoal tudo bem?

Quinta feira fui visitar minha mãe e olhando algumas revistas que estavam lá, me deparei com essa mensagem que fala tudooooo. Achei super legal e estou aqui compartilhando com vocês. Desejo um final de semana de reflexões. Bjos

Imaginem nossos orgãos sendo regados com as "VITAMINAS" que existem nos doces, pizzas, sanduiches, frituras, carnes gordas, manteiga amarela, e por ai vai? Prefiro eles sendo regados por frutas, verduras, legumes, cereais integrais , carne branca e muita água.

Sou suspeita pra falar do mês de Março, pois amoooo esse mês. É o mês do meu aniversário, dia internacional da Mulher, dia do artesão e dia do bibliotecário.  Ou seja nasci em um mês de comemorações importantes e que gosto muito. Viva o mês de MARÇO!!

Passando rapidinho!

Olá povo lindo como vão?

Estou amando receber tantos comentários e elogios, vocês são umas gracinhas. Sempre penso em como foi e é bom ter esse blog, como me ajudou e tem me ajudado todos os dias. Aqui é literalmente a minha casa., aqui se encontra toda minha trajetória de emagrecimento, momentos importantes da minha vida e sem contar as inúmeras pessoas que conheci e que já passaram por aqui de alguma forma. Quando eu digo, ou melhor escrevo que amoooooooo vocês é verdadeiro e é de coração. Todos me agradecem por compartilhar minha experiência mas hoje eu é que agradeço a todos vocês. Eu aprendo com cada um todos os dias e muitas as vezes quando dou uma recaída é em cada um de vocês que penso, afinal tantas pessoas se espelham em mim, confiam em mim e não posso de maneira nenhuma desapontá-los. Vocês são muito importantes na minha vida. Um abraço bemmmmmmmmm apertado.

PS: mais tarde eu volto pra fazer as visitinhas. Bjos

Nova Postura diante da comida.

Olá pessoal como vão vocês? Espero que estejam todos bem e magrinhos rsrs

Uma atitude que foi muito difícil pra mim quando iniciei minha RA era estar diante de guloseimas, uma mesa farta de café por exemplo, não conseguia ficar sem repetir, parecia que para sentir o gosto de verdade tinha que comer mais de uma vez. Então essa foi uma das primeiras coisas que tentei mudar. Comer, só uma vez. O 2°, 3° e por ai vai vão ter o mesmo gosto do 1° só que com uma diferença, eu vou engordar. Se eu como devagar saboreando o alimento e já com a cabeça preparada " é só uma vez" não vou precisar repetir nada. Depois do 3° pedaço por exemplo nem o gosto mais se sente, ai já passa para compulsão. Passei várias vezes por isso, começar e não conseguir parar. Doce, salgado, salgado, doce e o círculo vicioso está formado. Desde que me conheço por gente sofria com isso. É muito complicado porque quem já sofreu de compulsão alimentar pode por uma questão de segundos se ver de novo em meio ao descontrole. Portanto é ficar atento aos sinais que o nosso corpo dá e ter estratégias montadas para evitar o estrago.

Dicas:

- Deixar frutas lavadas e embaladas em papel filme na geladeira

- Gelatina 

- Suco zero

- Queijo branco

- Palitinhos de cenoura

- Água

- Biscoito integral

Enfim o que precisamos fazer é montar um verdadeiro ataque contra os excessos. Se estamos bem alimentados, e hidratados é bem menos provável que a compulsão apareça.

 Estou recebendo muitos elogios, tá todo mundo gostando muito do blog dizendo que tá lindo e  organizado. Quero agradecer a todos e quero também que saibam que tento ao máximo melhorar  no que posso para fazer com que vocês se sintam bem a vontade por aqui. Aprendi a mexer sozinha, mexendo aqui e ali, quebrando a cabeça, errando e acertando rsrs mas no final sempre vale a pena. Uma amiga perguntou como se faz pra colocar a pesagem ou textos de lado. Vou explicar aqui como eu faço, se tem outras maneiras eu ainda não descobri rsrs

A importância de um Jornal Pessoal.

Bom pessoal tudo bem com vocês??

Vou falar de um assunto hoje que talvez muitos já saibam mas mesmo assim vou falar pra quem ainda não tem esse hábito, O JORNAL PESSOAL.

Bom, confesso que eu custei a me acostumar com ele.Tentava guardar de cabeça minha alimentação e quando chegava no fim do dia já tinha esquecido o que tinha tomado de café da manhã rsrs, mas sempre percebi que quando anotava tudo certinho era a semana que mais eliminava peso pois me controlava melhor. A gente pensa 2X antes de comer besteira porque sabe que vai ter que anotar aquilo. Eu pelo menos não gostava de anotar quando não fazia direitinho (ficava com vergonha) kk

Agora que voltei para os Vigilantes do Peso tenho feito o Jornal de novo e tem me ajudado bastante. Gostaria de deixar aqui o incentivo para todos fazerem também e comparar a diferença da semana que se anota tudo e da semana que fica no relax. Espero que gostem dessa idéia!!

Vou postar fotos do meu jornal pessoal ok?

Hoje é dia de pesagem do desafio Boa Menina. Desde que comecei o desafio não obtive muito sucesso não. Estou tentando emagrecer os 3,5 que engordei na viagem. Até agora emagreci 2,5 ainda falta 1. É tão fácil engordar mas emagrecer é um pouquinho mais penoso rsrs. Mas não desisti não, vou continuar com o desafio até o fim. Daqui há um mês faço aniversário dia 28/03 e até lá quero emagrecer pelo menos mais 2 quilos e depois continuar a caminhada. Um grande abraço a todos!!

Ah! Vamos dar uma forcinha pra uma nova amiga da blogosfera??? Ai vai o link:
http://maryjhoe1313gmailcom.blogspot.com

Acreditar é preciso!

Nos valorizar e acreditar em nosso potencial é o primeiro passo para uma grande conquista. Você é capaz acredite! Uma linda semana!