4 dia do desafio. SUPEREI!!!!

CAFÉ DA MANHÃ: ANTES DA CAMINHADA: 1 xícara de café e 1 fatia de queijo branco. DEPOIS DA CAMINHADA: vitamina feita com: 1 banana, leite desnatado, 2 colheres de sopa de aveia, 2 cubos de gelo e adoçante. LANCHE DA MANHÃ: vitamina feita com: 1 banana, leite desnatado, 2 colheres de sopa de aveia, 2 cubos de gelo e adoçante. ALMOÇO: 1 prato fundo de sopa de legumes: abobrinha, cará, chuchu, cenoura, cebola, pimentão com carne moída. SOBREMESA: 2 colheres de sobremesa de cocada diet e 1 fatia de queijo branco. LANCHE DA TARDE: XXXXXXXXXXXXXXX JANTAR: 1 prato fundo de sopa de legumes: abobrinha, cará, chuchu, cenoura, cebola, pimentão com carne moída. SOBREMESA: mamão e banana picados com 1 fio de mel e 2 colheres de granola. CEIA: 1 xícara de achocolatado ligth O QUE FIZ POR MIM HOJE? CAMINHEI 1 HORA PASSEI GEL REDUTOR PASSEI MEUS CREMES DE ROSTO E CORPO BALANÇO DO DIA: HOJE FOI BEM MELHOR QUE ONTEM. CONSEGUI REVERTER O QUADRO. ONTEM JAQUEI E HOJE FIZ UMA DIETA MAIS RESTRITA E POBRE EM CARBOIDRATOS PARA BALANCEAR. ESTOU ME SENTINDO BEM E FELIZ COM MINHA ATITUDE. DISCIPLINA É FUNDAMENTAL. UM GRANDE BJO Á TODAS E OBRIGADA PELO APOIO. VAMOS VENCER!! OBS: AMANHÃ TENHO FESTIVAL INTERNACIONAL DE COMIDA PRA IR, NO SÁBADO TENHO CHURRASCO, NO DOMINGO DIA DOS PAIS E NA SEGUNDA ANIVERSÁRIO DO MEU MARIDO. MINHA AGENDA ESTÁ CHEIA DE COISAS PERIGOSAS RSRSRS MAS VOU VENCER ASSIM COMO TENHO VENCIDO ATÉ AGORA, DEPOIS CONTO COMO FOI.