Genteeeeee!!!! Olha quem chegou de surpresa????

Meninas, não poderia deixar de compartilhar com vocês minha alegria. Foi muito especial poder receber meu filho de volta depois de 10 meses morando no Canadá. Que alegria, que surpresa maravilhosa, que momento incrível!! Como Deus é fiel!! Um grande abraço á todas vocês!!

Aniversário de casamento!!

Meninas completei 24 anos de casada dia 06/12/10 e estou muito feliz. Estamos construindo nossa história juntos. tivemos muitas lutas e muitas vitórias também, e com certeza com a ajuda de Deus tudo tem sido superado. Peço á Deus sempre que continue nos abençoando e fortalecendo nossa aliança. Casamento feliz é casamento onde Deus está em primeiro lugar sempre. E que venha as" BODAS DE PRATA"

Final de semana maravilhoso!! 26,27 e 28 de Novembro!!

Comemoração de 27 anos de formatura do meu marido Muito bom reecontrar os amigos . Todos os anos nos encontramos para comemorar e sempre é muito bom. Aqui vão algumas fotos dos momentos legais que passamos lá. "PARABÉNS ASPIRANTES 1983" Olha nós aqui!! Rrsrs Lindo!! Gruta de Maquiné, a 90 Km de BH. Muito interessante e curioso também. Foi maravilhoso esse final de semana! Lugar lindo e aconchegante! Uma refrescadinha pois ninguém é de ferro, e nesse calorrrrrrrrrr!! Lá estava muito quente!! Valeu á pena!! Bom demais!!

Olá pessoal tudo bem com vocês??Gente estou totalmente sem tempo de postar nos blogs, amei todos os comentários e prometo que logo passarei para fazer minhas visitinhas. Hoje tenho duas festas pra ir e amanhã outra. Segunda é meu aniversário de casamento e vou jantar fora com o maridão, na terça tenho outro evento e assim vai por todo o mês de dezembro. Mas saibam que isso tudo aqui faz muita falta e não gosto de ficar muito tempo sem passar aqui. Tenham todos um ótimo final de semana e até breve. Um grande abraço!!

Festa!!

Olá flores desculpem o sumisso mas a correria de final de ano já chegou aqui em casa rsrsrs dia 25 de novembro fui a um jantar chiquérrimo, amei!! Estava tudo muito lindo e gostoso e acabei estrapolando um pouquinho, mas já já retorno com tudo de novo, o que eu não posso é descuidar né??

Cartão de aniversário!!

18 de novembro, aniversário do meu filho!

Hoje eu poderia estar muito triste pois afinal meu filho está bem longe daqui, do outro lado do mundo, mas ele está com certeza passando o aniversário mais especial de sua vida. Está longe da família e dos amigos, mas está realizando um sonho e isso não tem preço. Vale á pena!! Dormi e amanheci pensando nele rsrs ele me ligou agorinha as 15:44 e pude dar os parabéns á ele. Foi bom ouvir sua voz!! Filho amo você, Deus te abençoe sempre!!

Está tudo ÓTIMO!!!

Estou feliz demais!! Essa semana emagreci 1,500Kg e isso me deu o maior ânimo pois com certeza foi a musculação que ajudou. Estou feliz comigo mesma pois enfim acho que agora saio dessa casa dos 80. Estou fazendo tudo certinho e agora com os exercícios a coisa vai andar rsrs É muito boa essa sensação de controle e domínio sobre a comida, ou seja eu que mando e acabou, e não ela me domina. Essa sensação nos deixa mais fortes para continuar. Hoje estava vendo "record news" e estava passando uma matéria sobre a cirurgia de redução de estômago e sobre obesidade, gente até chorei com a história dos obesos. Pessoas que não conseguem nem andar direito, com feridas nas pernas, pressão alta, diabetes, enfim e fora a depressão e a tristeza que eles sentem. Fiquei chocada com a máfia que existe para passar pacientes na frente dos outros que aguardam a cirurgia pelo SUS. Gente definitivamente ninguém merece ser gordo e nem passar por isso tudo. Fiquei profundamente agradecida a Deus por Ele ter me dado forças para emagrecer a tempo, pois sei que o meu caminho também era esse, e hoje posso comemorar minha nova vida. Obrigada meu Deus!! Vi também que Deus me deu um livramento pois quando começei minha reeducação alimentar estava com a papelada nas mãos para fazer essa cirurgia e ela não é tão simples como parece, não é um milagre pois a cabeça continua gorda porem com o estômago reduzido. Apareceu também as pessoas que fizeram a cirurgia e morreram depois e aquelas que morreram na fila de espera. Não estou condenando quem fez ou quem vai fazer, pois há casos e casos mas tem que ser com um bom profissional, em um hospital capacitado para esse tipo de cirurgia e fazer todo o pós cirúrgico muito bem feito e ainda acho que é a última opção, é só se não tiver jeito mesmooooooo. Vamos agradecer á Deus pela nossa saúde, vamos lutar para cuidar bem do nosso corpo, para fazer o melhor por nós. Bjos meninas! OBS: Depois passo para visitar vocês ok?

Começei academia hoje!!

Começei musculação hoje. Confesso que estava com friozinho na barriga pois nunca fiz musculação antes, o máximo que fiz foi hidro e caminhada rsrs. Chegamos lá eu e minha filha. De cara esqueci a minha avaliação e o professor não pode fazer minha ficha, agora só quarta-feira. E devagar e meio sem graça fui fazendo tudo que ele mandava. O que achei pior foi os exercícios no chão, meu Deus ninguém merece!!! Mas fiquei firme. Depois de fazer tudinho fui para a esteira e fiquei morrendo de medo de cair rsrs fiquei imaginando aquelas cena que a pessoa está na esteira e derepente a esteira acelera e a pessoa cai rsrsrs, mas o professor estava junto e disse que logo eu fico fera na coisa, bom assim eu espero né? Bom meninas a alimentação não está muito legal. Fiquei estremamente ansiosa essa semana por causa dos efeitos da dona monstra mas enfim ela chegou e sei que agora vou me acalmar. Bom no mais obrigada pelo carinho de sempre e vamos em frente. Bjos

Novembrada Ligth! Tô dentro!

Espero que esse mês, seja um mês diferente! Pretendo me concentrar bem nos meus objetivos, já que esse ano não foi um ano bom pra minha RA. Engordei 6 Kg e ainda não consegui eliminá-los. Começo a academia amanhã, tudo certinho e expectativa grande já que nunca frequentei uma antes, pelo menos não mais que 2 meses. Enfim estou apostando tudo nisso. Tomara que dê certo! Bjos a todas e uma ótima terça-feira.

Tá osso!!!

Que coisa né meninas, pq será que tem dia que somos tão disciplinadas, fortes,concentradas e em outros não? Tem dias que é tão difícil seguir o programa. Parece que a fome, gula sei lá o que ganha força e fica tão GRANDE. Hoje decidi entrar na academia. Vou fazer avaliação física amanhã e estou com muita vontade de me exercitar, preciso colocar isso em prática na minha vida, fazer de forma que seja realmente um hábito. Sei que vai me ajudar muito a chegar na minha meta. Garrei nessa casa dos 80 que tá um trem. Tenho que me concentrar para sair dela, e vou conseguir. Semana passada no vigilantes emagreci 100 Gr, melhor que nada né? No mais amores fiquem bem, e até breve!


 

Cardápio 24/10/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1 banana - 1 pto 1/2 mamão papaia - 1 pto 1 copo de suco de goiaba - 0 pto 1/2 copo de leite desnatado - 1 pto café com adoçante - 0 pto 1 fatia de pão integral - 1 pto 1 fatia de queijo branco - 2 ptos 1 fatia de peito de peru - 1 pto LANCHE DA MANHÃ: 1 manga peq. - 2 ptos ALMOÇO: 1 porção de macarrão integral com molho branco ligth - 3 ptos 2 rodelas de batata assada - 0,5 pto 1 concha peq. de feijão - 2 ptos salada de alfaçe e palmito - 0 pto 1 pedaço de peixe peq. 1,5 pto SOBREMESA: 1 banana assada com 2 colheres de sopa de creme de leite light + 1 colher de leite condensado ligth e canela - 1pto + 1 pto + 2 ptos = 4 ptos LANCHE DA TARDE: 6 mini pães de queijo ( coquetel)- 6 ptos 2 fatias de peito de peru - 2 ptos 2 fatias de queijo branco - 4 ptos 1 xícara de café com adoçante - 0 pto JANTAR: 1 fatia de pão integral - 1 pto 1 colher de sopa de requeijão ligth - 0,5 pto 1 colher de sopa de geleia de goiaba ligth - 0 pto 1 copo de leite desnatado - 2 pts 1 colher de sopa de aveia - 1 pto TOTAL: 36,5 ptos, NOSSA!! ULTRAPASSEI MUITO! (12,5 PTOS FLEX)

Venci a pizza!! Rrsrs

Fiquei muito feliz com minha atitude!! Reconheço que fiz tudo errado pois fui fazer compras com fome e acabou dando o horário de fazer minha refeição. Como tinha levado uma barrinha na bolsa, comi ela. Mas acabou que demorou muito. Supermercado LOTADOOOOOOO, caixas cheios, fila ENORME e acabou que demorei muito lá. Quando cheguei em casa estava faminta, mas mesmo assim consegui raciocinar rsrsrs. Enquanto meu marido e minha filha pediram 1 PIZZA DE FRANGO COM CATUPIRY E UMA OUTRA DE CALABRESA, eu fiquei imaginando o que seria de mim, estando faminta e vendo aquela pizza quentinha sobre a mesa, realmente seria devastador. Com certeza eu iria acabar comendo além da conta e depois iria ficar amargando o leite derramado. Sabe o que eu fiz?? Tomei 1 copo grande de suco de pêssego e depois comi uma goiaba. Assim pude raciocinar e ver que não valia a pena eu jogar minha semana inteira fora por 1 pedaço de pizza. Não valia mesmoooooooo!!! Ai acabei esquentando um macarrão integral com molho branco ligth que tinha feito no almoço. Comi minha porção bem devagar, SABOREANDO e me senti a pessoa mais FELIZ DO MUNDOOOOOO!!! Me senti vitoriosa e forte para continuar minha caminhada. Bom é isso meninas, minha novela chegou ao fim!! Bjooooooooos e uma ótima semana!!

Cardápio-19/10/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1 taça de gelatina ligth 1 fatia de pão integral com 1 fatia de mussarela ligth 1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante TOTAL:4PTS LANCHE DA MANHÃ: 1 fatia de abacaxi e 1 copo de suco de goiaba ligth TOTAL: 1 PTO ALMOÇO: 2 colheres de sopa de arroz integral 1 concha peq. de feijão salada de beterraba e cenoura 2 tekitos assados 1 linguiça de frango assada 1 fatia de abacaxi TOTAL: 9 PTOS LANCHE DA TARDE: 1 copo de leite desnatado 1 barrinha de cereal TOTAL: 4 PTOS JANTAR: o mesmo do almoço sem a fatia de abacaxi TOTAL:8 PTS CEIA: 1 xícara de chá 2 biscoitos de aveia e mel integral TOTAL: 1 PTO TOTAL DO DIA: 27 PTOS. ULTRAPASSEI 3 PTOS (PTOS FLEX)

Aniversário do meu caçulinha! 28/09/2010

Saudades do meu filho!!!

Esse é o Pedro, meu filho querido! Sinto muitas saudades dele. Ele é muiiiito especial. Foi estudar inglês no Canadá há 7 meses, acabou gostando tanto que está enrolando pra vir embora. Sempre falo com Deus que se a felicidade dele estiver lá, que eu o abençoo para que ele fique. Mas a saudade é IMENSA!! Sei que chega uma hora que os filhos saem debaixo de nossas asas e querem voar sozinhos, e acho isso muito importante sem dúvida, mas nesse momento agora só queria abraçá-lo bem forte. Bjos!

 

Desanimada!

A Dona monstra não chegou ainda mas os efeitos vieram com força total!! Desânimo, muiiito cansada, vontade de ficar quietinha no meu canto, sem fazer nadaaaa!! Mas já que não posso, o jeito é enfrentar a dita cuja e continuar caminhando né pessoas?? :( PREGUIÇA, PREGUIÇA, PREGUIÇA!!!!!!!!!!!!!!!!

- 400 Gr

Pois é amigas, mais uma vez estou eu aqui rsrsr Na reunião da semana passada emagreci 400 Gr. Bom né?? Quase 2 vasilhas de margarina. Mas em compensação essa semana acho que vai ser catrastófico!! Estou com uma ansiedade louca. A TPM já deu as caras e enfim tudo novo de novo. Tem meses que é pior. Ô coisa!!! Mas como diz uma amiga: ainda bem que passa!! No mais estou bem e precisando urgente de entrar numa academia. Preciso MALHARRRRRRR!! Só caminhadas não está resolvendo. Mas vou resolver isso. Bjos e uma ótima sexta a todas vocês!!

Olá meninas, minha terça-feira foi ótima, mas não fui a reunião do VP hoje. Tive que buscar o carro na oficina e atrasou tudo, acabei perdendo a hora. Amanhã também tem reunião por isso não fiquei triste. Amanhã sem falta posto o resultado da semana pra vocês ok? Bjos e uma ótima quarta-feira.

BAILE BREGA!! RSRS

Podem rir menninas!!! Esse baile foi ótimo!! Foi no dia 28/08/10. Já era para eu ter postado as fotos, mas não tive tempo. Agora estão ai rsrs

Confiança!

Confiança!! Vamos dizer " SIM" para tudo que nos ajuda no processo de emagrecimento ex: * RECUSAR PEDIDOS QUE ATRAPALHEM OS SEUS COMPROMISSOS CONSIGO MESMA. * VALORIZAR SUAS PRÓPRIAS NECESSIDADES TANTO QUANTO VALORIZA A DOS OUTROS. * DIZER ADEUS A CULPA. * ENCONTRAR MOTIVAÇÃO PARA SEGUIR RUMO AS SUAS METAS. * ENCONTRAR TEMPO PARA FAZER O QUE GOSTA. Vamos dizer "NÃO" para tudo que nos atrapalha no processo de emagrecimento ex: * PERDER A MOTIVAÇÃO. DIZER SIM PARA TUDO E TODOS. * SENTIR-SE CULPADO POR PRIORIZAR SEU EMAGRECIMENTO. * SEMPRE DAR PRIORIDADE A NECESSIDADE DOS OUTROS. * PERMITIR QUE O "TENHO QUE" DOMINE SUA VIDA. Pois é amigas, vamos refletir sobre essas frases e ver em qual delas nos encaixamos, ou se encaixamos em todas. Vamos nos VALORIZAR mais e deixar a CULPA de lado. Afinal somos humanos e estamos reaprendendo a cuidar de nós. Grande bjo e uma ótima segunda-feira.

Menos 1,1 Kg

ESTA ERA EU HÁ 6 ANOS ATRÁS!! EU HOJE!! Estou muito felilz pois essa semana eliminei 1,1Kg, e já são quase 3 Kg eliminados ápós meu recomeço. Como já disse aqui antes esse ano fui ganhando peso devagarinho e quando assustei já tinha engordado 7Kg. Dos 7Kg que ganhei já eliminei esses 3 Kg e ainda faltam 4 Kg, e o restante pra chegar na minha meta definitiva, mas isso é questão de tempo pois vou conseguir. Quero agradecer os comentários e o carinho de todas vcs! Como amo isso tudo! Como é bom fazer ´parte dessa família blogueira ligth!! Como faz diferença emagrecer com apoio, carinho e amizade de todas vcs!! AMO DEMAIS!! OBS: NÃO ESTOU CONSEGUINDO POSTAR EM ALGUNS BLOGS, NÃO SEI PQ. ROSELY AMIGA, AGRADEÇO DE CORAÇÃO SUAS LINDAS PALAVRAS. NÃO CONSEGUI POSTAR NO SEU BLOG. BJO GRANDE PRA VC!!

+ 400 gr

Ai gente que coisa né? Numa semana só alegria e hoje ALEGRIA TAMBÉM RSRS apesar de ter engordado não estou triste pois sei que não fiz o meu melhor essa semana. Além de ter comido pra mais a TPM está a todo vapor, e sem contar que a dona monstra está pendurada. Então agora é: LEVANTA SACODE A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA!!

Menos 2 Kg!!

Emagreci 2 Kg nessa 1 semana do VP e fiquei muito feliz!! Com disciplina tudo funciona né? Espero até o final do ano para atingir minha meta se Deus quizer. Bjos a todas e uma ótima 5 feira.

CARDÁPIO 26/08/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1/2 copo de leite desnatado 1 banana 6 morangos 1 colher de sopa de sucrilhos integral 1 xícara de café com adoçante 1 fatia de pão integral 1 colher de sopa de queijo cottage 1 fatia de peito de peru LANCHE: 1 copo de leite desnatado batido com 6 morangos ALMOÇO: salada de alface 1 porção de abóbora 1 porção de quiabo 2 colheres de sopa de feijão 1 porção de filé de frango LANCHE: 1 copo de suco de pêssego 1/2 mamão papaia com 1 colher de sopa de granola ligth 4 torradas integral com margarina ligth 1/2 copo de leite desnatado com café JANTAR: o mesmo do almoço e de sobremesa 1 manga pequena CEIA: 1 xícara de chá mate com adoçante 1 fatia de pão integral com queijo cotage e 1 fatia de peito de peru ligth

RECOMEÇANDO COM FORÇA TOTAL!!

OLÁ FLORES COMO VÃO VCS?? POIS É EU ESTOU BEM. MUITO BEM. TOMEI UMA ATITUDE EM RELAÇÃO AO MEU EMAGRECIMENTO, E COMO FOI BOM. ALIÁS ESTÁ SENDO MUITO BOM. DIA 24/08 TERÇA-FEIRA ENTREI PARA O VIGILANTES DO PESO. JÁ FIZ VÁRIAS VEZES E NUNCA DEU CERTO PQ NÃO ERA A HORA CERTA. HOJE ESTOU COM UM NOVO ESTILO DE VIDA, CORPO E MENTE MUDADOS E A HORA NÃO PODERIA SER MELHOR. HOJE TENHO A CONSCIÊNÇIA DO QUE EU QUERO PARA O MEU CORPO E MINHA SAÚDE. ENTÃO COMO HAVIA ESTABILIZADO O PESO HÁ MUITO TEMPO E DEPOIS ATÉ GANHEI ALGUNS QUILINHOS ACHEI QUE ERA HORA DE REAGIR, COLOCAR MINHA ARMADURA E CONTUNUAR A CAMINHADA, POIS ELA É LONGA E EU NÃO VOU ABANDONAR TUDO QUE EU CONQUISTEI NO MEIO DO CAMINHO. PORTANTO DE HOJE EM DIANTE MINHA META DE PESO ESTÁ COM OS DIAS CONTADOS. EU VOU CONSEGUIR!!! ESTOU AMANDO ANOTAR TUDO, FAZER TUDO CERTINHO, ME EXERCITAR ENFIM CUIDAR DE MIM , PQ EU MEREÇO!! BJOS AMADAS!!