Olá pessoal, eu particularmente estou muito feliz comigo mesma. Estou super disciplinada com o cardápio e os exercícios e consequentemente o resultado não poderia ser outro. Estou provando pra mim mesma que disciplina e força de vontade devem andar juntas, e que quando a gente quer a gente CONSEGUE SIM.
Não estou tendo tempo de postar os cardápios mas pelo menos 3x por semana vou colocá-los aqui pra vcs terem uma idéia do que estou comendo ok?? Estou tomando muito líquido e dando mais preferênçia as coisas naturais e carboidratos só os integrais mesmo. Obrigada pelos comentários e depois respondo todo mundo rsrsr BJOSSSSSSSSSSSSSSSSS
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
Menos 2,500 Kg, que ALEGRIA!!
Olá pessoal, eu particularmente estou muito feliz comigo mesma. Estou super disciplinada com o cardápio e os exercícios e consequentemente o resultado não poderia ser outro. Estou provando pra mim mesma que disciplina e força de vontade devem andar juntas, e que quando a gente quer a gente CONSEGUE SIM.
Não estou tendo tempo de postar os cardápios mas pelo menos 3x por semana vou colocá-los aqui pra vcs terem uma idéia do que estou comendo ok?? Estou tomando muito líquido e dando mais preferênçia as coisas naturais e carboidratos só os integrais mesmo. Obrigada pelos comentários e depois respondo todo mundo rsrsr BJOSSSSSSSSSSSSSSSSS
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24 comentários:
Oie! Parabéns!! É incrível sua transformação! Vc é outra pessoa! Lindona!! :) Bjão e bom fds!!! Cris
Você é minha inspiração!!!!
:)
Beijos
Olá querida, que legal sua perda de peso esta semana, o mais legal ainda é que o nosso post ficou muito parecido. Depois me visita e veja o que postei ontem. Bjão, continua firme.
Oi amiga..A 1 ano e 5 meses estou morando na Arabia Saudita, mais precisamente na capital, Riyadh..
Esta sendo uma experiencia maravilhosa e unica.Pais diferente, cultura, lingua, comida..tudo novo estou a mando...
mil beijinhos e um otimo final de semana
Parabénssss vc é linda torço muito por ti!!! Háaa seus pés são muito bonitos!! Bjos ótimo final de semana!!
OLá,
sou nova na RA, exercícios e vida saudável e light...Quero perder uns quilinhos que já se transformaram em quilões...15 kg...sei que para vc não é nada, mas para mim é muita coisa...
Não vou desistir de minha meta de um 2010 bem mais saudável...
Parabéns pelo seu resultado...pelas fotos pode-se ver como vc rejuvenesceu e ficou mais linda...
se quiser passa no meu blog...vou sempre passar aki...pois sucesso como o seu sempre animam nós iniciantes...
Beijos
Karina
http://karinaincorporesano.blogspot.com/
Sandra é pra isso q estamos aqui não é mesmo, para nos ajudar...Parabénsssssss pelos quilos eliminados...quando a gente se esforça a gente consegue...É esse esforço que tem que vim lá do fundo né? Bjus e Força sempre...
oiiiee nossa vc esta muito linda, sua transformação foi incrivel, linda de viver!!!
Olha só adorei seu blog e vou segui-lo, da uma passadinha la no meu cantinho tbm, estou na mesma luta que vc, tbm vou chegar lá...
Um beijo, vc é um incentivo pra todas nós...
Uhuuuuuuuuuu! Parabéns, força amiga. Beijos
Parabéns!!!!
Que legal! Excelente o seu emagrecimento nessa semana. Quais os exercícios físicos que vc fa? Quantas vezes por semana?
Oi Sandra, e a primeira vez que venho aqui, menina estava vendo suas fotos do antes e agora, quanta diferença!.Continue firme, vc esta muito bonita. Beijos
Parabens pelos 2,500!!!
Nossa vc ta lindaaaaaaaaaaaa
beijooo
Oi, Sandra!
Parabéns pelo novo peso.Estou sem tempo para academia, meu emagrecimento está bem lento, estou tentando colocar a vida em ordem para que os resultados apareçam mais facilmente.
Beijos,
Re
É minha primeira visita aqui, e se me permite: GEEEEEEEEENTE COMO VOCÊ ESTÁ LINDA! REJUVENECEU MUUUUUUITO você ter emagrecido!!! MAravilhosa! Parabéns viu!!!
Me deu animo pra seguir em frente, de verdade!
E esses quilinhos a mais, você elimina fácil. É quase nada perto do que você já passou!
Parabéns!
:****************
parabéns,não desista,vá em frente.
assina geli
Lindona, parabéns por sua garra, força de vontade e determinação! Beijos e continue firme e forte rumo aos seus objetivos!
Beijos
oi sandra! passei pra ver como vc tá... to sumida, mas to voltando com tudo. Preciso voltar! parabens pelo peso perdido e por estar indo tão bem!
Um beijão!
AMOOOOOOO SEU BLOG SANDRA,TO SEMPRE AQUI...VC ME AJUDA MUITO...
SUPER BJ
Oi amiga
Parabéns!!!
Vc está cada dia mais linda!
bjks DEUS abençoe
Nossa parabéns!!! E uma coisa q não posso deixar de citar: q linda a unha do teu pe! heheheheh!
Visite meu blog!
Bjs!
Amiga, olha só, vc é uma inspiração pra mim e pra muitas outras mulheres que te seguem. Vc foi uma das primeiras que eu conheci depois que comecei com o meu blog e eu estou muuuuuito feliz com a sua "reerguida". Nunca desanime! Estou firme e forte e um dos motivos da minha perseverânça é porque eu quero ser vitoriosa como você. Olha como você está linda. A impressão que tenho é que a Sandra de antes é a sua mãe rsrsrs. Beijos. Vc é suuuuuper simpática. Adorei te conhecer. Ah vou malhar 2X por dia agora até chegar ao meu objetivo. T+
Sandra tu esta sumida, estou sentindo mto sua falta. Tem selinhos pra vc no meu blog.
Bjus
Oi,Sandra!
Tem selinho para vc lá no blog.
Beijos,
Re
Que mudança, tas muito mais bonita, continua sempre sem desistir. És uma guerreira*
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