CAFÉ DA MANHÃ:
3 torradas bauduco integral
1 colher de sopa de requeijão ligth
1 xícara de chá de erva cidreira
1 mexerica
LANCHE 1:
1 barrinha
ALMOÇO:
2 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
1 colher grande de abóbora
salada de alface e tomate
1 bife médio grelhado
1 laranja
LANCHE 2:
1 vitamina de frutas
JANTAR:
1 prato de sopa de legumes
2 fatias de pão integral
1 kiwui
domingo, 2 de maio de 2010
27
CAFÉ DA MANHÃ:
3 torradas bauduco integral
1 colher de sopa de requeijão ligth
1 xícara de chá de erva cidreira
1 mexerica
LANCHE 1:
1 barrinha
ALMOÇO:
2 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
1 colher grande de abóbora
salada de alface e tomate
1 bife médio grelhado
1 laranja
LANCHE 2:
1 vitamina de frutas
JANTAR:
1 prato de sopa de legumes
2 fatias de pão integral
1 kiwui
Assinar:
Postar comentários (Atom)
3 comentários:
Oi...estou visitando seu cantinho pela primeira vez...e amei...
Principalmente sua transformação....vc esta maravilhosa...força que vc consegue atingir seu objetivo...
Bjão...
Parabéns pelo esforço e determinação.
Está linda!
Bjs
Bom dia! Passando pra te desejar uma semana cheia de vitórias!!! Bjs
Postar um comentário