CAFÉ DA MANHÃ:
1 copo de suco de maçã e melão - 1 pto
1 xícara de chá mate com adoçante - 0 pto
2 torradas com margarina ligth - 3 ptos
TOTAL: 4 ptos
LANCHE 1:
1 copo de suco de caju- 0 pto
ALMOÇO:
1/2 xícara de arroz - 2 ptos
1/2 xícara de feijão - 2 ptos
salada - 0 pto
azeite - 1 pto
frango - 3 ptos
banana - 2 ptos
TOTAL: 10 ptos
LANCHE 2:
1 porção de biscoitinhos integrais - 2 ptos
1 leite- 2 ptos
TOTAL: 4 ptos
JANTAR:
1 hamburger- 3 ptos
2 fatias de pão integral - 2 ptos
salada - 0 pto
1 polenguinho ligth - 1 pto
TOTAL: 6 ptos
TOTAL DO DIA: 24 PTOS
quarta-feira, 16 de março de 2011
17/03/11
CAFÉ DA MANHÃ:
1 copo de suco de maçã e melão - 1 pto
1 xícara de chá mate com adoçante - 0 pto
2 torradas com margarina ligth - 3 ptos
TOTAL: 4 ptos
LANCHE 1:
1 copo de suco de caju- 0 pto
ALMOÇO:
1/2 xícara de arroz - 2 ptos
1/2 xícara de feijão - 2 ptos
salada - 0 pto
azeite - 1 pto
frango - 3 ptos
banana - 2 ptos
TOTAL: 10 ptos
LANCHE 2:
1 porção de biscoitinhos integrais - 2 ptos
1 leite- 2 ptos
TOTAL: 4 ptos
JANTAR:
1 hamburger- 3 ptos
2 fatias de pão integral - 2 ptos
salada - 0 pto
1 polenguinho ligth - 1 pto
TOTAL: 6 ptos
TOTAL DO DIA: 24 PTOS
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Um comentário:
HUUUUUUM, bom o seu cardapio em , com determinaçao e força a gente chega lá!
Beijos e bom final de semana !
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