Olá meninas passando por aqui para lembrá-las de que hoje é dia de pesagem e independente do resultado mandem o novo peso para meu e-mail ok? Tem meninas que não mandaram o peso da semana passada, se puderem mande os dois.
Quero desejar a todas uma semana vitoriosa. Se não tivemos uma semana positiva vamos ver onde estamos errando e corrigir para que essa seja diferente. Eu por exemplo não tive uma boa semana e nessa preciso rever muita coisa para melhorar meu emagrecimento.
O que eu sei é que ninguém pode fazer por mim, algo que só eu posso fazer, então é continuar lutando sempre por uma boa saúde e um corpo cada vez melhor. Bjos
QUESTIONÁRIO DIÁRIO
1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?
Estou me esforçando para tomar pelo menos esses 6 copos. Sei que a água é muito importante.
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL?
Infelizmente tem 1 semana que não faço atividade física. Vou retomar hoje sem falta.
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS?
Sim, pelo menos isso estou fazendo todos os dias.
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO?
Também não tenho passado ultimamente.
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO?
Tenho me deixado de lado esses dias. Preciso ficar atenta.
6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL?
Também não.
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?
Todos os motivos.
8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR?
Tenho que parar de pensar que tenho que dar conta de tudo e de todos. Geralmente quando não consigo reallizar tudo que preciso ou acho que preciso, me sinto culpada e acabo me descontrolando. Querer ser super mulher sem ser super herói dá nisso. E onde que isso reflete?? No corpo e na mente. Quando é que vou aprender??
9- LEMBRE-SE QUE VOCÊ TEM UMA NOVA OPORTUNIDADE A CADA AMANHECER DE FAZER TUDO DIFERENTE. APROVEITE!!! SE AME!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário