Antes e depois da Bariátrica

3-195

Como  me senti  hoje?

Hoje  me senti  bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação. 

Como foi minha alimentação?

Hoje foi melhor que ontem.

Fiz o melhor por mim?

Não

Me cuidei como eu mereço?

Sim, hidratei os cabelos, fiz as unhas, fiz esfoliação.

Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?

Sim, com certeza alimentei minha raiva.

Fiz atividade física? Qual?

Não

Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:

- Preciso planejar melhor meu dia e pensar um pouco mais antes de fazer besteira.

- beber mais água

- Fazer atividade física


Bebi 10 copos de água?
Não, 4 copos mas estou melhorando. Tive dificuldades hoje pois está muito frio. Não consigo beber muita água no frio.

Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!


O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS MAS LUTAR SEMPRE!!

Olá flores como está sendo esse domingão? O meu está muito gelado, por aqui está muito frio mas muito gostoso pra ficar em baixo do edredon. Bom lembram daquela festinha que ia ontem? Pois é não fui. O pintor veio concluir a pintura e acabei ficando presa pois não poderia deixá-lo sozinho aqui em casa. O maridão acabou indo sozinho mas não gostou muito não, mas fazer o que né? Meu sábado não foi legal no quesito alimentação. Exagerei um pouquinho e amanhã pretendo fazer um dia sem carboidratos para recuperar pois terça é dia de pesagem e não sei se deu para eliminar alguma coisa. Mas o lema é continuar tentando e lutando, afinal ser diva é difícil mesmo rsrsrs.

Lembram do livro que eu estava sorteando aqui no blog? Pois é a ganhadora é nossa amiga Karinagmoraes@gmail.com do blog http://karinagmoraes.blogspot.com/
Parabéns amiga!! Depois manda seu endereço por e-mail pra mim para que eu possa mandá-lo pra você. Espero que faça boa leitura e que goste do presente.

Logo, logo farei outro sorteio com produtos de beleza. Aguardem!!