Vamos falar de coisa Boa?

Olá meninas como vão vocês?

Eu estou Bem Animada com a minha faxina, comecei ela ontem mesmo e já estou me sentindo bem mais leve. Como eu disse é uma faxina que só eu posso fazer, não adianta querer ajuda alheia com exceção da ajuda de Deus que é incondicional e misericordiosa e que sem ela seria impossível, só eu posso dar o 1º passo. Então vamos lá né , hoje já é dia 25/01 o ano começou e o 1° mês já está quase acabando não podemos perder mais tempo. 

Recomecei minha RA como fazia antes seguindo esses passos:

1° Comer de 3 em 3 horas, nem mais nem menos.

2° Não tomar refrigerantes nem diet nem zero

3° Doces só diet e em pequena quantidade

4° Não repetir nada, não lamber resto nas latinhas etc

5° Não comer nada estimulante

6° Não comer massa branca, só integral

7° Fazer qualquer tipo de exercício físico

8° Evitar andar de carro, de elevador, se possível fazer tudo a pé e subir escadas

9° Se cuidar passando cremes, hidratantes, uma maquiagem leve, e sempre sair arrumada em primeiro lugar pra você depois se quiser para os outros

10° Beber no mínimo 6 copos de água por dia

11° Fazer sempre escolhas inteligentes onde quer que você esteja (festas, eventos, churrascos,etc)

12° Não comer frituras, somente assados ou grelhados

LEMBRAR SEMPRE QUE NADA VAI DEIXAR DE ACONTECER POR QUE ESTAMOS FAZENDO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. PORTANTO FESTAS, CONFRATERNIZAÇÕES, DIA DAS MÃES, DOS PAIS, DAS CRIANÇAS, DOS NAMORADOS, NATAL , FIM DE ANO, NADA VAI DEIXAR DE ACONTECER, NÓS É QUE TEMOS QUE MUDAR NOSSA POSTURA DIANTE DAS SITUAÇÕES.

Bom meninas foram com essas dicas que eliminei 40 Kg em 2 anos de RA.

Sucesso pra nós!!