Aniversário do meu caçulinha! 28/09/2010

Saudades do meu filho!!!

Esse é o Pedro, meu filho querido! Sinto muitas saudades dele. Ele é muiiiito especial. Foi estudar inglês no Canadá há 7 meses, acabou gostando tanto que está enrolando pra vir embora. Sempre falo com Deus que se a felicidade dele estiver lá, que eu o abençoo para que ele fique. Mas a saudade é IMENSA!! Sei que chega uma hora que os filhos saem debaixo de nossas asas e querem voar sozinhos, e acho isso muito importante sem dúvida, mas nesse momento agora só queria abraçá-lo bem forte. Bjos!

 

Desanimada!

A Dona monstra não chegou ainda mas os efeitos vieram com força total!! Desânimo, muiiito cansada, vontade de ficar quietinha no meu canto, sem fazer nadaaaa!! Mas já que não posso, o jeito é enfrentar a dita cuja e continuar caminhando né pessoas?? :( PREGUIÇA, PREGUIÇA, PREGUIÇA!!!!!!!!!!!!!!!!

- 400 Gr

Pois é amigas, mais uma vez estou eu aqui rsrsr Na reunião da semana passada emagreci 400 Gr. Bom né?? Quase 2 vasilhas de margarina. Mas em compensação essa semana acho que vai ser catrastófico!! Estou com uma ansiedade louca. A TPM já deu as caras e enfim tudo novo de novo. Tem meses que é pior. Ô coisa!!! Mas como diz uma amiga: ainda bem que passa!! No mais estou bem e precisando urgente de entrar numa academia. Preciso MALHARRRRRRR!! Só caminhadas não está resolvendo. Mas vou resolver isso. Bjos e uma ótima sexta a todas vocês!!

Olá meninas, minha terça-feira foi ótima, mas não fui a reunião do VP hoje. Tive que buscar o carro na oficina e atrasou tudo, acabei perdendo a hora. Amanhã também tem reunião por isso não fiquei triste. Amanhã sem falta posto o resultado da semana pra vocês ok? Bjos e uma ótima quarta-feira.

BAILE BREGA!! RSRS

Podem rir menninas!!! Esse baile foi ótimo!! Foi no dia 28/08/10. Já era para eu ter postado as fotos, mas não tive tempo. Agora estão ai rsrs

Confiança!

Confiança!! Vamos dizer " SIM" para tudo que nos ajuda no processo de emagrecimento ex: * RECUSAR PEDIDOS QUE ATRAPALHEM OS SEUS COMPROMISSOS CONSIGO MESMA. * VALORIZAR SUAS PRÓPRIAS NECESSIDADES TANTO QUANTO VALORIZA A DOS OUTROS. * DIZER ADEUS A CULPA. * ENCONTRAR MOTIVAÇÃO PARA SEGUIR RUMO AS SUAS METAS. * ENCONTRAR TEMPO PARA FAZER O QUE GOSTA. Vamos dizer "NÃO" para tudo que nos atrapalha no processo de emagrecimento ex: * PERDER A MOTIVAÇÃO. DIZER SIM PARA TUDO E TODOS. * SENTIR-SE CULPADO POR PRIORIZAR SEU EMAGRECIMENTO. * SEMPRE DAR PRIORIDADE A NECESSIDADE DOS OUTROS. * PERMITIR QUE O "TENHO QUE" DOMINE SUA VIDA. Pois é amigas, vamos refletir sobre essas frases e ver em qual delas nos encaixamos, ou se encaixamos em todas. Vamos nos VALORIZAR mais e deixar a CULPA de lado. Afinal somos humanos e estamos reaprendendo a cuidar de nós. Grande bjo e uma ótima segunda-feira.

Menos 1,1 Kg

ESTA ERA EU HÁ 6 ANOS ATRÁS!! EU HOJE!! Estou muito felilz pois essa semana eliminei 1,1Kg, e já são quase 3 Kg eliminados ápós meu recomeço. Como já disse aqui antes esse ano fui ganhando peso devagarinho e quando assustei já tinha engordado 7Kg. Dos 7Kg que ganhei já eliminei esses 3 Kg e ainda faltam 4 Kg, e o restante pra chegar na minha meta definitiva, mas isso é questão de tempo pois vou conseguir. Quero agradecer os comentários e o carinho de todas vcs! Como amo isso tudo! Como é bom fazer ´parte dessa família blogueira ligth!! Como faz diferença emagrecer com apoio, carinho e amizade de todas vcs!! AMO DEMAIS!! OBS: NÃO ESTOU CONSEGUINDO POSTAR EM ALGUNS BLOGS, NÃO SEI PQ. ROSELY AMIGA, AGRADEÇO DE CORAÇÃO SUAS LINDAS PALAVRAS. NÃO CONSEGUI POSTAR NO SEU BLOG. BJO GRANDE PRA VC!!

+ 400 gr

Ai gente que coisa né? Numa semana só alegria e hoje ALEGRIA TAMBÉM RSRS apesar de ter engordado não estou triste pois sei que não fiz o meu melhor essa semana. Além de ter comido pra mais a TPM está a todo vapor, e sem contar que a dona monstra está pendurada. Então agora é: LEVANTA SACODE A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA!!

Menos 2 Kg!!

Emagreci 2 Kg nessa 1 semana do VP e fiquei muito feliz!! Com disciplina tudo funciona né? Espero até o final do ano para atingir minha meta se Deus quizer. Bjos a todas e uma ótima 5 feira.

CARDÁPIO 26/08/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1/2 copo de leite desnatado 1 banana 6 morangos 1 colher de sopa de sucrilhos integral 1 xícara de café com adoçante 1 fatia de pão integral 1 colher de sopa de queijo cottage 1 fatia de peito de peru LANCHE: 1 copo de leite desnatado batido com 6 morangos ALMOÇO: salada de alface 1 porção de abóbora 1 porção de quiabo 2 colheres de sopa de feijão 1 porção de filé de frango LANCHE: 1 copo de suco de pêssego 1/2 mamão papaia com 1 colher de sopa de granola ligth 4 torradas integral com margarina ligth 1/2 copo de leite desnatado com café JANTAR: o mesmo do almoço e de sobremesa 1 manga pequena CEIA: 1 xícara de chá mate com adoçante 1 fatia de pão integral com queijo cotage e 1 fatia de peito de peru ligth

RECOMEÇANDO COM FORÇA TOTAL!!

OLÁ FLORES COMO VÃO VCS?? POIS É EU ESTOU BEM. MUITO BEM. TOMEI UMA ATITUDE EM RELAÇÃO AO MEU EMAGRECIMENTO, E COMO FOI BOM. ALIÁS ESTÁ SENDO MUITO BOM. DIA 24/08 TERÇA-FEIRA ENTREI PARA O VIGILANTES DO PESO. JÁ FIZ VÁRIAS VEZES E NUNCA DEU CERTO PQ NÃO ERA A HORA CERTA. HOJE ESTOU COM UM NOVO ESTILO DE VIDA, CORPO E MENTE MUDADOS E A HORA NÃO PODERIA SER MELHOR. HOJE TENHO A CONSCIÊNÇIA DO QUE EU QUERO PARA O MEU CORPO E MINHA SAÚDE. ENTÃO COMO HAVIA ESTABILIZADO O PESO HÁ MUITO TEMPO E DEPOIS ATÉ GANHEI ALGUNS QUILINHOS ACHEI QUE ERA HORA DE REAGIR, COLOCAR MINHA ARMADURA E CONTUNUAR A CAMINHADA, POIS ELA É LONGA E EU NÃO VOU ABANDONAR TUDO QUE EU CONQUISTEI NO MEIO DO CAMINHO. PORTANTO DE HOJE EM DIANTE MINHA META DE PESO ESTÁ COM OS DIAS CONTADOS. EU VOU CONSEGUIR!!! ESTOU AMANDO ANOTAR TUDO, FAZER TUDO CERTINHO, ME EXERCITAR ENFIM CUIDAR DE MIM , PQ EU MEREÇO!! BJOS AMADAS!!

Final de semana na roça!

ROÇA É BOM DEMAIS!! Olá meninas, boa noite!! Fui passar o final de semana na roça e aproveitar pra ver meu pai é claro. Ele costuma ficar lá 3 meses direto. Não mora lá mas passa boa parte do ano lá. Durante o dia muiiiiiiiito calor, e á noite muiiiiiiiiiiito frio, com isso agora nesse momento em que estou aqui digitando, estou com dor de cabeça, dor no corpo, nariz entupido, olhos lacrimejando rsrs ou seja, clima muito seco, baixa umidade do ar, e eu aqui colhendo os frutos do mal tempo. Mas enfim ainda consegui arrumar um tempinho pra passar por aqui e desejar a todas uma semana ligth. Hoje é aniversário do meu maridex, mas vamos comemorar no domingo. Agora o que eu quero mesmo é tomar um banho quentinho e deitar. Bjos

"TORTA DE ESPINAFRE E RICOTA DA SANDRA"

ESSA TORTA EU CRIEI ONTEM E FICOU UM ESPETÁCULOOOOOOOOOOOO!! MARAVILHOSA, FABULOSA E MUIIIIIIIIIITO GOSTOSA. PODEM FAZER SEM SUSTO. INGREDIENTES: - 2 XÍCARAS DE LEITE DESNATADO - 5 OVOS - 5 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO - 5 COLHERES DE SOPA DE MAISENA - 2 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL - ½ XÍCARA DE ÓLEO DE CANOLA, MILHO, OU GIRASSOL - 1 COLHER DE SOBREMESA DE FERMENTO - 4 COLHERES DE CHÁ DE QUEIJO RALADO - 1 COLHER DE CHÁ DE SAL RECHEIO: - MOLHO BRANCO, FEITO COM LEITE DESNATADO. - 1 ESPINAFRE INTEIRO, LAVADO, FERVIDO EM ÁGUA , ESCORRIDO E PICADINHO. - 1 RICOTA AMASSADA - 300 GR DE PEITO DE PERU DEFUMADO E PICADO. COBERTURA: 1 VIDRO DE REQUEIJÃO LIGTH 1 LATA DE CREME DE LEITE LIGTH. MISTURE E COLOQUE POR CIMA. DEPOIS SALPIQUE QUEIJO MINAS RALADO E PONHA PARA ASSAR EM FORNO MÉDIO. MODO DE FAZER: BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. COLOQUE EM TABULEIRO UNTADO UMA PARTE DA MASSA. DEPOIS COLOQUE O RECHEIO, E POR ÚLTIMO A OUTRA PARTE DA MASSA. FINALMENTE COLOQUE A COBERTURA. É MARAVILHOSA!!!!

"TORTA DE ESPINAFRE E RICOTA"

Torta integral de ricota e espinafre Massa: 1x de farinha de trigo integral 1 c. chá de gérmen de trigo (não usei, adicionei 1 c. chá a mais de fibra de trigo) 1 c. chá de fibra de trigo 1 c. sopa de linhaça 1 c. sopa de gergelim (eu não usei) 1 c. sobremesa rasa de sal 1 x de farinha de trigo comum 1/4 x de azeite 1/4 x de água 1 c. sopa de fermento em pó 1 gema de ovo Misture todos os ingredientes exceto a gema e o gergelim até obter uma massa macia. Divida-a em duas partes. Abra-a uma delas e forre uma assadeira, coloque o recheio e cubra com outro disco da massa. Pincele com a gema e salpique com o gergelim. Asse até dourar. Recheio: 300g de espinafre 2 c. sopa de azeite 1/2 x cebolas picadas 1 c. chá de alho picado 1 x de ricota em desfeito com os dedos (usei pouco mais de meia ricota de 500g) 1/2 x de pão amanhecido ralado 2 c. sopa de parmesão ralado 2 c. chá de azeite 1/2 c. chá de pimenta do reino uma pitada de noz moscada moída Lave o espinafre e coloque em uma panela, tampe e deixe murchar em fogo médio. Espere esfriar e quando estiver morno, aperte para retirar o excesso de líquido. Pique e reserve. Aqueça 2 c. sopa de azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho por 3 min, retire do fogo e adicione o espinafre reservado e os demais ingredientes. Misture bem e empregue. MENINAS AINDA NÃO TESTEI ESSA RECEITA. ONTEM EU COMPREI ESPINAFRE PARA FAZER UMA TORTA. ENTREI NA INTERNET E FUI PESQUIZAR. ENCONTREI ESSA RECEITA DE MASSA INTEGRAL QUE ACHEI MUITO INTERESSANTE, POIS É MAIS SAUDÁVEL. VOU FAZER E DEPOIS CONTO PRA VOCÊS COMO FICOU. BJOS

Amanhã é um novo dia!!

Voltei de férias!!!!

ALGUMAS FOTOS DAS MINHAS FÉRIAS!! CALDAS NOVAS É TUDO DE BOM!! DELÍCIA!! "RECOMEÇAR É SINAL QUE NÃO DESISTIMOS DE LUTAR"