Festa de formatura!

Ontem fui a uma festa de formatura e me comportei super bem por lá. Me preocupei bastante em estar bem comigo mesma e gostei muito de rever amigos, bater papo e tirar fotos rsrsr. Por aqui hoje muiiiiiiiita chuva e tempinho bom pra ficar quietinha na cama. Tive um coquetel na quinta-feira e cheguei as 03:00 da madruga e ontem fui dormir acho que umas 04:30 portanto estou um caco e hoje não quero nada com a dureza .Um lindo fim de semana ligth a todos. Depois coloco as fotos da formatura. Bjos

Não me lembro qual foi a última vez que usei um tomara-que-caia, acho que era
adolescente rsrs. Comprei esse vestido com uma certa insegurança, mas até que
gostei do resultado.

Fotos da Formatura CFO 2011

Sou meu maior patrimônio!

Olá pessoal, cá estou eu super ansiosa com algumas coisitas rsrsrs
Infelizmente essa semana não foi das melhores e já estou há alguns dias sem contar meus pontos. Não DESISTI  vou continuar com meu desafio de 30 dias, sei que não vou ter o mesmo resultado que achei que teria mas não vou desistir. As vezes penso que nunca vou sair dessa casa dos 80. Meu Deus a quanto tempo falo isso aqui no blog e nada acontece. Enfim continuemos na luta. Um grande abraço!

E a batalha continua!

12/30 Sábado

13/30 Domingo

Pessoas lindas ontem e hoje não contei pontos e tenho certeza que ultrapassei meu limite. Durante a semana tenho 35 ptos flex para ocasiões especiais, ou também posso dividi-los durante a semana ou nem usá-los mas lá se foram os meus amados pontinhos pelo ralo. Dona M deu o ar da graça ontem e por isso essa semana pra mim foi bem difícil. Amanhã é meu dia sem carbô e pretendo fazer tudo certinho.  Essa semana tenho festa dia 24 e 25 e logo depois fim de semana, então é segurar a peteca bem firme rsrsrs e vocês como foram?

Um abraço!

11° dia! Eu sou uma Possibilidade!!

11/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 xícara de leite desnatado com café s/açúcar

1 fatia de pão ligth

1 fatia de presunto

1 fatia de queijo branco

3 rosquinhas diet

5,5 ptos

LANCHE 1:

2 pêssegos

5 castanhas de caju

2 ptos

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

salada variada

1 bife médio assado + coraçãozinho

8 ptos

LANCHE 2:

5 castanhas de  caju

1 pão de queijo

1 fatia de queijo branco

1 xícara de leite desnatado com café

5 ptos

JANTAR:

2 fatias de torta de frango ligth

1 banana c/ mel

9 ptos

TOTAL DO DIA: 29 ptos

PONTOS FLEX: 5 ptos

Hoje é aniversário do meu filho. 24 anos de vida. Me lembro bem que ano passado estava eu aqui lamentando a falta dele pois ele se encontrava no Canadá, tão longe daqui. Graças á Deus hoje passamos o dia juntos e estou muito feliz. 

http://sandracrisps.blogspot.com/2010/11/cartao-de-aniversario.html

Amo demais!!

9° e 10° dia! Continuando!!

09/30

CAFÉ DA MANHÃ:

café preto com adoçante

3 biscoitos Maria

1 colher de sopa de requeijão ligth

2,5 ptos

LANCHE 1:

1 banana

5 castanhas de caju

3 ptos

ALMOÇO:

salada verde

1 colher de sopa de passas

2 porções de arroz de forno

9 ptos

LANCHE 2:

1 xícara de café preto com adoçante

3 rosquinhas diet 

1 colher de sopa de requeijão ligth

2 ptos

JANTAR:

1 xícara de chá de camomila

6 biscoitos salpet

1 pedaço de queijo branco

1 barrinha

3,5 ptos

TOTAL DO DIA: 20 ptos

PONTOS FLEX: 0

10/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 copo de leite desnatado com café

1 fatia de queijo branco

1 fatia de pão ligth

3,5 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 fatia de melânçia

2 ptos

ALMOÇO:

1/2 xícara de batata palha-2 ptos

1/2 xícara de arroz-3 ptos

1/2 xícara de strogonof-3 ptos

2 ameixas

8,5 ptos

LANCHE 2:

1 xícara de café preto com adoçante

1 pedaço de queijo branco

1 pto

JANTAR:

3 mine pães de queijo- 3 ptos

1 fatia de presunto- 1 pto

1/2 xícara de leite com café- 1 pto

6 rosquinhas diet de côco- 3 ptos

1 banana- 1 pto

6 morangos- 0 pto

1 colher de sopa de mel- 1 pto

1 colher de sopa de granola- 1 pto

11 ptos

TOTAL DO DIA: 26 ptos

PONTOS FLEX: 2 ptos

8° dia! 2° semana!

08/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1 banana

1/2 leite desnatado

1 colher de sopa de granola

café com adoçante

1 fatia de queijo branco

2 rosquinhas diet

5 ptos

LANCHE 1:

2 fatias de pão ligth

1 fatia de queijo branco

1 fatia de peito de peru

1 colher de chá de margarina ligth

café com adoçante

4,5 ptos

ALMOÇO:

1 filé de peito

1 ovo cozido

abóbora

salada variada

1 cocadinha diet 

5 ptos

LANCHE 2:

1 qualhada ligth

2 colheres de sopa de sucrilhos integral de maçã 

1 colher de sopa de mel

4 ptos

JANTAR:

mingau de aveia com canela 

TOTAL DO DIA : 22 ptos

PONTOS FLEX: 1 pto

Eu mereço vencer!!

2° feira sem carboidratos!! 7°dia.

07/30

Bom meninas estou eu aqui mais uma vez fazendo minha segunda-feira sem carboidratos. É como uma desintoxicação semanal que resolvi fazer desde que iniciei meu desafio pessoal de aniversário e confesso que estou feliz em realizá-la. Não faço loucuras. É um dia em que procuro comer mais frutas e verduras, beber mais água e sucos, sopas e ter um dia mais tranquilo. Tenho me sentido bem com isso e acho que vai me ajudar muito. Amanhã volto com o Vigilantes do Peso normal.

CAFÉ DA MANHÃ:

vitamina feita com: 1 banana, 1 copo de leite desnatado e 2 colheres de sopa rasas de aveia.

LANCHE 1:

laranjada + peito de peru

ALMOÇO:

1 bife médio grelhado

salada bem variada

1 pedaço de coco

LANCHE 2:

café com adoçante

2 fatias de queijo minas

JANTAR:

1 ovo cozido

abóbora

sopa de legumes

1 maçã

CEIA:

1 xícara de chá

Estou feliz com minha 1° semana. Fiz o meu melhor e isso me deixa mais firme e confiante nessa 2° semana que começa amanhã. Terça é meu dia de pesagem oficial mas como disse vou ficar 4 semanas sem me pesar. Claro que estou super curiosa mas tenho que resistir, acho que a surpresa será meu melhor presente. Desejo a todas muito sucesso e saibam que tudo que fazemos para tentar melhorar é sim um grande passo que damos em direção ao sucesso. Temos que acreditar na nossa capacidade. Nos amar, nos perdoar, e fazer tudo para sermos felizes porque vencer é um direito nosso. Bjos e um lindo feriado!

Não desista nunca de você!!

6° dia! Muito animada!!

06/30

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão ligth

1 fatia fina de queijo branco

1/2 xícara de leite com café e adoçante

1 banana

4 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 pto

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

1/2 xícara de feijão

1 pedaço peq. de lombo de panela

salada variada

6 ptos

LANCHE 2:

1 empada média com café com leite

5ptos

JANTAR:

salada variada

hamburger grelhado

1 laranja

3 ptos

CEIA:

1 xícara de  chá

2 torradas

2 ptos

TOTAL DO DIA: 21 ptos

Só vencem aqueles que acreditam poder vencer!!

4° dia! Firme!

04/30

CAFÉ DA MANHÃ:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

1 fatia de peito de peru

1 fatia e queijo branco fino

café preto com adoçante

1 banana com canela e mel

6 ptos

LANCHE 1:

1 iogurte molico

3 ameixas

3 ptos

ALMOÇO:

abóbora

frango grelhado

salada

1 ovo cozido

2 colheres de sopa de feijão

sobremesa: 1 cocadinha diet

7 ptos

LANCHE 2:

subway

9 ptos

JANTAR:

1 banana

1 xícara de leite desnatado

1 barrinha

3 ptos

TOTAL DO DIA: 28 ptos

PONTOS FLEX: 4 ptos

Minha saladinha!!

Sabe quando fica restinho de pão integral no pacote?? Eu pico em quadradinhos,

 coloco no forno com azeite e orégano, fica uma delícia. Também uso para levar 

para festas pois se não tiver nada que eu possa comer lá me asseguro com eles.

É gostoso e saudável! Delícia!!

É claro que engorda se você não souber escolher o que colocar dentro dele. Eu por exemplo

coloco frango grelhado, peito de peru, alface, tomate, rúcula, cebola e o molho de mostarda e mel. 

E depois  peço pra partir em 4 pedaços. 

05/30

CAFÉ DA MANHÃ:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

1/2 xícara de leite com café e adoçante

1 banana

5 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha

1 pto

ALMOÇO:

feijão tropeiro ligth

10 ptos

LANCHE 2:

1 barrinha

1 pto

JANTAR:

salada de:

alface, tomate, beterraba, palmito, azeitona, com 1 pedaço de lombo picadinho, molho de

mostarda e mel e 1 colher de sopa de queijo ralado+ 1 xícara de crotons integrais.

5 ptos

CEIA:

1/2 xícara de leite desnatado com chocolate em pó sem açúcar

1/2 porção de salpet

3 ptos

TOTAL DO DIA: 25 ptos

PONTOS FLEX: 1 pto

3° dia!! Confiante!

3/30

CAFÉ DA MANHÃ

2 fatias de pão ligth

1 fatia fina de queijo branco

1 fatia de peito de peru

café preto com adoçante

4 ptos

LANCHE 1:

1 barrinha nutry ligth

1pto

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral

salada de alface, brócolis e tomate

frango grelhado

2 ameixas

5 ptos

LANCHE 2:

2 fatias de pão ligth

1 colher de sopa de requeijão ligth

2 fatias de peito de peru

café preto com adoçante

4,5 ptos

JANTAR:

2 fatias de pão ligth

1 hamburguer de peru grelhado

salada de brócolis, tomate e alface

1 colher de chá de maionese ligth

1 colher de chá de requeijão ligth

1 colher de chá de cat chup

6 ptos

CEIA:

1/2 leite desnatado com café e adoçante

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 21 ptos

PONTOS FLEX DO DIA: 0 ptos

2° dia. Eu quero viver bem!!

02/30

 CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 leite desnatado com café e adoçante

2 fatias de pão ligth com margarina ligth

1 fatia de queijo branco

 4,5 ptos

LANCHE 1:

1/2 leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

1 banana

 3 ptos

ALMOÇO:

feijão 1/2 xícara

abóbora 1 xícara

2 ovos cozidos

carne moída magra 1/2 xícara

 10 ptos

LANCHE 2:

1/2 leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

1 banana

 3 ptos

JANTAR:

abóbora

carne moída magra 1/2 xícara

1 fatia de pão integral

 5 ptos

PONTOS FLEX DO DIA: 5,5 ptos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 24 ptos

Costumo comer bastante frutas e verduras mas sabe quando acaba tudo??? Pois é gente amanhã tenho que ir urgente a um sacolão e comprar minhas coisinhas. Fiz um propósito de não me pesar durante 4 semanas e essa é a 1°. Quero dar um espaço maior para ver um resultado melhor, ou seja gordurinhas indo embora e pesinho abaixando se Deus quiser. Um abraço!!

Eu recomendo esse site, é muito bom!!!

Nutry - Eu quero viver bem

1° dia. Faça por você!

01/30

Minha alimentação hoje:

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 xícara de leite desnatado

2 fatias de pão de forma ligth + 1 colher de chá de margarina ligth

1 banana assada com canela e mel

 5 ptos

LANCHE 1:

4 bolinhos de bacalhau assados

2 ptos

ALMOÇO:

2 colheres de sopa de purê de batata

1/2 xícara de feijão

couve

vagem refogada

frango grelhado

6 ptos

LANCHE 2:

1/2 xícara de leite desnatado

sucrilhos sem açúcar

café com adoçante

2 fatias finas de queijo branco

4ptos

JANTAR:

2 fatias de pão ligth + patê de frango

suco de goiaba

1 colher de sopa de passas

4 ptos

TOTAL DO DIA: 21 PTOS

Alegria!

Oi pessoal e o fim de semana tudo bem? Espero que sim. O meu foi tranquilo e controlado e olha que tinha muita tentação, mas enfim final de ano é isso mesmo. Aqui estão algumas fotos do chá de bebê da Larissa. Bjos

Bolo de fraldas, muito lindo!

Chá de bebê da Larissa!

Oi pessoal espero que o feriado esteja sendo muito proveitoso e ligth. Bom estou com a vida um pouco corrida. Sexta-feira dia 04/11 é chá de bebê da minha 2° netinha. A Larissa está quase chegando e os preparativos estão bem animados. Estamos ansiosos com a chegada de mais uma princesinha na família.

Minha filha grávida de 8 meses.

Gabriela, mãe da Letícia e agora aguardando
a chegada da Larissa.

Aspirantes 83! 28 anos!

 Encontro de turma Aspirantes 83. 28 anos de união! Parabéns turma!

Esse encontro foi no sábado e foi muito legal rever os amigos de tantos anos. Claro que muitos não estão aqui por vários motivos mais o importante é  continuar a caminhada, agora rumo aos 30 anos!

Essa turma é do meu marido.  Curso de formação de oficiais da PMMG. Quando o conheci ele tinha 1 ano de formado e desde então também faço parte deste grupo assim como todas as esposas dos demais oficiais. Sempre nos reunimos todos os anos para bater papo, relembrar fatos e comemorar. É uma turma alegre e divertida e sempre cheia de novidades.

Estou meio sumidinha e sem tempo. Logo estarei visitando todos os cantinhos. Obrigada pelos comentários e pelo carinho de sempre. Um ótimo feriado!!

Para descontrair!!

Caminhar é preciso!

Olá amores pelo jeito chuva por todo canto né? Hoje não deu pra caminhar de manhã , vou ver se consigo ir mais tarde depois que eu voltar da minha aplicação. Levei meu filho em uma nutricionista semana passada mas não gostei, achei a consulta muito rápida e no final deu aquelas dietas de folhinha e ainda disse que é muito difícil essa idade (12 anos) então não sei se vou voltar lá. Vou continuar ajudando ele do meu jeito pelo menos até arrumar outra.

Final de ano aqui em casa é sempre muito corrido. Daqui a pouco começam as festas, churrascos, confraternizações, casamento e ainda tenho 2 viagens até dezembro, então é segurar a onda mesmooooooo. Vou ser madrinha de casamento no dia 08/12/11. O meu irmão caçula vai casar, que lindo!! Inclusive já comprei o vestido só que ele está um pouco justo. Vou me esforçar para eliminar uns quilinhos até lá.

Minha alimentação está equilibrada mas posso melhorar. Uma linda semana!!

Um abraço!

Boas Vindas!!

Oi gente como está sendo o sábado de vocês? Por aqui chuvinha o dia todo ótimo pra dormir rsrsrs

Tudo ok com a alimentação, tudo nutritivo e na medida certa. Daqui a pouquinho vou pra cozinha preparar uma sobremesa light pra amanhã, "BOLO DE ABACAXI COM CREME LIGTH" se ficar bom passo a receitinha pra vocês.

Quero dar as boas vindas para minha amiga Léia, ela ficou sumidinha da blogosfera e agora está voltando animada e disposta a continuar a caminhada. Gostaria de pedir pra todo mundo dar uma forcinha lá no blog dela. Tá novinho em folha!! Amiga seja bem vinda e conte com nosso apoio.

http://vanmagrinha.blogspot.com

Sem mais novidades desejo um lindo domingo a todos!!

Um abraço!