- 400 Gr

Pois é amigas, mais uma vez estou eu aqui rsrsr Na reunião da semana passada emagreci 400 Gr. Bom né?? Quase 2 vasilhas de margarina. Mas em compensação essa semana acho que vai ser catrastófico!! Estou com uma ansiedade louca. A TPM já deu as caras e enfim tudo novo de novo. Tem meses que é pior. Ô coisa!!! Mas como diz uma amiga: ainda bem que passa!! No mais estou bem e precisando urgente de entrar numa academia. Preciso MALHARRRRRRR!! Só caminhadas não está resolvendo. Mas vou resolver isso. Bjos e uma ótima sexta a todas vocês!!

Olá meninas, minha terça-feira foi ótima, mas não fui a reunião do VP hoje. Tive que buscar o carro na oficina e atrasou tudo, acabei perdendo a hora. Amanhã também tem reunião por isso não fiquei triste. Amanhã sem falta posto o resultado da semana pra vocês ok? Bjos e uma ótima quarta-feira.

BAILE BREGA!! RSRS

Podem rir menninas!!! Esse baile foi ótimo!! Foi no dia 28/08/10. Já era para eu ter postado as fotos, mas não tive tempo. Agora estão ai rsrs

Confiança!

Confiança!! Vamos dizer " SIM" para tudo que nos ajuda no processo de emagrecimento ex: * RECUSAR PEDIDOS QUE ATRAPALHEM OS SEUS COMPROMISSOS CONSIGO MESMA. * VALORIZAR SUAS PRÓPRIAS NECESSIDADES TANTO QUANTO VALORIZA A DOS OUTROS. * DIZER ADEUS A CULPA. * ENCONTRAR MOTIVAÇÃO PARA SEGUIR RUMO AS SUAS METAS. * ENCONTRAR TEMPO PARA FAZER O QUE GOSTA. Vamos dizer "NÃO" para tudo que nos atrapalha no processo de emagrecimento ex: * PERDER A MOTIVAÇÃO. DIZER SIM PARA TUDO E TODOS. * SENTIR-SE CULPADO POR PRIORIZAR SEU EMAGRECIMENTO. * SEMPRE DAR PRIORIDADE A NECESSIDADE DOS OUTROS. * PERMITIR QUE O "TENHO QUE" DOMINE SUA VIDA. Pois é amigas, vamos refletir sobre essas frases e ver em qual delas nos encaixamos, ou se encaixamos em todas. Vamos nos VALORIZAR mais e deixar a CULPA de lado. Afinal somos humanos e estamos reaprendendo a cuidar de nós. Grande bjo e uma ótima segunda-feira.

Menos 1,1 Kg

ESTA ERA EU HÁ 6 ANOS ATRÁS!! EU HOJE!! Estou muito felilz pois essa semana eliminei 1,1Kg, e já são quase 3 Kg eliminados ápós meu recomeço. Como já disse aqui antes esse ano fui ganhando peso devagarinho e quando assustei já tinha engordado 7Kg. Dos 7Kg que ganhei já eliminei esses 3 Kg e ainda faltam 4 Kg, e o restante pra chegar na minha meta definitiva, mas isso é questão de tempo pois vou conseguir. Quero agradecer os comentários e o carinho de todas vcs! Como amo isso tudo! Como é bom fazer ´parte dessa família blogueira ligth!! Como faz diferença emagrecer com apoio, carinho e amizade de todas vcs!! AMO DEMAIS!! OBS: NÃO ESTOU CONSEGUINDO POSTAR EM ALGUNS BLOGS, NÃO SEI PQ. ROSELY AMIGA, AGRADEÇO DE CORAÇÃO SUAS LINDAS PALAVRAS. NÃO CONSEGUI POSTAR NO SEU BLOG. BJO GRANDE PRA VC!!

+ 400 gr

Ai gente que coisa né? Numa semana só alegria e hoje ALEGRIA TAMBÉM RSRS apesar de ter engordado não estou triste pois sei que não fiz o meu melhor essa semana. Além de ter comido pra mais a TPM está a todo vapor, e sem contar que a dona monstra está pendurada. Então agora é: LEVANTA SACODE A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA!!

Menos 2 Kg!!

Emagreci 2 Kg nessa 1 semana do VP e fiquei muito feliz!! Com disciplina tudo funciona né? Espero até o final do ano para atingir minha meta se Deus quizer. Bjos a todas e uma ótima 5 feira.

CARDÁPIO 26/08/10

CAFÉ DA MANHÃ: 1/2 copo de leite desnatado 1 banana 6 morangos 1 colher de sopa de sucrilhos integral 1 xícara de café com adoçante 1 fatia de pão integral 1 colher de sopa de queijo cottage 1 fatia de peito de peru LANCHE: 1 copo de leite desnatado batido com 6 morangos ALMOÇO: salada de alface 1 porção de abóbora 1 porção de quiabo 2 colheres de sopa de feijão 1 porção de filé de frango LANCHE: 1 copo de suco de pêssego 1/2 mamão papaia com 1 colher de sopa de granola ligth 4 torradas integral com margarina ligth 1/2 copo de leite desnatado com café JANTAR: o mesmo do almoço e de sobremesa 1 manga pequena CEIA: 1 xícara de chá mate com adoçante 1 fatia de pão integral com queijo cotage e 1 fatia de peito de peru ligth

RECOMEÇANDO COM FORÇA TOTAL!!

OLÁ FLORES COMO VÃO VCS?? POIS É EU ESTOU BEM. MUITO BEM. TOMEI UMA ATITUDE EM RELAÇÃO AO MEU EMAGRECIMENTO, E COMO FOI BOM. ALIÁS ESTÁ SENDO MUITO BOM. DIA 24/08 TERÇA-FEIRA ENTREI PARA O VIGILANTES DO PESO. JÁ FIZ VÁRIAS VEZES E NUNCA DEU CERTO PQ NÃO ERA A HORA CERTA. HOJE ESTOU COM UM NOVO ESTILO DE VIDA, CORPO E MENTE MUDADOS E A HORA NÃO PODERIA SER MELHOR. HOJE TENHO A CONSCIÊNÇIA DO QUE EU QUERO PARA O MEU CORPO E MINHA SAÚDE. ENTÃO COMO HAVIA ESTABILIZADO O PESO HÁ MUITO TEMPO E DEPOIS ATÉ GANHEI ALGUNS QUILINHOS ACHEI QUE ERA HORA DE REAGIR, COLOCAR MINHA ARMADURA E CONTUNUAR A CAMINHADA, POIS ELA É LONGA E EU NÃO VOU ABANDONAR TUDO QUE EU CONQUISTEI NO MEIO DO CAMINHO. PORTANTO DE HOJE EM DIANTE MINHA META DE PESO ESTÁ COM OS DIAS CONTADOS. EU VOU CONSEGUIR!!! ESTOU AMANDO ANOTAR TUDO, FAZER TUDO CERTINHO, ME EXERCITAR ENFIM CUIDAR DE MIM , PQ EU MEREÇO!! BJOS AMADAS!!

Final de semana na roça!

ROÇA É BOM DEMAIS!! Olá meninas, boa noite!! Fui passar o final de semana na roça e aproveitar pra ver meu pai é claro. Ele costuma ficar lá 3 meses direto. Não mora lá mas passa boa parte do ano lá. Durante o dia muiiiiiiiito calor, e á noite muiiiiiiiiiiito frio, com isso agora nesse momento em que estou aqui digitando, estou com dor de cabeça, dor no corpo, nariz entupido, olhos lacrimejando rsrs ou seja, clima muito seco, baixa umidade do ar, e eu aqui colhendo os frutos do mal tempo. Mas enfim ainda consegui arrumar um tempinho pra passar por aqui e desejar a todas uma semana ligth. Hoje é aniversário do meu maridex, mas vamos comemorar no domingo. Agora o que eu quero mesmo é tomar um banho quentinho e deitar. Bjos

"TORTA DE ESPINAFRE E RICOTA DA SANDRA"

ESSA TORTA EU CRIEI ONTEM E FICOU UM ESPETÁCULOOOOOOOOOOOO!! MARAVILHOSA, FABULOSA E MUIIIIIIIIIITO GOSTOSA. PODEM FAZER SEM SUSTO. INGREDIENTES: - 2 XÍCARAS DE LEITE DESNATADO - 5 OVOS - 5 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO - 5 COLHERES DE SOPA DE MAISENA - 2 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL - ½ XÍCARA DE ÓLEO DE CANOLA, MILHO, OU GIRASSOL - 1 COLHER DE SOBREMESA DE FERMENTO - 4 COLHERES DE CHÁ DE QUEIJO RALADO - 1 COLHER DE CHÁ DE SAL RECHEIO: - MOLHO BRANCO, FEITO COM LEITE DESNATADO. - 1 ESPINAFRE INTEIRO, LAVADO, FERVIDO EM ÁGUA , ESCORRIDO E PICADINHO. - 1 RICOTA AMASSADA - 300 GR DE PEITO DE PERU DEFUMADO E PICADO. COBERTURA: 1 VIDRO DE REQUEIJÃO LIGTH 1 LATA DE CREME DE LEITE LIGTH. MISTURE E COLOQUE POR CIMA. DEPOIS SALPIQUE QUEIJO MINAS RALADO E PONHA PARA ASSAR EM FORNO MÉDIO. MODO DE FAZER: BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR. COLOQUE EM TABULEIRO UNTADO UMA PARTE DA MASSA. DEPOIS COLOQUE O RECHEIO, E POR ÚLTIMO A OUTRA PARTE DA MASSA. FINALMENTE COLOQUE A COBERTURA. É MARAVILHOSA!!!!

"TORTA DE ESPINAFRE E RICOTA"

Torta integral de ricota e espinafre Massa: 1x de farinha de trigo integral 1 c. chá de gérmen de trigo (não usei, adicionei 1 c. chá a mais de fibra de trigo) 1 c. chá de fibra de trigo 1 c. sopa de linhaça 1 c. sopa de gergelim (eu não usei) 1 c. sobremesa rasa de sal 1 x de farinha de trigo comum 1/4 x de azeite 1/4 x de água 1 c. sopa de fermento em pó 1 gema de ovo Misture todos os ingredientes exceto a gema e o gergelim até obter uma massa macia. Divida-a em duas partes. Abra-a uma delas e forre uma assadeira, coloque o recheio e cubra com outro disco da massa. Pincele com a gema e salpique com o gergelim. Asse até dourar. Recheio: 300g de espinafre 2 c. sopa de azeite 1/2 x cebolas picadas 1 c. chá de alho picado 1 x de ricota em desfeito com os dedos (usei pouco mais de meia ricota de 500g) 1/2 x de pão amanhecido ralado 2 c. sopa de parmesão ralado 2 c. chá de azeite 1/2 c. chá de pimenta do reino uma pitada de noz moscada moída Lave o espinafre e coloque em uma panela, tampe e deixe murchar em fogo médio. Espere esfriar e quando estiver morno, aperte para retirar o excesso de líquido. Pique e reserve. Aqueça 2 c. sopa de azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho por 3 min, retire do fogo e adicione o espinafre reservado e os demais ingredientes. Misture bem e empregue. MENINAS AINDA NÃO TESTEI ESSA RECEITA. ONTEM EU COMPREI ESPINAFRE PARA FAZER UMA TORTA. ENTREI NA INTERNET E FUI PESQUIZAR. ENCONTREI ESSA RECEITA DE MASSA INTEGRAL QUE ACHEI MUITO INTERESSANTE, POIS É MAIS SAUDÁVEL. VOU FAZER E DEPOIS CONTO PRA VOCÊS COMO FICOU. BJOS

Amanhã é um novo dia!!

Voltei de férias!!!!

ALGUMAS FOTOS DAS MINHAS FÉRIAS!! CALDAS NOVAS É TUDO DE BOM!! DELÍCIA!! "RECOMEÇAR É SINAL QUE NÃO DESISTIMOS DE LUTAR"

Obrigada pelo carinho!

GOSTARIA DE AGRADECER A TODAS QUE PASSARAM POR AQUI, QUE INTERCEDERAM POR MIM, QUE TORCERAM POR MIM E QUE SIMPLESMENTE PENSARAM EM MIM, JÁ DISSE OUTRAS VEZES AQUI E VOU REPETIR QUE AMOOOOOOOOOO MUITO TUDO ISSO. É GOSTOSO PODER DESABAFAR COM PESSOAS QUE NOS ENTENDEM E QUE DE ALGUMA MANEIRA TORCEM POR NÓS. RECEBI E-MAILS, DEPOIMENTOS, E RECADINHOS DE INCENTIVO E FORÇA E NÃO TEM DINHEIRO QUE PAGUE ESSES GESTOS DE CARINHO. OBRIGADA MENINAS MAIS UMA VEZ!! AMO VOCÊS!

É PRECISO RECOMEÇAR SEMPRE!

RECEBI ESSE TEXTO HOJE E FIQUEI EXTREMAMENTE FELIZ E EMOCIONADA TAMBÉM!! OBRIGADA AMIGA PELO CARINHO!! RECOMEÇAR Não importa onde você parou… em que momento da vida você cansou… o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo… é renovar as esperanças na vida e o mais importante… acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? foi aprendizado… Chorou muito? foi limpeza da alma… Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia… Sentiu-se só por diversas vezes? é porque fechaste a porta até para os anjos… Acreditou que tudo estava perdido? era o início da tua melhora… Pois é…agora é hora de reiniciar…de pensar na luz… de encontrar prazer nas coisas simples de novo. Que tal Um corte de cabelo arrojado…diferente? Um novo curso…ou aquele velho desejo de aprender a pintar…desenhar…dominar o computador… ou qualquer outra coisa… Olha quanto desafio…quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando. Tá se sentindo sozinho? besteira…tem tanta gente que você afastou com o seu “período de isolamento”… tem tanta gente esperando apenas um sorriso. Onde você quer chegar? ir alto…sonhe alto… queira o melhor do melhor… queira coisas boas para a vida… pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos… se pensamos pequeno… coisas pequenas teremos… já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor… o melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da faxina mental… joga fora tudo que te prende ao passado… ao mundinho de coisas tristes… fotos…peças de roupa, papel de bala…ingressos de cinema, bilhetes de viagens… e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados… jogue tudo fora… mas principalmente… esvazie seu coração… fique pronto para a vida… para um novo amor… Lembre-se somos apaixonáveis… somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes… afinal de contas… Nós somos o “Amor”… ” Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.” Carlos Drummond de Andrade.

Algumas dificuldades!!

Meninas, venho aqui hoje dizer que estou com algumas dificuldades em relação ao meu emagrecimento e em relação a RA. Meu emocional não anda muito bem. Estou tentando controlar a situação para não ficar pior do que está. De dezembro pra cá engordei 8 Kg, e estou um pouco perdida, sem saber por onde RECOMEÇAR. Me perdoem o desabafo, mas acho que agora neste momento não estou em condições de apoiar ninguém. É claro que não desisti de mim de forma nenhuma, só estou passando por um mal momento . VOU ME REERGUER. As vezes o fantasma de voltar a ser como antes me assombra e me apavora, mas sei que só depende de mim levantar a cabeça e seguir em frente com tudo que aprendi nesses quase 3 anos de RA. Um bjo a todas!!

AGORA ESTOU ASSIM!!!

Essa foto tirei no aniversário da minha sogra. Estava me sentindo o máximo rsrsrs 18/05/10

Como não havia colocado fotos do aniversário de 1 aninho da Letícia, aqui vão algumas delas. Todas lindas!!