Um lindo dia!!

Não devemos parar de sonhar nunca. Olha como eu estava nessa foto abaixo: se 

eu tivesse desistido do meu sonho não estaria como estou hoje. Sou uma nova mulher

que está sendo transformada de dentro pra fora. Um dia de cada vez.

Não me identifico quando olho essa foto. Estava sufocada nesse corpo. Graças a Deus por tamanha misericórdia.

Você tem fome de quê??

Eu as vezes tenho fome de  alegria, tristeza, comemoração, ansiedade, preocupação, e sei lá mais o que, mas o que tenho tentado fazer nesses anos de reeducação alimentar é não alimentar sentimentos e me alimentar sempre que estiver com fome física e não psicológica. Já repararam que a fome psicológica as vezes ou na maioria delas é insaciável?? E é ai que mora o perigo, nossa alma está com fome e é por isso que os alimentos não nos bastam pois precisamos alimentar a alma de outra forma, cuidando do nosso lado espiritual. Quando preciso alimentar minha alma recorro a palavra de Deus que sempre preenche o vazio do coração e alimenta meu ser. Deus tem me dado forças para seguir em frente em tudo na minha vida e foi Ele também quem me ensinou a me amar e a me valorizar como eu mereço. A luz de Deus precisa brilhar em mim. Quem tem Deus na sua vida não pode ser derrotado tem que ser vitorioso. Uma linda quinta pra vocês!!

A todo vapor!

Olá pessoal como passaram o feriado?? Muitas jacadas?? Agora não importa o que passou passou, bora recomeçar a RA com disciplina pois afinal nosso sonho nos aguarda. Estou firme não deixando que nada atrapalhe minha vida. Estou com algumas dificuldades particulares mas nada que Deus não possa fazer por mim. Se tudo é permissão Dele vou saber aprender o que Ele quer me ensinar. Quero pedir a vocês para dar uma forcinha para uma amiga que conheci e que está começando sua caminhada aqui na blogosfera precisando de apoio e o nosso carinho. Conto com vocês!! Bjosssssss

http://vilmacida.blogspot.com/

Carnaval de controle!

Olá amigas como vão? Eu estou aqui curtindo meu feriado com muito controle pois quero chegar na próxima reunião do VP com menos peso se Deus quiser. Estou caminhando todos os dias e a alimentação super controlada. Tenho aproveitado meu tempo livre para organizar algumas coisinhas aqui em casa e assim não penso em comer fora de hora né? Vale tudo arrumar o jardim, lavar o carro, faxinar aquela gaveta abandonada, caixa de fotos etc. Desejo muita disciplina e controle pra todo mundo. Bjossssssss

Vivendo um dia de cada vez!

Estou muito animada com essa nova fase do meu emagrecimento. A minha entrada nos Vigilantes do Peso tem me feito muito bem. Estou fazendo tudo certinho e anotando tudo que eu como. Como o jornal pessoal é importante, quando anotamos o que comemos podemos ver claramente se estamos acertando ou errando com nossas escolhas e também pensamos duas vezes antes de comer besteira (calorias vazias). Portanto me aguardem pois em breve chegarei na minha meta definitiva. Um ótimo feriado a todos!

Balneário Rio de Pedras. Foto tirada hoje 18/12/12

Hoje é dia de pesagem!

Acabei de chegar da reunião do VP e estou muito feliz!! Eliminei 2,3  e o novo peso é: 87,2. Muito feliz mesmoooooooo. Nesse feriadão vamos nos lembrar de nossos esforços e fazer de tudo para fazermos escolhas inteligentes. Tudo só depende de nós.

Eu vou estar fora amanhã mas nos outros dias estarei por aqui, afinal não aguento ficar longe rsrs. Um ótimo feriado a todos. Bjossssssssss

É isso ai, juntas somos mais fortes!!

Eu vou fazer o melhor por mim!

Vou continuar lutando incansavelmente, sempre pensando no melhor
pra mim. Emagrecer é um sonho possível de alcançar.

Diário de viagem 9º e último dia - 28/01/12

9º dia em Natal

Acordamos por volta de 08:00 e fomos tomar café. Meu marido e meu filho foram dar um passeio e eu fui arrumar as malas. Nosso vôo é as 15:35 com chegada prevista para 19:30. vamos sair do hotel por volta das 12:30 .É  chegou a hora de ir embora e estou muito feliz pois foram momentos maravilhosos que passamos aqui em Natal. Agradeço a Deus pois sem Ele nada seria possível. Saudades dos meus filhos que ficaram e saudade das minhas netinhas também. Agora vou encontra-los.

CARDÁPIO DO 9º dia

CAFÉ DA MANHÃ:

FRUTAS:

Abacaxi, manga, e mamão

1 xícara de café com adoçante

2 mine pães de gergelim

1 pão integral com presunto e queijo

1 pedaço bem peq de pudim de fubá

1 tapioca com leite condensado e côco ( desde o dia que cheguei fiquei com vontade de experimentar)

LANCHE 1:

1 vitamina de frutas ligth

1 barrinha

ALMOÇO:

Sanduíche de atum  + suco de laranja no aeroporto

JANTAR:

Pão de queijo com presunto

Café preto com adoçante

1 banana

No aeroporto

Quase comprei esse livro, mas acabou não dando tempo.

Bom pessoal então é isso, ai está toda minha trajetória em Natal. Amo fazer diários de viagem pois apesar de ter me controlado quase toda a semana acabei engordando.Quando a gente anota o que come pode ver com clareza onde erra. Engordei 3,5 Kg nessa viagem e estou aqui suando a camisa para emagrece-los e continuar minha caminhada. Entrei para os Vigilantes de Peso e estou achando maravilhoso poder me disciplinar novamente. Na primeira semana não emagreci nada, mantive mesmo porque a dita cuja chegou hoje e seria impossível emagrecer nesse período. Tenho certeza que nessa semana vou  ter boas notícias. Um grande bjo a todas vocês e obrigada pela paciência de vir aqui ler meu diário. Bjo grande!!

Diário de viagem 8º dia - 27/01/12

8º dia em Natal

Como hoje é praticamente o último dia resolvemos passar em Ponta Negra mesmo. Ficamos na praia de 08:00 até 16:30, quando a maré já tinha chegado na nossa mesa e ai não teve jeito tivemos que ir embora. Almoçamos na praia mesmo carne de sol com mandioca. Voltamos para o hotel tomamos banho e fomos passear para despedir. Fomos jantar no Camarões e depois ainda passamos em um mini shoping de artesanato pois faltavam lembrancinhas pra comprar. Terminamos as comprinhas e fomos para o hotel dormir.

CARDÁPIO DO 8º dia

CAFÉ DA MANHÃ:

FRUTAS: abacaxi, mamão e melão

1 xícara de leite com café e adoçante

4 mini pães com gergelim

1 mine pão integral com presunto e queijo

1 pedaço de bolo de côco peq.

LANCHE 1:

XXXX

ALMOÇO:

Porção de carne de sol com mandioca

Água de côco

Suco de abacaxi

Frutas

LANCHE 2:

Castanhas

JANTAR:

Camarão com molho branco

Purê de batata

Risoto e salada variada

SOBREMESA:

Tortinha da vovó: maçã com canela + sorvete de creme

Diário de viagem 7º dia - 26/01/12

7º dia em Natal

Hoje levantamos cedo novamente 06:00, tomamos café no hotel e fomos para Pirangi conhecer o maior cajueiro do mundo e fazer um passeio de lancha para mergulhar e ver os corais, foi delicioso!! Depois almoçamos em um restaurante self-service muito bom em frente ao cajueiro, recomendo!! Depois passamos na feirinha de artesanato e compramos uma toalha de mesa bordada linda, pegamos o ônibus e fomos para Ponta Negra onde passamos o restante do dia. Fomos para o hotel para tomar banho e descansar. Dia lindo!!

CAFÉ DA MANHÃ: (aqui eu começo com as jacadas)

FRUTAS: melão, abacaxi e mamão

1 xícara de café com leite com adoçante

1 tapioca de queijo

3 mini pães de queijo

1 mini pão integral com presunto e queijo

LANCHE 1:

XXXX

ALMOÇO:

1 colher de arroz branco

Batata

Salada variada

Frango assado

1 pudim de leite condensado(pedaço pequeno)

Suco de abacaxi

LANCHE 2:

Castanha de gergelim e castanha salgada (Ai Deus!!)

JANTAR;

1 pedaço peq de sanduíche da subway + água

Olha que menino corajoso!!

Pra falar a verdade vi poucos peixinhos. Queimei o bumbum de ficar horas
mergulhando. Vou me lembrar desses peixinhos por longo tempo rsrsrs

Natal é uma cidade lindaaaa! Vale a pena conhecer.

Saindo para passear e já começar a despedir de Natal

Diário de viagem 6º dia - 25/01/12

6º dia em Natal

Hoje temos um programa diferente, vamos a Barra de  Punaú onde o rio se encontra com o mar, lá tem esquibunda, aerobunda e passeios de quadricíclo. Vamos ver o que o dia nos aguarda. Bom, o dia foi agradável e o lugar realmente é maravilhoso, com certeza compensou muito. As belezas por aqui são realmente uma obra de Deus. A única coisa inconveniente foi que fizemos um passeio de buggy que não compensou o dinheiro que pagamos, mas enfim são ossos do ofício. Chegamos bem a tardinha e muito cansados, tomamos um banho, deitamos para descansar e só acordamos no dia seguinte rsrs.

CARDÁPIO DO 6º dia

CAFÉ DA MANHÃ:

FRUTAS: manga, mamão e melão

1 xícara de café com leite com adoçante

1 pãozinho integral com queijo e presunto

1 mini croassant

LANCHE 1:

1 clube social integral

1 nescau ligth

ALMOÇO:

Batata assada com camarão ao molho de leite de côco

1 pedaço de mandioca + suco de acerola natural

1 picolé de côco

LANCHE 2:

Castanha de caju com rapadura +  castanha de caju com sal

JANTAR:

2 mini pães integral + margarina ligth

1 xícara de café com leite com adoçante

Barra de Punaú

Os miquinhos comem na nossa mão

Olha meninas talvez vocês estejam achando chato sempre vir aqui e ficar lendo um diário de viagem que não tem nada haver com vocês né? Mas tenham um pouquinho de paciênçia afinal já está acabando e pra mim foi muito importante escrever os acontecimentos dessa viagem. Acho muito bom anotar tudo o que acontece e o que comemos pois assim fica mais fácil controlar mesmo nas férias. Fiquem tranquilas pois agora só no ano que vem rsrs. Bjos