Foco sempre!

Olá flores estou muito feliz com minha nova conduta. Ontem venci minha dor na articulação do ombro e fui pra academia assim mesmo. Lá fiz mais exercícios para as pernas e glúteo e com os braços foi só com elástico para aliviar a dor. Espero que passe logo.

Minha RA segue muito bem, tudo perfeitinho e eu me sentindo como no princípio onde foco era sempre meu lema de dia, tarde ou noite rsrs

Deus mais uma vez tem me guiado na direção certa, sempre falo que sem Ele jamais conseguiria recomeçar e continuar nessa caminhada. Desejo um lindo dia a todas vocês e mais tarde venho postar meu cardápio lindo. Bjos

CARDÁPIO DO DIA:
CAFÉ DA MANHÃ:
2 bolachas de sal integral com requeijão ligth
café com leite semidesnatado e adoçante
1 kiwui

LANCHE DA MANHÃ:
vitamina de :
leite desnatado com 1 colher de sopa de abacate e adoçante

ALMOÇO:
1 prato de salada variada
2 colheres de arroz integral + 1 concha pq de feijão
frango ensopado

LANCHE DA TARDE:
XXXX

JANTAR:
o mesmo do almoço e de sobremesa 1 kiwui

CEIA:
1 xícara de capuccino diet + 1 mini pão integral com margarina ligth

Recomeçando!!

Olá meninas como vão?

Nossa estou achando essa mudança aqui no blog tão chata, estou um pouco perdida por aqui rsrs

Bom hoje é um dia especial pra mim pois decidi que meu estilo de vida saudável vai durar para sempre. Chega de ficar brincando de fazer RA, um dia faz direito e no outro só jacadas, estou um pouco cansada disso. Quando fazia minha RA direitinho colhia os frutos, hoje estou colhendo só o caroço porque perdi o compromisso comigo mesma. Só que a partir de hoje estou recomeçando com toda minha determinação e com a disciplina que caminhei até eliminar os 40 Kg do meu corpo e ver que eu era totalmente capaz de conseguir. Acreditar em mim novamente, lutar com todas as minhas forças para nunca mais ser como antes e nunca mais agir como antes. Vou viver um dia de cada vez, o passado já foi e o futuro não me pertence. Um grande bjo!!

Saudades de mim!!

:(

Olá amigos como vão? Quem me conhece a mais tempo sabe que de vez em quando escrevo uns textos mais profundos com o coração bem aberto e com toda minha sinceridade. Dando uma passeada pelos blogs pude ver um texto que eu escrevi a um tempo postado por uma blogueira como se fosse de autoria dela, achei bem deselegante pois sempre quando vamos copiar alguma coisa de algum lugar devemos pedir autorização e isso não aconteceu. Deixo aqui declarado que NÃO ME IMPORTO SE ALGUÉM GOSTOU DE ALGUMA MATÉRIA, FOTO OU TEXTO  QUERER  PUBLICAR EM SEU BLOG, só acho que deve comunicar antes e não tirar os créditos. Um abraço a todos!

RA hoje foi mais ou menos. Não fui a academia de manhã e a tarde caiu um temporal por aqui e acabei não indo. Preciso me animar. ( Perdemos um conhecido essa semana e acho que por isso estou um pouco desanimada) ficamos pensativos nesses momentos.

Bagunça!

Olá pessoal como vão? Sei que estou bem sumidinha e em falta com vocês.
Devo confessar que estou morrendo de raiva desse blogspot, meu blog deu uma pane e mudou tudo, minhas fotos escureceram, não conseguia postar e nem comentar ai resultado fui obrigada a mudar tudo por aqui e agora vai ficar assim por um tempo, espero que vocês me entendam rsrs

Mudando de assunto minha RA está tendo altos e baixos, mas estou tentando controlar ao máximo. A academia não sei se vou ter pique pra continuar, tem dias que estou animada e tem dias que quero correr de lá, vontade de voltar a minha boa e velha caminhada ao ar livre é disso que eu gosto.

Minha filha está sem empregada e estou ajudando no que posso, por isso a falta de tempo em estar por aqui do jeito que gosto. Estou com vontade de voltar para os vigilantes do peso, gosto muito de lá e sinto logos os resultados.

Meu cardápio de hoje:
CAFÉ DA MANHÃ:
2 fatias peq. de pão ligth com margarina
1 xícara de chá mate

LANCHE DA MANHÃ:
XXXX

ALMOÇO:
1 prato grande de salada de folhas (alface, almeirão e couve) com manga picadinha
1 colher de servir de arroz
1 concha peq. de strogonof ligth
1 porção de sobremesa de mousse de maracujá ligth com chocolate amargo

LANCHE DA TARDE:
2 fatias de pão ligth com margarina ligth
1 xícara de café c/ adoçante

JANTAR:
o mesmo do almoço
1 banana

CEIA:
1 xícara de chá

Off, só volto 2°!!

Olá pessoal como vão? Eu estou saindo agora pra viajar e só volto na 2°. Cuidado com os inocentes chocolates hem?? Bjossssssssss

Novidades!!

Olá pessoal como vão? Sei que estou em falta com algumas visitas mas meu tempo está muito corrido esses dias, mas devagarinho vou colocando-as  em ordem.

Bom hoje fiz avaliação na academia e começo amanhã se Deus quiser, estou muito animada. Já tentei fazer antes e não consegui continuar, achei os professores muito distantes e não davam a devida atenção. Pelo menos no começo acho que deveriam ser mais dedicados. Eu gostei muito da avaliação do fisioterapeuta, demorou umas 2 horas e ele me explicou tudo direitinho e pelo que percebi essa nova academia é bem diferente da outra, me senti mais acolhida. Vai dar tudo certo. Bjos

Presente especial!

Olá turminha como vão vocês?

Eu estou imensamente feliz pois  tive a honra de conhecer uma pessoa muito especial que eu converso aqui no blog já faz um tempinho. Ela já esteve aqui na minha cidade outras vezes mas não tinha dado pra gente se encontrar, mas dessa vez deu e foi maravilhoso. Amei conhecer  você amiga, você é muito especial. Bjos

Fazendo invejinha em vocês rsrs. Essa é minha amiga Maria Angélica.

Querida amiga foi um imenso prazer conhece-la pessoalmente, isso prova que para a amizade florescer, basta apenas que não existam fronteiras. Qualquer dia desses vou te visitar na sua cidade, que por sinal já conheço e gosto muito. Que Deus nos abençoe e que nossa amizade dure para sempre.

Look do dia

Meu aniversário!

Olá pessoas amadas, queridas e lutadoras como vão?

Eu vou bem na medida do possível. Ontem foi meu aniversário e tive um dia bem especial.

Meus familiares e alguns amigos vieram aqui pra casa e foi muito legal. Conversamos, rimos, tiramos fotos e comemos bastante rsrsr, ou seja JAQUEI geral, até torresmo com mandioca eu comi AFFFFFF, mas enfim a vida continua. Sai do VP mas estou querendo voltar porque a balança amiga não abaixa de jeito nenhum. Fiz vários dias de RA tudo certinho + atividade física e nadaaaaa. Então agora vou voltar para o VP e ver se obtenho algum resultado. Mais um ano se inicia pra mim hoje e quero fazer tudo diferente pra chegar nos 45 mais magra e mais saudável. Grande abraço a todos!

Algumas fotinhas pra vocês. Ainda bem que não teve bolo rsrsrs

sobrinha, cunhado e cunhada

sobrinha, namorado e  cunhada

Minha netinha Larissa

Larissa

Sogros da minha filha e amigos também.

Meu cunhado e esposa

Marido, irmão e cunhada

Minha cunhada e sua família

Minha cunhada e sua família

Minha cunhada e sua família

Minha família: mãe, pai e irmãos

Momento bagunça

Sobrinha, filha, mãe e irmã

Minha cunhada e sua família

Amigos Marco e Andrea

Meu cunhado

Amiga e minha tia. Ela fez redução de estômago e já emagreceu 35 Kg

Meus pais

Meu irmão e minha cunhada

Minhas princesas

Minha filha e sua família

Esses são Lívia e Rodrigo, eles se casarão no dia 14 de julho e eu e meu esposo seremos padrinhos no civil.

Meus filhotes

Look do dia!

Sem Tempo!

Bom fim de semana!!

Fim de semana é fogo né pessoas, eu por exemplo tenho 3 aniversários pra ir então é segurar a onda mesmoooooo. Bjos

Como você quer ser?

A frase já diz tudo somos o que comemos com certeza. Achei essa foto por ai e quero compartilhar.

Como nós queremos ser??

Acabei de comer uma pizza deliciosa. Como assim??

Bom é pra falar dela que estou aqui. É a massa integral da Wickbold, deliciosa!! Experimentem!

Coloquei por cima:

- milho

- manjericão

- azeitona

- frango desfiado

- cebola

- azeite

- requeijão ligth

- queijo branco

Hum ficou muito bom e a massa é super saudável.