Passadinha!

Olá minhas flores como anda o humor e o ânimo nesse calor? Ai estou derretendo!! Rs

Bom meninas estou passando hoje pra dizer que minha TPM está a mil por hora e o humor está péssimo mas logo D. M  chega e vai embora me deixando em paz. Hoje passando pra dar um oi rapidinho e pedir a vocês que visitem uma amiga que estou sentindo que anda precisando de colinho e de uma forcinha, posso contar com vocês? Ela é uma graça, se chama Maria Angélica, segue o blog dela;
angelicabastoslee.blogspot.com.br

Obrigada pelo carinho!! Bjos

Bom fim de semana!!

Olá meninas tudo bem?

Hoje trazendo alguns looks pra relaxar e descontrair. Nossa agora estou tendo que me preocupar pois saio todos os dias pro cursinho e tenho que bolar um look legal, porém simples né? Não posso chegar lá toda emperequetada logo de manhã . Aceito sugestões rsrs

A partir de segunda vou tirar fotos dos looks para postar pra vocês e saber as opiniões também, quero que me ajudem a montar ok? Só que tem um porém, só uso saia. Bjos e um ótimo domingo ligth!!

Uso calça dependendo da atividade, como correr por exemplo mas no meu dia a dia só saia mesmo.

Meninas já comprovei e funciona mesmo. Alimenta, sacia, e tira a vontade de doces.

Ser Mulher é Maravilhoso!!

Olá meninas como vão?

Como passaram o dia dedicado a nós? Eu recebi duas homenagens hoje que me emocionaram. Meus filhos me surpreenderam com declarações no face que me fizeram chorar, sou uma manteiga derretida ligth

Bom quanto a pesagem do VP também estou muito feliz pois estou no período pré menstrual e a balança desceu mais 1,0 Kg , fiquei super feliz, agora já são - 3,0 Kg em duas semanas. Pra quem não estava eliminando nada, estou super satisfeita com o resultado e agora é continuar firme e forte até minha meta amada. Recebam meu abraço pelo nosso dia!! Um lindo fim de semana cheio de cuidados e carinhos porque a gente merece. Bjos

Peso atual: 93,3 Kg

Até tirei uma foto de corpo inteiro mas ficou muito embaçada ,não ficou legal. Vou tirar no fim de semana e atualizar. Não gosto de ficar com foto antiga, gosto que as pessoas vejam como estou no momento, minha evolução.

Relembrando que temos que nos amar e nos cuidar sempre, amei ter feito esse  curso com o pessoal da Loja Boticário.

Essas flores são pra vocês!!

Qual é sua âncora?

Olá meninas como vão?

Estou aqui na correria e na luta. Minha RA segue firme e a AF também. Amanhã pretendo fazer um dia detox pois estou sentindo muito a retenção de líquido, não sei se por causa do calor, mas sei que tá muito, incomodando mesmo.

Bom, hoje o assunto é "âncora". Você tem uma? Saiba que ela ajuda na caminhada e na luta contra o excesso de peso se tornando uma aliada pra nós. Eu por exemplo tenho várias ex:

EMAGRECER PRA QUE? O QUE TE FAZ QUERER MUDAR?

1- Fazer minha cirurgia plástica

2- Usar minhas roupas que estão guardadas.

3- cruzar as pernas sem dificuldades

4- correr todo percurso da corrida

Enfim uma âncora é ter alguma coisa que te faça querer emagrecer de verdade, e sempre que você se sentir tentada a jogar tudo pro alto você se lembrar dos motivos que te fazem querer emagrecer e isso pode ser de grande ajuda. Tente fazer uma listinha com suas âncoras e se agarre nelas pra continuar a caminhada. Bjos

Recordar é Viver!

É pessoas sem dúvida que recordar é viver rs

Hoje mexendo aqui no pc procurando uma foto, acabei achando outra que não poderia deixar de postar. Talvez já tenha até postado ela aqui mas vou postar de novo, pra mim é CHOCANTE!! Lembro-me bem desse dia, estávamos em Juiz de Fora em uma viagem e estava super desanimada e triste. Todos tiravam fotos sorridentes com suas famílias e eu ali sem poder fugir do momento acabei tirando também, mas me sentindo péssima. O bom da história é que hoje eu posso relembrar e ver o quanto sou vitoriosa graças a Deus.

É gente meu marido realmente me amava, pois passei por muitos momentos de tristeza, depressão, angústias e apesar que ele não entendia muito e achava que eu poderia mudar essa situação ele nunca me abandonou e nunca teve vergonha de mim pois queria sempre que eu estivesse com ele em todos os lugares. Sempre me chamava pra sair e fazia questão da minha presença. Claro que uma pessoa magra e que sempre foi magra nunca vai entender o que se passa com um obeso. Com a alimentação era difícil pois ele falava que não estava de dieta e não iria se privar de nada por minha causa, que essa era uma responsabilidade minha e isso me chateava muito, mas graças a Deus consegui vencer tudo isso. De uma forma ou de outra ele me ajudou a chegar até aqui e o  agradeço muito por isso. Hoje ele tem orgulho de mim!!

Aqui depois de chegar de uma  corrida de rua em BH. Corra pra Nigth tudo de bom!!

Aqui depois de conseguir eliminar 40 Kg e sair na "Dieta Já" Bom demais se firmar no propósito de vencer, correr atrás mesmo tudo parecendo contrário, é assim que se consegue chegar lá.

Uma nova esposa, muito mais alegre e feliz consigo mesma. Ninguém é responsável pela nossa condição. Só nós poderemos dar o primeiro passo, somos os únicos responsáveis por nós mesmos. Podemos vencer qualquer situação, desde que seja verdadeiramente nossa vontade. Ame-se!!

Mudando de assunto hoje começou meu cursinho e vou falar a verdade com vocês: "como é gostoso estar em uma sala de aula" amei!! Aprender, buscar, conviver e estar certa que é essa estrada que vai dar onde você quer chegar.
Obrigada flores pelas visitinhas e pelo apoio de sempre. Vocês são fundamentais na minha caminhada e na minha vida. Bjo grande!!!

 Hoje as 06:30 da madruga rs

Meu material! Não é fofo!! Ainda não recebi as apostilas.

Março, meu mês favorito!!

Olá meninas como vão? Eu vou muito bem e cheia de expectativas.

Amanhã começa meu cursinho e estou muito ansiosa com tudo isso. O mês de março é um mês especial pra mim, mês do meu aniversário e mês que gosto sempre de fazer mudanças na minha vida e dessa vez não poderia ser diferente. Estou firme no VP  fazendo tudo certinho tanto na alimentação quanto na parte física e isso tras calma e confiança. Estou feliz e vou fazer de tudo para conseguir atingir meus objetivos.

Bom meninas vou precisar me concentrar bastante no meu objetivo mas não pretendo de forma alguma me afastar do blog, amo isso aqui. Me desejem sorte!!!

Mudando de assunto descobri dois novos aliados na dieta, já experimentei os dois e amei, super aprovado.

Essa massinha Rap 10 é muito interessante porque você pode fazer com recheio doce ou salgado e fica uma delícia. Tem também a versão ligth. :)

No mais amigas uma linda semana pra todas nós e obrigada pelo carinho de sempre. Bjos

Balanço do mês. feliz :)

Olá meninas como vão? Hoje venho falar de muitas coisas a começar pelo fechamento do mês de fevereiro que pra mim fechei com chave de ouro graças a Deus. Tive muitas recaídas desde o começo do ano, mas o importante é que não desanimei e estou aqui firme e forte. Decidi parar com a choradeira e arregaçar as mangas porque se não tudo vai por água abaixo, parar de ficar lamentando o leite derramado e continuar a caminhada. Pois é foi assim que fechei o mês decidida a mudar de vez, a correr atrás do meus sonhos e realizá-los. Hoje fui a reunião do VP e pra minha alegria se foram 2 Kg, ah!! Fiquei feliz demais saber que durante a semana tive vários desafios mas consegui superá-los não tem preço. Eu venci essa semana e vencerei várias outras porque decidi encarar esse novo processo como um novo aprendizado na minha vida, me conhecer mais e mais a cada dia e saber ouvir meu corpo, podem ter a certeza ele fala e nós precisamos aprender a ouvi-lo e respeitá-lo.

Também fiz matrícula em um cursinho e se Deus quiser vou realizar esse sonho também, vou ser nutricionista, me aguardem!! Um lindo fim de semana ligth, magro e consciente para todas nós. Bjossssssssssssss

 Antes de sair de casa para a reunião do Vigilantes do Peso

 Na saída da reunião e atualização do peso da semana. - 2,0 Kg uhuuuuuuu!!

 Depois de fazer a matrícula no cursinho. Muito feliz com minha decisão.

Boa Tarde!!

Olá flores como vão?

Eu estou satisfeita pois ontem me comportei bem na confraternização que fui. Achei que era um churrasco mas na verdade foi comida de buteco, ainda bem que tinha muita salada e frutas também, 

só não deu pra caminhar pois a tarde caiu um temporal por aqui. Estou ansiosa com a pesagem do VP amanhã, espero ter bons resultados. No mais desejo uma linda quinta a todas e muito sucesso!!

Esse foi o look de ontem. Como estava muiiiiiiiiito calor preferi ir com uma roupa clara e fresquinha. Infelizmente acho que quase toda roupa que coloco marca muito minha barriga, mas fazer o que né? Só quando entrar na faca é que vai dar jeito, então o melhor é continuar me cuidando até o dia da cirurgia. O meu fotógrafo tem mania de cortar os pés rs, não reparem. Bjos

:(

Olá minhas amadas amigas como vão?

Estou triste pois não consigo abrir meu blog e nem abrir o de vocês, não sei se é a net que tá péssima ou se é algum problema no pc mesmo pois está horrível. Mas enfim o dia tá lindo e tenho um churrasco pra ir agora as 13:30 pode? Em plena quarta-feira rs .Bom, pretendo comer alguma coisinha leve antes pra não chegar lá com muita fome. Depois coloco fotos pra vocês. Lindo dia, linda tarde, linda quarta, linda vida!!!! Bjosssssssssss

:)

Olá amigas estou um pouco sumidinha, meu pc não está em condições e minha internet uma........., então por isso estou um pouco ausente, mas logo estarei aqui 100%. Minha RA está ótima e minha AF também. Estou feliz com minha disciplina. Logo visitarei todas vocês. Bjos

Uma linda semana!

Olá meninas como vão?

Sei que estou devendo visitinhas mas logo colocarei em dia, muitas saudades.

Bom a novidade é que voltei para o VP na sexta-feira, realmente preciso de mais disciplina para alcançar meu objetivo final que são 75,0 Kg. Na tabela dos VP eu tenho que ficar com 68,0 Kg mas particularmente acho pouco, mas vamos ver onde vai dar. Achei super interessante que pela primeira vez vejo um palestrante homem e ele é muito simpático e motiva bastante a turma. Emagreceu 25 Kg na sua trajetória .Disse que veio de uma família obesa onde todos são obesos tios, primos, pais, avós enfim mas que sua família conseguiu se libertar dessa história que é de família e que não tem jeito etc. A mãe dele também emagreceu 40 Kg no VP. Legal né? Eu também concordo com isso, se fosse olhar pela minha família onde a maioria também é obesa iria me contentar em ficar gorda, mas como não concordo e acho que é pura e simples jeito errado de comer e  maus hábitos a mesa vou lutar até chegar na minha meta e mudar definitivamente esse rótulo na minha vida. Para meu espanto na sexta a balança do VP marcou 96,3Kg, nunca pensei que voltaria a pesar isso, mas enfim escorreguei e não adianta ficar lamentando. Se Deus quiser semana após semana meu peso irá diminuir e eu me tornarei uma sócia vitalícia em nome de Jesus. Amém!!! 

Brincadeira no blog.

Olá meninas como vão? Olha hoje vim apresentar a vocês meu blog de viagem ele tá muito fofo. Fiz a pouco tempo e devagarinho vou colocando ele em ordem pra vocês. Surgiu uma brincadeira muito legal no blog de uma amiga e eu estou compartilhando com vocês, espero que participem também.

Deem uma  chegadinha lá no novo blog e participem ok?

Meu novo blog

Look de Sábado!!

Olá flores, passando rapidinho só pra dar sinal de vida, depois visito todas vocês. Bjosssssssssss

Está tudo bem comigo e minha RA também está ótima. Agora  caminhando 2 horas por dia. Agora VAI!!

Simples, básico e com bom caimento para quem está acima do peso.

Acho que disfarçou bem e deu uma alongada.

Caminhada!

Olá minhas adoráveis companheiras como vão?

Eu estou feliz pois estou a todo vapor e as gordurinhas indo embora. Recomeçei AF  e hoje deu até pra suar a camisa, amei!! É gostoso aquela dorzinha nas coxas e sentir a cintura mexendo, ai como é bom exercitar.

Estava assistindo o Programa do Amaury Junior na quarta-feira quando me deparei com uma entrevista. Ele estava entrevistando o médico da Dilma e de vários famosos Dr. Roberto Kalil quando ouvi esse médico dizendo que quem não faz exercícios, (ele se referia a caminhada) corre maior risco de morrer do que quem FUMA, que é pior do que quem FUMA. Nessa hora fiquei paralizada em frente a TV .Como pode? Ficar sem se exercitar eu já sabia que era ruim, agora pior do que FUMAR?? Fiquei em pânico e decidi nesse momento que nunca mais deixaria minha caminhada de lado. Isso sem contar em uma outra série de riscos para a saúde, enfim o corpo humano não foi feito pra ficar parado. Desejo que todas vocês também escolham um exercício que dê prazer e bora colocar em prática em favor da vida .Bjos

 

 

 

  

Começando de novo!

Olá flores como vão?

Eu estou aqui firme e forte no sentido de me domar, de não deixar ser dominada por comida nenhuma .A partir de hoje eu estou no controle da minha RA.

Esse feriado de carnaval me comportei até bem mas comendo ainda muitas besteiras, então desde ontem estou com minha alimentação bem regradinha e AF também de volta. Agora vai dar tudo certo. Bjos

 

 

 

 



Precisamos nos Domar!

Olá flores como vão?

Tenho pensado bastante nos meus anos de RA, no meu emagrecimento, na minha engorda, nos meus INÚMEROS recomeços e cheguei a conclusão que eu preciso sair da minha zona de conforto, enfrentar de frente o meu problema e me DOMAR. É isso mesmo, é como um animal que precisa ser domado, disciplinado, ensinado, educado é assim mesmo que me sinto. Afinal porque tudo tem que estar perfeitinho, certinho, com tudo assim ou assado se não não vai dar certo? Quantas pessoas já conheci na vida que emagreceram  comendo seu arroz com feijão e chupando laranja porque não tinha outra fruta, e eu aqui fazendo hora nessa vidinha de emagrece engorda?? Onde está a responsabilidade com meu corpo?? Chega de mordomia e boa vida, agora ou VAI ou RACHA. Leiam bem isso meninas, a partir de hoje o meu peso vai descer dia após dia, nem que seja 0,100 gramas mas ele vai descer. Vou fazer o melhor por mim porque esse ano faço a minha plástica abdomem e seios. Vou continuar realizando sonhos porque Deus me fez por cabeça e não por CALDA. Sou racional, feita a imagem e semelhança Dele e Ele me fez pra VENCER. Hoje acordei assim desse jeito totalmente disposta a parar de recomeçar e sim disposta a ACREDITAR que a vitória já chegou na minha vida. Quando recomeçamos muitas vezes é sinal que estamos desistindo com muita facilidade e estamos distanciando do nosso objetivo. Talvez vocês não entendam essa minha colocação mas se não tivesse desistido tanto, já teria atingido minha META FINAL. Um grande bjo a todas!

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão integral + margarina ligth

meio copo de leite desnatado + café com adoçante

1 fatia de mamão + 1 fio de mel + 1 colher de sopa de granola

1 copo de água

LANCHE DA MANHÃ:
1 copo de suco de caju + 2 ameixas vermelhas
2 copos de água

ALMOÇO:
2 colheres de arroz integral + 1 concha peq. de feijão
salada de legumes (vagem,inhame,cenoura vermelha e amarela, tomate, pimentão e alecrim)
2 colheres de sopa de carne moída magra
1 fatia fina e peq. de queijo branco + 1 fatia fina de goiabada diet

LANCHE DA TARDE:
2 fatias de pão integral + margarina ligth
meio copo de leite desnatado + café preto com adoçante

JANTAR:
ultrapassei a quantidade de carboidratos. Amanhã pretendo fazer a dieta líquida semanal. É só 1 dia.

"Valorize suas Conquistas"

Olá meninas como estão indo nesse feriado? Não se esqueçam de suas conquistas no dia a dia, não vale a pena jogar tudo para o alto por causa de um feriado prolongado. Nosso corpo não sabe que agora é carnaval. Lembrem-se que daqui a pouco chegará a semana santa, a páscoa, dia das mães e assim por diante. Todo dia é dia de RA! Bjos

O que comi hoje:

Olá queridas amigas de caminhada como vão? Eu estou por aqui driblando a vontade louca de comer besteiras, e hoje me comportei bem, afinal depois do feriado prolongado é hora de encarar a balança. Hoje minha alimentação ficou assim:

CAFÉ DA MANHÃ:

1 manga + 1 maçã

ALMOÇO:

1 porção de macarrão de panela de pressão + sorvete diet  de sobremesa

LANCHE DA TARDE:

1 pão doce simples com 1 fatia de presunto + 1 fatia de mussarela

café preto com adoçante + 3 biscoitos de queijo

JANTAR:

1 misto quente ligth + 1 copo de suco de caju

CEIA:

xxxx

A Escolha Certa!

Nesse carnaval faça a escolha certa pra você. O feriado passa, mas as consequências de escolhas erradas permanecem e custam caro. Dia de RA é todo dia!! Bjos

Saudade!

Só passei aqui pra dizer uma coisinhaaaaaaaaaaaa:  AMO VOCÊS!!! Minhas lindas amigas de caminhada.  Sem essa amizade eu não teria forças pra estar aqui já ha quase 6 anos. Obrigadaaaaaaaaaa!!