Aniversário da Letícia!

Olá meninas como disse a vocês estou firme e forte na minha RA. Estou amando me amar de novo e fazer tudo certinho, estou muito feliz comigo mesma.

Em breve terei muitas novidades maravilhosas pra contar pra vocês, mas ainda não posso rsrs, vou matar essa mulherada de curiosidade....

Essa semana minha netinha linda completou 4 aninhos. Não teve festinha aqui em casa mas teve na escolinha e ela amou. Quem acompanha meu blog a mais tempo lembra dela ainda na barriga da sua mamãe, e várias fotos que postei aqui. Graças a Deus ela está bem e o bracinho totalmente recuperado. Olhem a montagem linda que fiz..

Fiz esses dois modelinhos e revelei uma parte de um e outra de outro pra não ter briga rs

Letícia Parabéns! A vovó te ama!!

Um lindo e abençoado domingo meninas!!

VAMOS PENSAR NISSO NO FIM DE SEMANA. NADA DE JACADAS!!

Mingau de aveia...

Olá amigas hoje só passei aqui pra deixar uma dica muito legal que eu descobri assim que comecei

minha RA há dois dias. Estou tomando mingau de aveia pela manhã e está me ajudando muiiiiiiiiiito a controlar o apetite durante o dia, estou bem menos ansiosa e sem fome mesmo, sem contar que  nesse friozinho é tudo de bom. Ah!! E com bastante canela! Delícia!!

Pensando bem....

Olá amigas cá estou eu de novo rsrs, e cada hora pensando de um jeito. Bom, como  vocês sabem comprei o livro e estou adorando ler tantas informações importantes, mas confesso que não estou preparada ainda para essa dieta. Tem que ter muita disciplina, muito foco e muita determinação, e acho que o que  funciona melhor comigo é a Boa e Velha reeducação alimentar. Então ontem voltei pra minha RA. Nada de contagem de pontos, nada de proteínas puras, nada de detox, nada de tentar emagrecer em um mês o que se engordou em 1 ano. Ontem decidi colocar um fim na gula, no vício, e na dependência ilógica por comida, ou seja daqui pra frente mando eu. Não posso criar mais um problema pra mim, pelo  contrário tenho que eliminá-lo de vez, pois sei que sou capaz. Então amigas é isso daqui pra frente vou postar meu progresso com a minha querida RA e se Deus quiser continuarei lutando por mim em todos os sentidos. Obrigada por fazerem parte da minha vida e da minha história. Bjosssssssss

Já postei várias vezes essa mensagem, amo essa frase!!
Retrata bem o que estou vivendo nesse momento, saber que é melhor devagar  que depressa demais.
Saber que o gostoso é mudar devagar um dia de cada vez e nunca DESISTIR. Sim, essa sou eu.

Peso atual:

97,1 Kg

Dieta Dukan

Olá amigas como estão?

Bom, eu acompanho várias amigas que fazem a Dukan , e tenho visto muito sucesso em relação a essa dieta. Decidi tentar fazê-la antes de procurar a médica que me indicaram. 

Ontem fui ao shopping e visitando a Leitura encontrei o livro lá, Método Dukan Ilustrado e comprei imediatamente. Já comecei a ler e estou bem animada com a dieta. Enfim nunca podemos desistir né? No fim do ano pretendo fazer minha plástica e preciso eliminar esses quilinhos que engordei desde agora. Um lindo domingo a todas. Bjosssssssssssssss

Amigas lindas!!

Meninas sempre me emociono quando entro aqui e vejo o imenso  carinho de vocês, e sei que cada uma torce por mim de verdade, eu sinto isso em cada mensagem. Obrigada mil vezes o apoio e a força que vocês transmitem ao meu coração, saibam que amo muito vocês e sempre me lembro de cada uma de uma maneira bem especial. Deus abençoe vocês!!

Vou marcar minha consulta o mais breve possível. Amanhã é feriado, então acho que só na sexta. Bjos amores e vamos nos falando.

Olha a gente ai meninas contando nossos problemas, papiando e recebendo o carinho da amizade. Vocês são demais!!

Coragem!

Olá amigas ultimamente minha vida anda bem complicada, mas não vou ficar aqui falando dos meus problemas pessoais pois sei que cada um carrega sua cruz né? Hoje minha situação em relação a RA está bem DIFÍCIL, estou extremamente anciosa e já engordei bastante, então decidi que vou procurar ajuda profissional pois sozinha não dá mais. A verdade é: NÃO CONSIGO MAIS SOZINHA, PRECISO DE AJUDA URGENTE ANTES QUE RECUPERE TODO PESO QUE ELIMINEI. Vir aqui falar só de coisa boa é fácil, agora assumir que se perdeu o controle e que precisa de ajuda é muito difícil. Sei que muitas de vocês me tem como exemplo, mas eu sou humana e não estou mais conseguindo. Me desculpem e continuem torcendo por mim, pois se depender de vontade logo estarei bem novamente e poderei continuar ajudando com minhas experiências que são bem extensas. Vocês sempre fizeram e farão parte da minha vida de qualquer jeito. Amo vocês e obrigada por tudo. Bjosssssssssss

Peso Atual:

97,3 Kg

Correria!

Meninas sem tempo de nadaaaaaaaaaa. Essa semana vou fazer uma prova na quarta feira e além de estar estudando muito e sem tempo minha casa está com a rotina totalmente alterada pois minha filha está passando um tempo aqui com minhas netinhas, depois explico direito essa história.

Obrigada pelo carinho de vocês e depois visito cada uma ok? Amanhã levantando as 05:00. Grande bjo a todas e obrigada pelo imenso carinho de vocês.

8 ou 80...

Olá pessoas queridas como vão?

Como o título diz: 8 ou 80 comigo só funciona assim, não existe meio termo não. Esse negócio de só hoje, só um pedacinho não funciona mesmo pois acorda o monstro que estava hibernando durante todos esses anos de RA. Pois bem todos os dias estou recomeçando e quando chega no fim da noite ataco tudo que vejo pela frente e volto a estaca zerooooo. Tenho comido muitas emoções nesse último ano e misturado tudo. É uma pena mas é verdade, mas a partir de hoje começo lutar por mim novamente e vou conseguir mudar isso. Não posso desistir de mim, tenho que continuar lutando pela minha vida e pela minha saúde. Um grande bjo!!

FOTO TIRADA DIA 18/05/13. BAILE DAS MÃES!!

Tô bem assim hoje!!

Ai gente já chega né?

PÁRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA DE COMER PROBLEMAS MULHER!! Visch!!

Olá amigas desculpem o sumiço viu? Estou sem tempo mesmo.

Passando só pra dizer que estou por aqui mesmo que não pareça. Bjos

Esvaziando a mochila!!

Olá meninas como vão?

Hoje estou um pouco filósofa pensando em muitas coisas da minha vida e tive um momento hoje em que me imaginei carregando uma mochila extremamente pesada em uma estrada longa e sem fim. Nela senti como se fosse a estrada da minha vida e num determinado momento Deus falou pra mim assim: esvazia a mochila. Tira dela tudo que você não precisa carregar mais pois paguei um preço muito alto pela sua vida e não faz sentido você continuar carregando um peso que eu já carreguei. Nesse momento abri a mochila e  comecei a tirar muitas coisas como falta de perdão, mágoas, ressentimentos, ira, falta de paciência, tristeza, derrota, falta de amor próprio, sentimento de fracasso, vícios, enfim tudo que dificulta o meu caminhar. Com certeza a mochila agora está mais leve e com isso posso recomeçar minha vida com mais confiança e a segurança de estar no caminho certo com a ajuda de Deus. Não importa o que eu passe, pois sei que Deus está comigo.

Meu foco está difícil de achar mas vou encontrar. Bjos

Um lindo início de semana!!

Olá meninas como vão?

Eu estou bem e disposta a voltar com a Low Carb essa semana pois acho que estou descobrindo que carboidratos me fazem mal. Nesses dois dias que voltei a comê-los voltei a sentir desânimo, sonolência e irritabilidade, sem  contar que não fazem muita diferença pra mim não, sério mesmo.

Bom no mais vou sendo minha própria cobaia até descobrir um jeito de controlar o peso e ser feliz.

Bjokasssssssssssss

Está aqui uma das frutas que mais amooooo!!!

Dia de pura preguiça!

Olá meninas como vão?

Nossa hoje o meu dia foi bastante calmo. Acordei tardeeee, não gosto mas hoje não resisti e fiquei mais um pouquinho na cama. Tomei meu  café já tarde e comprei comida, não quis encarar o fogão hoje.

No restante está tudo bem, como disse hoje voltei a minha RA normal e estou com uma ligeira cisma. Esses dias que fiquei sem carbô me senti super bem e até mais disposta. Ontem depois que sai da reunião do VP  comi um sanduiche ligth de frango e dai já comecei a ficar desanimada e mais lenta. Será que tem haver com o carboidrato? Hoje também fiquei assim com mais preguiça e mais lenta também, estranho né? Mas vou observar isso com mais cautela. No mais desejo um lindo domingo ligth a todas nós. Bjokas!!!

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão ligth integral - 3 ptos

café sem açúcar - 0 pto

iogurte ligth de aveia - 1 pto

1 maçã - 0 pto

LANCHE DA MANHÃ:

xxxx

ALMOÇO:

arroz branco - 3 ptos

feijão tropeiro - 6 ptos

couve - 0 pto

frango assado - 6 ptos

2 pé de moleques diet - 4 ptos

LANCHE DA TARDE:

3 bombons peq. - 6 ptos

JANTAR:

2 biscoitos de queijo - 4 ptos

1 fatia de pão ligth - 3 ptos

margarina ligth - 1 pto

café sem açúcar - 0 pto

iogurte de aveia ligth - 1 pto

TOTAL DO DIA: 38 ptos

PRO PONTOS EXTRAS DO DIA: 12 ptos

PRO PONTOS EXTRAS DA SEMANA: 49

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49

Um lindo domingo  de paz, tranquilidade e muita leitura boa para edificar nossa mente e  coração.

Balanço Low Carb!

Boa sexta meninasssssssssssss como vão?

Bom hoje estou fazendo uma análise desses 5 dias. Acabei de voltar do VP e adivinhem? Minha balança é digital e dá diferença com a deles porque a de lá é de pesinho, inclusive dizem que não é bom se pesar em balanças diferentes mas a bonita aqui não aguenta né? Pois bem a minha balança acusou um peso menor que a deles e vocês podem achar que até engordei mas a verdade é que não foi bem assim, vamos lá. A última vez que fui no VP foi no dia 19/04 e meu peso registrado foi 94,0 Kg. Na semana passada estava muito ansiosa e não tive uma boa semana, comi demaaaaais coisas do tipo calorias VAZIAS MESMO. Com certeza eu devo ter engordado muito, mas como não fui na reunião do dia 26/04 não fiquei sabendo dai minha decisão desses 5 dias sem carbô. Resumindo estou no lucro pois além de me sentir super vitoriosa com minha disciplina ainda emagreci 0,500 Kg. Portanto meninas estou feliz mesmo porque poderia ter voltado para os 96,3 Kg que eu estava quando iniciei o VP em fevereiro. Então essas duas pesagens dessa semana na minha balança deletem, o que está valendo agora é esse peso de hoje, ou seja 93,5 Kg. Vou continuar firme no meu propósito de uma RA equilibrada e saudável e a partir de amanhã AF de novo se Deus quiser. Bom meninas é isso, amei essa semana e no final de maio estarei fazendo novamente. Um lindo fim de semana .Bjossssssssssssssssssssssss

PESO DE HOJE

93,5 Kg

Amanhã, dia de pesagem do VP.

Olá princesas como vão?

Eu estou aqui firme e forte graça a Deus. Hoje eu não me pesei, estou deixando pra pesar amanhã no VP, pois sexta é dia da minha pesagem oficial. Tomara que tenha dado certo apesar que essa semana eu não fiz atividade física. Bom, enfim só de provar pra mim mesma que fui capaz de ficar sem carbô esses 5 dias já valeu a pena.

SUPER NOVIDADEEEEEEEEEEEEEE, adivinhem o que eu ganhei?? A esteira elétrica do maridão, agora não  tem mais desculpas de não ter tempo, estar chovendo, estar tarde enfim.... agora é tudo ou nadaaaaaaaa. Fiquei super feliz com o presente antecipado do dia das mães. Bom flores é isso amanhã venho postar o peso da semana.

Ah!! Me esqueci de dizer que ontem apesar de ser feriado e ter tido churrasco aqui em casa tudo saiu bem bonitinho, comi uma linda salada com alface, brócolis, cenoura e frango grelhado e de sobremesa banana grelhada com muita canela, amooooooooooo.

Uma linda noite de sonhos a todas .Bjosssss

Vamos juntas um dia de cada vez!!

3° dia sem carbô...

Olá flores como vão?

Passando hoje bem rapidinho pois a coisa aqui em casa está apertada demais. Ontem não pude nem vir aqui. Minhas netinhas vieram dormir aqui em casa e estão aqui pra passar o dia hoje. Maridão resolveu fazer um churrasquinho e estou aqui na correria, passando mesmo só pra dar notícias e mais tarde visito vocês.

Minha decisão de ficar sem  carbô está valendo a pena, estou me sentindo bem melhor, mais leve e determinada também. No sábado volto com a RA normal se Deus quiser.

No mais um ótimo feriado a todos!! Bjooooooooooo grande!!

PESO DE HOJE

92,3 kg

Sem Carboidratos!

Olá pessoas lindas e guerreiras como vão?

Eu comecei essa semana sem carboidratos pra dar um up mesmo. Antigamente sempre fazia isso ao menos uma vez por mês e sempre deu certo. Fico cinco dias sem carbô e o resultado sempre é muito bom, depois volto pra RA normal. Estou pecando na AF pois não consegui fazer caminhada esses dias, muita  coisa pra fazer ai acabo deixando pra parte da tarde e quando vejo o dia já foi. Estou com intenção de comprar uma esteira, vamos ver se maridão vai deixar rs.

Meninas vamos nos fortalecer pra conseguir nossos objetivos e nos cuidar melhor a cada dia. Amanhã cedinho tenho médico então não vou demorar muito por aqui. Deixo um abraço bem apertado a todas.

:)

PESO DE HOJE

93,6 Kg

É bom poder estar contigo de novo.......

Olá amores como vão?

Estou aqui firme e forte novamente para continuar minha caminhada. Ainda falta muito mas eu não desisto!

Nesses dias que fiquei fora do ar mantive o peso, estou com algumas dificuldades que precisam ser superadas e eu estou disposta a conseguir essa façanha. Cheguei a conclusão que ninguém ganha uma guerra sem lutar, então não tem jeito tem que arregaçar as mangas e continuar firme. 

Estou super feliz de estar aqui novamente, isso tudo faz parte da minha vida e é um sacrifício muito grande não estar aqui compartilhando momentos importantes e buscando forças em cada amigo.

Estou com muita vontade de vencer e vou dar o meu melhor para conseguir o que quero que é ser saudável, mudar pra valer meu estilo de vida e como consequência emagrecer.

Obrigada a todos que mesmo na minha ausência passaram por aqui e deixaram seu apoio.

Vamos com tudo e uma ótima semana a todos!!!!

Saudades!

Olá amigos queridos, passando rapidinho só pra informar que se Deus quiser sábado estou oficialmente de volta. Espero que todos vocês estejam bem. Grande bjo e até lá!!

Off por uns dias!

Olá minhas amadas amigas como vão?

Eu depois desse feriado criei coragem e fui encarar minha querida amiga balança e meu amigo Helton (meu orientador). Bom como já era esperado engordei 2Kg, mas sabia que não iria ser diferente pois deixei de ser vigilante nesse período. Bom, como disse o Helton um bom vigilante é aquele que mesmo depois de chutar o balde levanta a cabeça e segue o programa na próxima refeição. Eu sinceramente pensei em largar o barco, mas uma vozinha lá no fundo me dizia: não deixe de ir, continue firme, e pra minha alegria a reunião foi toda pra mim rs e sai de lá feliz e animada em fazer uma semana mais que especial, sei que posso conseguir. Bom meninas é isso, NUNCA DESISTIR.

Bom hoje venho me despedir de vocês. Por uns dias vou me ausentar da net, preciso fazer isso por motivos pessoais, mas logo estarei de volta cheia de novidades e contando muitas bênçãos.

Não me abandonem viu? Amo vocês!!