Foco onde está você?

Olá amigas como vão?

Eu estou tentando recomeçar. Recomeço todas as manhãs e volto a estaca zero a noite. Estou tentando arrumar a bagunça dentro de mim, mas não sei por onde começar, preciso reencontrar minha força e determinação se não a coisa vai ficar muito feia mesmo.

Voltei para os 3 dígitos e estou muiiiiiiiiiiito desanimada, cheia de dores e sem vontade de nada.

Minhas aulas começam semana que vem e minha esperança agora está em me animar com o curso e  tentar seguir em frente. Não gosto de vir aqui assim mas como se diz nos casamentos na alegria e na tristeza, na saúde e na doença rsrs

Bjos

Peso Atual:

102,6 Kg

Obrigada!!

Olá meninas como vão?

Estou sumidinha daqui né? Essa semana que passou correria total pra arrumar os documentos para a matrícula e enfim agora matriculadaaaaaaaaaaaaaaa, as aulas começam dia 01/08, frio na barriga rsrs

Quero agradecer o imenso carinho de todas vocês e assim que eu puder visitarei cada uma ok? Bjosssssssssss

Minha RA segue tranquila mas ainda não consegui começar as caminhadas.

Esse foi o dia da matrícula ai aproveitei pra registrar dois momentos: o primeiro da concretização desse sonho e o segundo registrar os quilinhos a mais que engordei nesse último ano e que estão bem visíveis.  Ano a ano vou tirar uma foto nesse mesmo local pra registrar meu progresso. :)

Enfim uma ótima notícia!!!!!

AGORA É OFICIAL!!!! PASSEIIIIIIIII!!

Não podemos nem devemos deixar nossos sonhos morrerem, Deus não engaveta sonhos e eu sou prova viva disso.

Quando me casei em 86 ainda cursava o ensino médio, como engravidei 2 meses depois parei de estudar. Cuidando da casa, marido, e de tudo relacionado ao bebê deixei muitos sonhos engavetados dentre eles voltar a estudar. Logo depois (sete meses), engravidei novamente ficando assim com praticamente dois bebês e ai vi que realmente seria impossível retornar aos estudos pois naquela época, não existia berçários, babás, ou até mesmo escolinhas que ficassem com bebês, somente crianças maiores e além de serem muito caras. Bom o tempo foi passando, morei no interior 2 anos, marido estudando, viajando, fazendo cursos e eu aguardando a minha vez. Quase onze anos depois engravidei novamente e fui cuidar mais uma vez da minha rapinha de tacho que hoje se encontra com quase 14 anos. Não me arrependo em nenhum momento de ter feito essa escolha, resolvi cuidar primeiro daquilo que eu considerava mais importante e que  com certeza na hora certa eu teria a minha oportunidade. Agradeço imensamente a Deus pois nunca deixou que meus sonhos morressem, ficaram todos lá guardadinhos para na hora certa serem realizados. Voltei a estudar em 2008, 22 anos depois e ali naquele cursinho ficava com muito receio pois achava que eu não iria me lembrar de nada que havia estudado. Para a minha surpresa consegui eliminar 6 matérias das 8 que existiam, hoje existem mais matérias. Pois bem com o nascimento da minha primeira netinha deixei pra fazer essas duas matérias que faltavam depois, mas sempre pensando: não vou desistir, só vou esperar mais um pouquinho. Em 2011 nasceu minha segunda netinha e esperei mais um pouquinho. Em 2012 fiz o Enem que foi uma bênção na minha vida, através dele eliminei praticamente todos os cadernos e matérias, mas fiquei devendo a Redação, e ainda não tinha sido daquela vez, (passei também no vestibular da Puc mas não pude fazer). Esse ano de 2013 mais uma vez decidida procurei um cursinho e com a Graça de Deus concluí o Ensino Médio e passei no VESTIBULAR DA PUC 2º SEMESTRE 2013, agora sim É OFICIAL PASSEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!! VOU FAZER MEU CURSO DE NUTRIÇÃO QUE TANTO SONHEI. ATRAVÉS DA EXPERIÊNCIA COM A OBESIDADE DURANTE TODA MINHA VIDA E NOS ÚLTIMOS ANOS QUANDO CONSEGUI ELIMINAR 40 Kg, COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ME APAIXONEI POR NUTRIÇÃO. AGORA VOU PODER AJUDAR MUITAS PESSOAS.

AGRADEÇO IMENSAMENTE A DEUS POR ESSE PRESENTE, POR ESSA BÊNÇÃO NA MINHA VIDA, AGORA SERÃO 4 ANOS DE ESTUDOS MAS COM A PRESENÇA DE DEUS SERÁ SÓ VITÓRIA.

OBRIGADA SENHOR POR NÃO DEIXAR EU DESISTIR DOS MEUS SONHOS.

GLÓRIA A DEUS!!!!

OBS: SE VOCÊ TEM UM SONHO, NUNCA DESISTA DELE E CONFIE EM DEUS.

Pura verdade!

Pois bem já que milagres nessa área não acontecem, vamos a luta porque Deus não pode trabalhar sozinho se a gente não ajudar né? Talvez a culpa que sinto de tudo, principalmente quando dá errado seja o principal fator para que eu engorde, pois estou me punindo comendo porcarias, e com isso fica cada vez mais difícil retomar o foco. Sei que preciso parar com isso e sei também que não tenho culpa de nada já que sempre faço a minha parte ou pelo menos tento. Meninas obrigada pelas palavras de apoio, vocês são um presente na minha vida. Bjos

O tempo não para!

Meninas bom dia!

Esse último ano, exatamente há um ano muitas mudanças começaram ocorrer na minha família. Minha filha me anunciou o fim do seu casamento, do amor que não sentia mais pelo marido e não foi nem um pouco fácil no começo aceitar essa situação. Confesso que desde então meu emocional foi abaixo e não consegui mais manter o controle na alimentação. As coisas foram caminhando e nós pais (eu e meu esposo) sempre na esperança que eles poderiam se reconciliar. No fim do ano eles resolveram tentar de novo e até viajaram para passar o reveilon fora, retornaram da viagem e a vida prosseguiu normal.Com o passar dos dias via que as coisas ainda não estavam bem e a situação foi se agravando. Enfim realmente não havia mais jeito ela pediu pra voltar pra casa pela segunda vez e não pude negar. Neguei da primeira vez mas da segunda não consegui. Devo confessar que sofri muito, nenhuma mãe quer ver sua filha casada voltando pra casa com duas filhas, me senti fracassada como mãe, com uma sensação de não ter ensinado o certo enfim... Dia 16 de julho completam 2 meses que ela está aqui comigo e a rotina da minha casa deu uma mudada, estamos fazendo o possível pra dar certo, pra que ela se sinta a vontade aqui. Não quero e nem devo julgá-la pois só ela sabe o que aconteceu e só ela o conhece como marido. Bom, senti vontade de falar aqui com vocês sobre isso pois talvez entendam o que está acontecendo comigo, por isso fui atrás de ajuda profissional. Hoje estou bem melhor e consigo ver as coisas se outra forma, nem tudo é do jeito que a gente quer e há males que vem pra bem. Sempre aprendi que o que Deus uniu o homem não separa mas isso não se tratava da minha vida e sim da vida dela. Tenho certeza que tudo irá se ajeitar. Existem inúmeras situações que envolvem o fim de um casamento pois desse casamento existem 2 crianças que precisam de apoio e carinho. Quero ser bênção na vida delas, quero acrescentar sempre e nunca diminuir. Bom meninas existem outros motivos também mas não vem ao caso falar aqui, é bem pessoal, mas sei que diante de tudo eu preciso voltar a cuidar de mim, pois se eu não fizer quem vai? Deus sempre me ajudou muito mas Ele precisa do meu compromisso para poder me ajudar, e eu preciso me comprometer para ajudá-lo, é uma troca. Estou tentando a cada manhã recomeçar mas está muito difícil, já engordei quase 20 Kg e estou desesperada, porque se eu desistir de mim mesma será o fim. Não posso desistir de mim mesma pois Deus me ensinou a me amar de uma forma muito especial, pois não aprendi isso durante a minha vida, me ensinou também a ter auto estima, pois também não tinha, enfim Ele me ensinou muitas coisas. Só estou aqui hoje graças ao amor de Deus e graças ao sustento que Ele tem me dado. Estou nesse blog ha 5 anos e hoje talvez pela primeira vez estou falando de algo tão pessoal e que envolve também minha família.

Eu quero mudar, quero voltar a lutar por mim, quero ter saúde, paz, equilíbrio, domínio próprio e sei que só vou conseguir se não desistir e se me esforçar com todas as minhas forças. Quero uma vida normal.

Queridas um abraço e vamos continuando nossa luta, Deus se agradará de nós. Bjos

Contradição!

Olá pessoal pois bem eu ultimamente parece que estou dando murro em ponta de faca, que coisa. Estou bem desanimada.Apesar de estar tomando o medicamento, continuo sem motivação e sem direção, parece que estou em um labirinto e não consigo achar a saída. Engordar esses 18 Kg me desanimou completamente e não estou conseguindo achar o caminho de volta. Ontem voltei a caminhar mais porque precisava pensar na minha vida de que para a saúde ou emagrecer. Pois é preciso voltar a ser minha inspiração, pois se isso não acontecer sei bem o que vai acontecer. Bjos

Não podemos parar no meio do caminho.

Olá meus amores me desculpem o sumiço, mas a correria tá grande por aqui rs.

Bom comecei a tomar a fórmula como disse a vocês. Tomei por 3 dias pela manhã e a tarde,  fiquei igual a uma bêbada de tanto sono, comecei a dormir demais tanto de dia quanto de noite, ai fiquei sabendo que na primeira semana a gente toma só de manhã para o corpo se acostumar e depois passamos a tomar a tarde também. Então é isso havia parado de tomar por conta disso e agora voltei a tomar só pela manhã e vamos ver no que vai dar. Essa semana consegui vencer e ter mais domínio sobre a comida e estou me sentindo melhor, claro que longe de uma RA ideal mas devagar estou voltando e se Deus quiser nunca irei desistir depois de tudo que alcancei. Acho que ai que está o segredo, sempre tentar independente de qualquer coisa. Espero que todas vocês estejam bem e conseguindo conquistar um corpo mais saudável a cada dia.

Um lindo sábado pra vocês. Bjos

EU SOU MINHA PRÓPRIA INSPIRAÇÃO. NÃO VOU DEIXAR DE LUTAR POR MIM.

Estou montando algumas estratégias para voltar a ter uma vida saudável. Juntando um pouco de cada um vou ter um arsenal completo.

Peso Atual:

97,3 Kg

Recomeçando!

Tudo novo de novo!! Recomeçar é preciso.

A fórmula ficou pronta já estou tomando e me sentindo super bem. Bem mais calma e tranquila e o melhor sem ansiedade. Gente também não aprovo remédios mas no meu caso como já tive depressão muito séria ha 7 anos atrás e no começo da minha RA também tomei me ajudou muito, mas foi só no começo, eu preciso disso agora. Sei que muitas não aprovam e podem estar decepcionadas comigo mas enfim me desculpem,

Foto tirada ontem,

Peso Atual:

98,3 Kg

Mudanças!

Olá meninas como vão? Fiquei uns dias sem passar por aqui por falta de tempo mesmo, estudando para o vestibular da PUC que foi nesse domingo dia 16 de junho, agora só aguardar o resultado dia 09 de julho. Se Deus quiser em breve vocês terão uma amiga nutricionista por aqui rsrs.

Bom a novidade é que me consultei ontem com a médica que falei pra vocês em um post anterior e gostei muito. Ela conversa bastante com a gente e esclarece muitas dúvidas. Me passou uma fórmula como auxílio nessa nova caminhada mas nada de extremos, uma coisa bem tranquila. Como ela me disse tudo que comemos é somado e nunca diminuido, portanto devemos comer sempre o que soma menos e queimar calorias sempre nos exercitando com frequência, assim a matemática funciona a nosso favor. No começo da minha RA quando eliminei os 40 Kg também tomei medicamento durante 6 meses e me ajudou muito, depois segui sozinha. Quero emagrecer de vez gente, quero mudar meu modo de ver as coisas por completo e ter uma consciência mais magra e leve e sabendo que eu sou a única responsável por mim mesma. Preciso cuidar de mim como eu mereço. Voltarei com os cardápios do dia e estarei aqui mais vezes. Bjo a todas!!

CARDÁPIO DO DIA: 

CAFÉ DA MANHÃ:

1 xícara de café preto com adoçante

1 pão integral + requeijão ligth + 1 fatia de peito de peru

1 fruta (banana)

LANCHE DA MANHÃ:

XXXX

ALMOÇO:
2 colheres de servir de arroz branco
1 concha de feijão
1 porção de frango ensopado
salada
1 fruta (laranja)

LANCHE DA TARDE:
café preto com adoçante
1 pão francês integral com margarina ligth (becel)
1 fatia de peito de peru
1 fruta (banana)

JANTAR:
2 fatias de pizza. Sei que não deveria mas acabei comendo (amanhã compenso isso)
1 copo de coca zero

ATIVIDADE FÍSICA: 50 minutos de caminhada
ÁGUA: 8 copos

Mandei fazer a fórmula hoje e fica pronta na quinta feira. Na sexta começo a tomar.

Peso Atual:

98,5 Kg

Aniversário da Letícia!

Olá meninas como disse a vocês estou firme e forte na minha RA. Estou amando me amar de novo e fazer tudo certinho, estou muito feliz comigo mesma.

Em breve terei muitas novidades maravilhosas pra contar pra vocês, mas ainda não posso rsrs, vou matar essa mulherada de curiosidade....

Essa semana minha netinha linda completou 4 aninhos. Não teve festinha aqui em casa mas teve na escolinha e ela amou. Quem acompanha meu blog a mais tempo lembra dela ainda na barriga da sua mamãe, e várias fotos que postei aqui. Graças a Deus ela está bem e o bracinho totalmente recuperado. Olhem a montagem linda que fiz..

Fiz esses dois modelinhos e revelei uma parte de um e outra de outro pra não ter briga rs

Letícia Parabéns! A vovó te ama!!

Um lindo e abençoado domingo meninas!!

VAMOS PENSAR NISSO NO FIM DE SEMANA. NADA DE JACADAS!!

Mingau de aveia...

Olá amigas hoje só passei aqui pra deixar uma dica muito legal que eu descobri assim que comecei

minha RA há dois dias. Estou tomando mingau de aveia pela manhã e está me ajudando muiiiiiiiiiito a controlar o apetite durante o dia, estou bem menos ansiosa e sem fome mesmo, sem contar que  nesse friozinho é tudo de bom. Ah!! E com bastante canela! Delícia!!

Pensando bem....

Olá amigas cá estou eu de novo rsrs, e cada hora pensando de um jeito. Bom, como  vocês sabem comprei o livro e estou adorando ler tantas informações importantes, mas confesso que não estou preparada ainda para essa dieta. Tem que ter muita disciplina, muito foco e muita determinação, e acho que o que  funciona melhor comigo é a Boa e Velha reeducação alimentar. Então ontem voltei pra minha RA. Nada de contagem de pontos, nada de proteínas puras, nada de detox, nada de tentar emagrecer em um mês o que se engordou em 1 ano. Ontem decidi colocar um fim na gula, no vício, e na dependência ilógica por comida, ou seja daqui pra frente mando eu. Não posso criar mais um problema pra mim, pelo  contrário tenho que eliminá-lo de vez, pois sei que sou capaz. Então amigas é isso daqui pra frente vou postar meu progresso com a minha querida RA e se Deus quiser continuarei lutando por mim em todos os sentidos. Obrigada por fazerem parte da minha vida e da minha história. Bjosssssssss

Já postei várias vezes essa mensagem, amo essa frase!!
Retrata bem o que estou vivendo nesse momento, saber que é melhor devagar  que depressa demais.
Saber que o gostoso é mudar devagar um dia de cada vez e nunca DESISTIR. Sim, essa sou eu.

Peso atual:

97,1 Kg

Dieta Dukan

Olá amigas como estão?

Bom, eu acompanho várias amigas que fazem a Dukan , e tenho visto muito sucesso em relação a essa dieta. Decidi tentar fazê-la antes de procurar a médica que me indicaram. 

Ontem fui ao shopping e visitando a Leitura encontrei o livro lá, Método Dukan Ilustrado e comprei imediatamente. Já comecei a ler e estou bem animada com a dieta. Enfim nunca podemos desistir né? No fim do ano pretendo fazer minha plástica e preciso eliminar esses quilinhos que engordei desde agora. Um lindo domingo a todas. Bjosssssssssssssss

Amigas lindas!!

Meninas sempre me emociono quando entro aqui e vejo o imenso  carinho de vocês, e sei que cada uma torce por mim de verdade, eu sinto isso em cada mensagem. Obrigada mil vezes o apoio e a força que vocês transmitem ao meu coração, saibam que amo muito vocês e sempre me lembro de cada uma de uma maneira bem especial. Deus abençoe vocês!!

Vou marcar minha consulta o mais breve possível. Amanhã é feriado, então acho que só na sexta. Bjos amores e vamos nos falando.

Olha a gente ai meninas contando nossos problemas, papiando e recebendo o carinho da amizade. Vocês são demais!!

Coragem!

Olá amigas ultimamente minha vida anda bem complicada, mas não vou ficar aqui falando dos meus problemas pessoais pois sei que cada um carrega sua cruz né? Hoje minha situação em relação a RA está bem DIFÍCIL, estou extremamente anciosa e já engordei bastante, então decidi que vou procurar ajuda profissional pois sozinha não dá mais. A verdade é: NÃO CONSIGO MAIS SOZINHA, PRECISO DE AJUDA URGENTE ANTES QUE RECUPERE TODO PESO QUE ELIMINEI. Vir aqui falar só de coisa boa é fácil, agora assumir que se perdeu o controle e que precisa de ajuda é muito difícil. Sei que muitas de vocês me tem como exemplo, mas eu sou humana e não estou mais conseguindo. Me desculpem e continuem torcendo por mim, pois se depender de vontade logo estarei bem novamente e poderei continuar ajudando com minhas experiências que são bem extensas. Vocês sempre fizeram e farão parte da minha vida de qualquer jeito. Amo vocês e obrigada por tudo. Bjosssssssssss

Peso Atual:

97,3 Kg

Correria!

Meninas sem tempo de nadaaaaaaaaaa. Essa semana vou fazer uma prova na quarta feira e além de estar estudando muito e sem tempo minha casa está com a rotina totalmente alterada pois minha filha está passando um tempo aqui com minhas netinhas, depois explico direito essa história.

Obrigada pelo carinho de vocês e depois visito cada uma ok? Amanhã levantando as 05:00. Grande bjo a todas e obrigada pelo imenso carinho de vocês.

8 ou 80...

Olá pessoas queridas como vão?

Como o título diz: 8 ou 80 comigo só funciona assim, não existe meio termo não. Esse negócio de só hoje, só um pedacinho não funciona mesmo pois acorda o monstro que estava hibernando durante todos esses anos de RA. Pois bem todos os dias estou recomeçando e quando chega no fim da noite ataco tudo que vejo pela frente e volto a estaca zerooooo. Tenho comido muitas emoções nesse último ano e misturado tudo. É uma pena mas é verdade, mas a partir de hoje começo lutar por mim novamente e vou conseguir mudar isso. Não posso desistir de mim, tenho que continuar lutando pela minha vida e pela minha saúde. Um grande bjo!!

FOTO TIRADA DIA 18/05/13. BAILE DAS MÃES!!

Tô bem assim hoje!!

Ai gente já chega né?

PÁRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA DE COMER PROBLEMAS MULHER!! Visch!!

Olá amigas desculpem o sumiço viu? Estou sem tempo mesmo.

Passando só pra dizer que estou por aqui mesmo que não pareça. Bjos

Esvaziando a mochila!!

Olá meninas como vão?

Hoje estou um pouco filósofa pensando em muitas coisas da minha vida e tive um momento hoje em que me imaginei carregando uma mochila extremamente pesada em uma estrada longa e sem fim. Nela senti como se fosse a estrada da minha vida e num determinado momento Deus falou pra mim assim: esvazia a mochila. Tira dela tudo que você não precisa carregar mais pois paguei um preço muito alto pela sua vida e não faz sentido você continuar carregando um peso que eu já carreguei. Nesse momento abri a mochila e  comecei a tirar muitas coisas como falta de perdão, mágoas, ressentimentos, ira, falta de paciência, tristeza, derrota, falta de amor próprio, sentimento de fracasso, vícios, enfim tudo que dificulta o meu caminhar. Com certeza a mochila agora está mais leve e com isso posso recomeçar minha vida com mais confiança e a segurança de estar no caminho certo com a ajuda de Deus. Não importa o que eu passe, pois sei que Deus está comigo.

Meu foco está difícil de achar mas vou encontrar. Bjos