Esse vídeo é maravilhoso!! Deus nos quer livres dos padrões impostos pelo mundo. Somos lindas e perfeitas aos olhos Dele!

Pela Fé Tudo é Capaz: A Beleza Ideal - Pra. Ana Paula Valadão - Culto Mu...

Cansada!

132/365 (nada até agora)

Oi amigas como  vão?

Eu estou muito frustrada comigo mesma, não consigo fazer um dia direito, começo bem e termino mal. Tenho me perguntado o que falta pra mim? Porque não consigo tomar atitude de recomeçar? Eu sei o caminho mas porque não avanço? Já perdi todas as minhas roupas, nada serve e mesmo assim continuo comendo porque? Agora estou entrando de novo na fase de não querer sair porque ai já vem a preocupação com roupa. Estou vivendo o pesadelo novamente depois de ter  chegado tão perto da minha vitória. É uma pena, mas nesse momento estou aqui desabafando e sem nada a oferecer a vocês. Nunca enganei ninguém aqui e essa é minha realidade hoje. Me desculpem!!

Precisava escrever e por isso estou aqui.

Peso Atual:

102,4 Kg

Olha eu aqui!!

Oi meninas, como vão?

Sumi um pouco né? Correria total na minha vida. Pois bem passou meu aniversário e nem entrei aqui para postar umas fotinhas do dia. Me reuni com amigos e familiares em uma pizzaria e foi muito bom!!

Completei 46 anos e a ladeira daqui a pouco começa a descer kkk, então o melhor é se cuidar pra entrar nos 50 com tudo, e com a saúde bem melhor é claro.

Uma parte da turma!!

Minha RA está bem, estou tentando melhorar a cada dia mas ainda não comecei a fazer exercícios. A dona M me visitou na semana passada então dei uma inchada normal mas o peso abaixou graças a Deus. O caminho é longo mas com perseverança vou alcançar meu objetivo.

Tenho muito a agradecer a Deus pois tenho certeza da minha cura. Estou bem melhor, sentindo quase nada de dores e muito feliz. Ontem foi um dia especial porque depois de 8 meses sentindo dores, sem consguir fazer quase nada, fazendo tratamentos, buscando uma solução consegui dormir a noite toda e amanheci sem dores. Levantei normal e tive um dia normal. Deus é fiel!! Ele cuida de nós.

Continuo fazendo o tratamento com remédios, tem uma semana que estou sem trigo, e me sentindo super bem e feliz. Obrigada Deus!!

Peso Atual:

99,8 Kg

Bom é isso gente, nova idade, novo peso, nova vida!!!

"Barriga de trigo"

Fui comprar um livro para o meu filho outro dia e esse me chamou muito a atenção, porque falava sobre a cura de várias doenças com a eliminação total do trigo, inclusive da ARTRITE REUMATOIDE que fui diagnosticada há duas semanas. Tenho lido na internet outros artigos falando sobre a melhora e até a cura de doenças como, esquisofrênia, demência, doenças cardíacas com a eliminação total do trigo da dieta, mesmo o integral. Quem se interessar compre esse livro e leia.
Para confirmar uma amiga que tem artrite reumatoide me disse que há 6 meses não consome trigo e não sente mais dores. Vale a pena pesquisar sobre o assunto.

O ponteiro está abaixando!! Uhuuu!!

Olá amigos de caminhada, como vão todos?

Espero que estejam bem e focados em seus objetivos de vida saudável.

Eu estou feliz, pois estou de volta ao caminho que nunca deveria ter me desviado, e agora me sinto mais forte para prosseguir. Graças a Deus o ponteiro da balança está descendo e estou muito motivada a cuidar da minha saúde.

Comentei aqui em um post anterior que minha saúde não estava legal. Estava sentindo muitas dores no corpo, e um mal estar geral. Pois bem, essa semana fui ao médico depois de fazer todos os exames propostos e o diagnóstico foi Artrite Reumatóide. Agora iniciei o tratamento para controlar esse mal que o médico disse não ter cura, apenas controle. Como eu sirvo a um Deus vivo, eu creio que Ele pode me curar se assim for da sua vontade. Não aceito palavra negativa pra minha vida, e sei que pra medicina pode ser controlável mas pra Deus é curável.

Sei que com isso tudo estou bem animada a cuidar de mim como mereço, pois nesses quase 2 anos que se passaram eu não me cuidei como devia. Só sei que estou feliz demais!! Super animada e cuidando de mim com muito carinho. Um grande beijo a todos e se cuidem!!

Peso Atual:

100,5 Kg

Descanso!

Olá amigos, como foram de feriado?

Eu passei em casa quietinha vendo filmes, ou indo ao cinema com o marido. Como podem ver adoro cinema e assistimos três filmes.

Robocop 

A menina que roubava livros

12 anos de escravidão (muito bom!!)

Pra falar a verdade nem me lembrei que era carnaval kk, só curtindo mesmo.

Mudando de assunto e voltando para o x da questão, estou me cuidando direitinho desde o dia da visita a Nutri. Estou comendo tudo certinho e já estou me sentindo bem melhor. Minha auto estima está melhor a cada dia  e estou feliz por isso. Tenho uma longa caminhada pela frente e Desistir não faz parte dos meus planos de jeito nenhum. Obrigada a todos pelos comentários e pelo carinho de sempre.

Visita a Nutri!

Olá minhas amigas queridas como vão? Espero que estejam bem.

Ontem pela primeira vez me consultei com uma nutricionista. Achei ótimo. Conversamos bastante e ela agora vai elaborar meu plano alimentar com foco no emagrecimento. Expliquei pra ela toda minha trajetória de idas e vindas, o meu ganho de peso, meu descontrole e ela simplesmente disse: você vai conseguir!!

É e eu sei que vou, tenho certeza disso.

Meninas fiquei chocada mesmo foi com meu peso. Aqui em casa na minha balança mostrou 102,4 Kg, agora adivinhem na dela? 106,00 Kg. Quase caí pra trás. Mais um pouco alcanço o peso inicial que foi 115,00 Kg. Jesus me socorre, porque sem a sua ajuda não vou conseguir.

Estou triste pois depois de inúmeras vezes em que estive no fundo do poço e consegui sair, cá estou eu novamente em uma situação bem ruim. Minha saúde está pedindo socorro!! Como esse excesso de peso acabou comigo. Ontem fiz ressonância do punho e novos exames pra saber o que realmente está acontecendo o motivo dessas dores, mas tenho a plena certeza que é o excesso de peso. Na hora que eu começar a eliminar novamente isso tudo vai embora. Gordura mata!!! Alimentos errados matam!!! Falta de atividade física mata!!! Eu não quero morrer, quero viver!!

Peso Atual:
106,0 Kg

Hoje estou melhor que ontem!!

Olá meninas passando rapidinho só pra dar notícias. Posso dizer que hoje estou melhor que ontem. Amanheci pensando assim e todos os dias vou repetir isso. Rumo a um novo tempo. Tempo de lutar por mim, por uma qualidade de vida melhor porque sei que posso fazer isso.

Da outra vez que iniciei minha reeducação alimentar estava muito pior que estou agora e consegui dar a volta por cima, e dessa vez não  vai ser diferente. Obrigada pelo carinho e apoio de vocês que sempre fizeram diferença na minha vida. Deus abençoe cada uma de vocês!!

TURMA DE NUTRIÇÃO PUC MINAS 2014 (2º período)

Café da manhã para dar as boas vindas aos calouros 2014!! Esteve bom!!

Peso Atual:

101,4 Kg

Domingão!!

52/365

Olá pessoal, e o calor continua né?

Bem, gente estou me sentindo muito GORDA!! Que sensação horrível! Vendo umas fotos do aniversário da minha sobrinha que foi dia 25/01 fiquei chocada e triste, preciso voltar a me amar e cuidar de mim. Minha saúde não está legal, não estou me sentindo bem, estou sem ânimo, desmotivada, preocupada. Assim como o click que ocorreu a 7 anos atrás onde eu me encontrava mal e com a saúde pior ainda está acontecendo agora de novo. Preciso e vou tomar uma atitude, não posso mais continuar assim de forma alguma.

Desculpem o desabafo!!

Cara de Bolacha Trakina

Peso Atual:

102,0 Kg

De Volta com Tudo!!

49/365

Olá amigas como vão vocês?

Dando as caras por aqui depois de fim de ano e férias. Pois bem, balanço geral disso tudo são 4Kg a mais na balança e uma vontade imensa de me cuidar de novo e ter antes de mais nada "saúde", que é sem dúvida nosso bem maior.

Depois de engordar os tais 20 Kg, eu descobri que não posso e nem aguento mais ser gorda e passar por tantas coisas que passei no passado. Não quero isso de volta nem pagando. Quero e preciso cuidar de mim como mereço.

Descobri também nesse processo todo que estou sofrendo de reumatismo e não desejo isso pra ninguém gente, é ruim demais. Dói todas as juntas do corpo, algumas chegam a inchar e você fica incapacitado de fazer coisas simples do dia-a-dia como pentear os cabelos, dar descarga no vaso, se levantar da cama, dirigir, enfim passei maus bocados e tenho certeza que os quilos que ganhei contribuíram apesar de ser genético (minha mãe tem). Decidi que vou lutar por mim novamente independente de qualquer coisa ou fato, pois preciso enfrentar os obstáculos da vida e não comê-los. Desejo imensamente que todas que estão nesse propósito de ter saúde e emagrecer sejam vencedoras. Grande abraço a todas!!

AS FÉRIAS ACABARAM MAIS A LUTA CONTINUA!!
VAMOS NESSA!!

Peso Atual:

103,1 Kg

União!!

Olá amigas hoje estou passando por aqui para fazer um pedido pra vocês, que se puderem façam uma visitinha pra nossa amiga  Quequel que tinha um blog em 2011 ficou sumidinha por uns tempos, passou algumas dificuldades e agora está de volta com tudo. Vamos nos unir para vencer essa batalha!!

O blog dela é: Blog da Quequel

Vamos dar uma forcinha tá? Conto com vocês!!

Vamos nos unir e nos ajudar!!

De volta!!

24/365

Olá minhas amigas e amigos como foram de fim de ano? Como se não bastasse ainda tem as férias né? Todo dia uma tentação e muitas besteiras todo mundo só pensa em comer, e dá-lhe gordices, sorvetes, refrigerante, pizza, piqueniques regados a salgadinhos e ........ mas não é o nosso caso né? E mesmo que estivéssemos acompanhando isso tudo de corpo e alma não agiríamos mais como antes com certeza. Bom eu tive momentos de muito controle e momentos sem nenhum também, cheguei de viagem dia 05 de janeiro e no fim do mês vou viajar de novo, mas estou tentando me controlar ao máximo para depois não ter do que reclamar. Dia 18/01 é dia da minha pesagem, ai vou ver os resultados desse mês de férias. Já estamos no dia14 praticamente na metade do mês e com certeza o tempo não espera, tudo continua acontecendo normalmente e não podemos adiar os cuidados com nosso corpo. Desejo muita sorte e sucesso nesse ano de 2014 para todas nós e nos lembremos que nunca é tarde para RECOMEÇAR. Bjos

 

Devagar e Sempre!

3/365

Olá meninas como vão?

Bom passando rapidinho só pra contar o dia de ontem. Bom, tive uma festa de formatura pra ir então a tarde foi salão, escova, unhas e tudo mais. Em si tratando da alimentação meu dia também foi legal, mas não estou conseguindo cumprir minha AF, infelizmente, mas o restante foi tudo tranquilo.

Meu cardápio ficou assim:

CAFÉ DA MANHÃ:

leite desnatado + sucrilhos integral + banana

LANCHE DA MANHÃ: 

1/2 manga

ALMOÇO:

2 fatias de pão integral + salada variada + peito de frango desfiado + suco ligth

LANCHE DA TARDE:

2 fatias de pão integral + margarina + café com adoçante

ANTES DE SAIR DE CASA:

vitamina de banana + leite desnatado + 1 colher de sopa de aveia + chia

2 biscoitos integral

NA FESTA DE FORMATURA:

 3 pães de queijo peq.

suco light de frutas sem açúcar

4 bombons de frutas (2 de morango, 1 de coco e 1 de maracujá)

Dificuldade do dia:

Com certeza foi a mesa de doces, estava perfeita! Uma torta maravilhosa de chocolate com morangos e muitos bombons de todo tipo.

Como venci:

 Se fosse antigamente comeria muito com certeza, pois sempre gostei muito de doces. Me senti vitoriosa pois me alimentei antes de sair de casa e isso já foi muito bom, pois não cheguei lá de estômago vazio e pude pensar antes de agir. Como 3 pães de queijo com suco de frutas e depois comi  4 bombons de frutas.

Claro que poderia ter comido 1 ou 2, mas como eram de frutas e estava muito bom comi 4 e estou feliz assim, e isso é o que importa, se controlar, aproveitar e ser feliz. Bjos 

 

Resistindo e persistindo!

Olá amigas queridas, ontem a noite meu filho chegou em casa com um panetone super cheiroso e eu gosto muito dessa iguaria. Sabem o que eu fiz? Olhei bem pra ele e disse: vou fazer o meu panetone de latinha diet e assim vou comer tomando uma xícara de chá. Estou doida pra fazer esse panetone de latinha, rende legal e vale por uma porção de carboidrato na hora do lanche, e fica bem lindinho também. Assim que fizer posto a receita.

Hoje o dia foi tranquilo, e graças a Deus estou prosseguindo rumo ao meu objetivo. Vou me pesar agora só uma vez no mês.

2/365

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

pão francês integral com 1 fatia de mussarela ligth + 1 fatia de presunto + café com adoçante

LANCHE DA MANHÃ:

1 banana

ALMOÇO:

2 colheres de servir de arroz integral

1/2 concha de feijão

1 porção de frango assado

salada crua com: repolho branco, repolho roxo, cenoura, beterraba.

LANCHE DA TARDE:

2 fatias de pão integral

1 fatia e meia de mortadela ligth

café com adoçante

JANTAR:

o mesmo do almoço

CEIA:

iogurte grego ligth + ameixa em calda diet

OBS: preciso fazer compras, a dispensa está vazia de coisas possíveis.

Dificuldade do Dia:
Todos comendo pão com mortadela no lanche da tarde com coca gelada. Sempre gostei muito disso rs, como diz minha filha, coisa de pobre rs mas eu gosto.

Como Venci?
Comendo minhas 2 fatias de pão integral com mortadela ligth e tomando meu cafezinho com adoçante. Matei a vontade de comer sem perder o equilíbrio. É um lanche saudável? Não, porque a mortadela mesmo sendo ligth tem muito sódio, mas de vez em quando não faz mal. É bom evitar.
Sou adepta do posso tudo desde que seja mais magro, diet, assado, por isso sempre transformei as receitas tradicionais em ligth e diet, e assim vou vivendo.

"Como vou estar daqui há 1 ano?"

Olá pessoal como vão vocês? E a correria de fim de ano? 

Eu estou aqui resolvendo um monte de coisas de casa e de viagem, pois vou passar o reveilon fora. Não sou muito chegada em natal, eu curto mais o reveilon.

Pois bem meninas posso dizer que não estou feliz em terminar o ano com os mesmos 20 Kg a mais que ganhei que são exatos 20 Kg. Mas pensando pelo lado positivo estou bem determinada a entrar 2014 de uma maneira bem diferente e com muita determinação. Estava pensando hoje aqui em casa que é muito ruim viajar para a praia "gorda", mas não vou deixar que isso estrague minha viagem, vou procurar aproveitar da melhor maneira e sem neuras. Não sei se vou ter coragem de colocar maiô ou suquine, mas posso fazer muitas outras coisas como caminhadas na areia, jogar bola, curtir um peixinho assado, respirar aquele ar que só a praia tem, sentir aquele vento gostoso no rosto e não preocupar tanto com o peso, com as celulites, em não estar em forma. Quero poder apreciar outras coisas e não quero que isso tenha tanta importância. Vou aproveitar minha família, meus amigos, e com certeza continuar cuidando de mim.

Hoje estou lançando um desafio pessoal e quem quiser participar se desafie também.

"Como vou estar daqui há 1 ano?" Esse é meu desafio a partir de agora, de hoje. Com inteligência, responsabilidade, determinação, estarei bem melhor daqui há 1 ano se Deus quiser, e a partir de agora é contagem regressiva para um corpo bem melhor e uma saúde perfeita.

1/365

Cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ:

1 pão francês integral + 1 fatia de mussarela ligth + 1 fatia de presunto

café com adoçante

LANCHE DA MANHÃ:

morango + banana + iogurte grego ligth + 1 colher de sopa de chia

ALMOÇO:

2 colheres de servir de arroz integral

1 concha peq. de feijão

salada de brócolis, cenoura, alface, mussarela de búfala

1 porção de carne assada

LANCHE DA TARDE:

1 pão francês integral + 1 fatia de mussarela ligth + 1 fatia de presunto

1 copo de leite desnatado com achocolatado ligth

JANTAR:

1 iogurte grego ligth com ameixa em calda diet

1 pão francês integral + hamburger de peito de peru ligth + salada

CEIA:

Pois bem meninas a partir de hoje será assim. Um cardápio equilibrado + 40 minutos de caminhada e tudo mais que eu mereço. Bjos e se animem a vir comigo.

Peso Atual:

102,5 Kg

É preciso ACREDITAR!

Oi amigas como vão vocês?

Eu estou muito feliz com minha semana, ela foi super produtiva e fiz tudo certinho. Voltei com tudo pra minha vida saudável, como é bom cuidar da saúde.

Tive 3 aniversários essa semana e tirei de letra. Fiz meu lanchinho saudável antes de sair de casa e foi tudo muito bem. Começo minha atividade física amanhã e com a ajuda de Deus ninguém me segura kkk

Bom fim de ano = festas e comilança né? Nananinanão, não vai ser NÃO vamos nos comportar bem e vencer mais essa etapa que sei que é complicada mas não impossível de vencer. Tenho mais aniversários essa semana, até agora mais 2 e um chá de casa nova, mas vou superar tranquilamente, e é assim que vai ser de agora em diante: eu estou no controle!!

Quero desejar uma semana repleta de vitórias e muitas bençãos.

"Nós podemos tudo aquilo que acreditamos poder conseguir"

Peso Atual:
 99,1 Kg

Enfim Fériasssssssss!!!

Olá meninas finalmente estou de férias e muito feliz, que venha o próximo período se Deus quiser.
Feliz também porque hoje me bateu uma saudade de mim mesma, da minha garra, força de vontade, disciplina, e muito foco. QUERO ISSO TUDO DE VOLTA.
Vou fazer de tudo para recuperar minha auto estima e me valorizar a cada dia e vou conseguir.
Bom estar por aqui novamente e cheia de Ânimos.
Um lindo fim de semana pra todas vocês, com muito foco. Um dia de cada vez sempre.

Amigo oculto de Havaianas, super chique.

Olá!!

Olá minhas amigas queridas como vocês estão?

Passando pra dar notícias e não deixar a poeira tomar conta de tudo aqui rs. Minha vida está uma correria louca, até dia 25\11 quando entrar de férias de vez. Estou em período de provas, trabalhos encerrando o semestre então tenho certeza que vocês me entendem né?

Bom amadas em questão a RA e AF nada feito, estou totalmente sem foco e continuo gorda com os 20 quilos que ganhei, não gostaria de passar o fim de ano assim mas também não adianta pirar para emagrecer tudo agora na correria que não daria certo, mas quero começar o ano de uma maneira diferente se Deus quiser. Tenho pedido muito a Deus para me ajudar a recuperar o amor por mim e voltar a lutar, não está fácil porque não sou feliz gorda, e nem gosto de estar gorda enfim...

Quero deixar um grande abraço pra todas vocês e dizer que independente de qualquer coisa estarei sempre aqui, mesmo que não esteja sendo um bom exemplo a ser seguido ultimamente. Bjossssss

Peso Atual:

99,7 Kg

Jacada!

Olá flores, infelizmente dei uma escorregada nesse fim de semana, jaquei bastante viu, com direito a pé-de-moleque, churrasco, farofa, arroz enfim, não consegui cumprir minha meta, mas mesmo assim ainda eliminei 2 Kg e estou feliz. Agora vou recomeçar e fazer tudo certinho, nada de me punir. Uma ótima semana a todas. Bjossssss

Peso Atual:

98,8 Kg

Preciso me Perdoar.

Olá flores, muito obrigada pelas palavras de carinho e apoio, vocês são umas gracinhas.

Sabe, estive pensando esses dias em todas as minhas dificuldades e com certeza a mais importante delas é a falta de perdão a mim mesma, não conseguia me perdoar pela minha falta de cuidado em deixar todos esses quilos voltarem depois de  tanto sacrifício para eliminá-los. Foram 2 anos de luta para eliminar 40 Kg, chegar onde cheguei foi simplesmente maravilhoso em todos os sentidos. Me mantive magra durante 3 anos totalizando 5 anos me amando e cuidando de mim da melhor forma, ai devagarinho deixei a metade voltar. Pensava: como pude deixar isso acontecer???? Bom, é verdade, deixei acontecer, agora é me  perdoar  e voltar a cuidar de mim como eu mereço e só, chega de tortura afinal sou humana.

Pois bem meninas, estou muito feliz pois já tem 4 dias que estou fazendo minha RA certinha e sem jacar, ainda falta a AF mas devagarinho vou colocando as coisas no lugar novamente. Hoje fiz um pudim diet de sobremesa, me alimentei certinho com tudo que me é possível e saudável. Não vou desistir de mim.

Mil beijos e muito obrigada pelo carinho. Uma linda semana a todos! :)