Resumo do fim de semana!

Olá pessoal como vão vocês?
Eu graças a Deus vou bem e o final de semana aconteceu na mais pura disciplina rsrsr
Sábado fomos a um festival gastronômico internacional realizado em Neves, uma cidadezinha próxima a BH.
Lá tem comida de todos os países, é muito bom, e eu me comportei super bem. Durante o dia eu comi pouco porque sabia que a noite iria comer um pouco pra mais, mas claro sabendo que não iria me exceder de jeito nenhum, me preparei pisicologicamente pra essa noite. Meu cardápio ficou assim:

Sábado

1 copo de água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ:
1 pão integral com margarina ligth
1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante
1 ameixa

LANCHE 1:
1 iogurte molico

ALMOÇO:
1 concha peq. de feijão
salada de beterraba e alface
peito de frango assado
1 laranja

LANCHE 2:
suco de abacaxi

NO CHURRASCÃO COMI:
1 pedaço pequeno (quadradinho peq de tortinha de frango)
salada de rúcula e couve
1 colher de sopa de feijão tropeiro
1 pedaço peq. de carne cozida
1 sanduiche natural de damasco com peito de peru
1/2 pão sírio peq. com pasta de grão de bico e berinjela
1 quadradinho de quibe assado peq.
salada de frutas de sobremesa
 muita água


Domingo
1 copo de água em jejum


CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante
1 pão integral com margarina ligth


LANCHE 1
2 tangerinas


ALMOÇO:
2 conchas peq. de strogonoff de carne ligth
2 colheres de sopa de batata palha
1 paçoquinha diet


LANCHE 2:
suco de pêssego com 1 maçã
1 clube social ligth integral


JANTAR:
o mesmo do almoço sem a batata palha
para acompanhamento comi 1 pão integral

CEIA:
1 xícara de chá de erva cidreira
2 bolachas  de sal integral