quarta-feira, 3 de dezembro de 2008

Meu cardápio 03/12/08

CAFÉ DA MANHÃ: 1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE COM ADOÇANTE 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM 2 FATIAS FINAS DE QUEIJO BRANCO 1 BANANA LANCHE: 1 COPO DE IOGURTE DE FIBRAS ALMOÇO: 1 PORÇÃO DE ARROZ INTEGRAL LIGTH 1 PORÇÃO DE FEIJÃO 1 PORÇÃO DE SALMÃO ASSADO 2 FIGOS LIGTHS COM 2 COLHERES DE DOCE DE LEITE DIET LANCHE: SALADA DE FRUTAS: BANANA, MAMÃO E PASSAS COM 2 COLHERES DE IOGURTE DE PÊSSEGO 1 PÃO FRANCES COM 1 FATIA DE PRESUNTO E 1 FATIA DE QUEIJO BRANCO 1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE COM ADOÇANTE JANTAR: 1 PACOTE DE BATATA AO FORNO LIGTH 45 GR. 1 PORÇÃO DE SALMÃO ASSADO 1 LARANJA CEIA: 1 XÍARA DE CAFÉ DE CAPUCCINO LIGTH