sexta-feira, 11 de maio de 2012

Mais um fim de semana!

Olá flores e o friozinho por ai como está?
Por aqui durante o dia está até quente, mas a noite está esfriando e ventando. Eu amoooo o inverno, minha estação predileta. Gosto muito de caldos, sopas e tudo que é quentinho pra aquecer, só não pode ser calórico né? Tudo bem magrinho e gostoso.
Este mês de maio minha agenda está cheia, muitas festas e eventos estão por vir e até julho vai ser assim direto, preciso me concentrar bastante pra fazer tudo certinho e colher bons frutos. Estou bem focada e tenho certeza que vou tirar de letra todos esses acontecimentos. Desejo a todas um lindo fim de semana e um LINDO DIA DAS MÃES BEM ESPECIAL. Deus abençoe a todas as mamães de uma maneira bem especial. Bjos





MEU CARDÁPIO DE HOJE

CAFÉ DA MANHÃ: 07:00
1 banana
1 copo de leite desnatado
2 colheres de sopa de granola ligth
1/2 porção de sucrilhos integral

LANCHE 1: 10:00
1 xícara de café preto com adoçante
1 fatia de queijo branco
2 bolachas de sal integral

ALMOÇO: 13:00
abóbora amarela
3 almondegas de carne sem gordura
1 pegador de macarrão integral
1 colher de sobremesa de queijo ralado
1 concha peq. de feijão
salada de alface
1 cacho de uva peq

LANCHE 2: 18:30 ( passou muito do tempo de comer)
1/2 pão de queijo sem miolo
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo branco
1 xícara de café preto com adoçante
1 fatia de pão sete grãos com margarina ligth
1/2 manga

JANTAR: 21:30
o mesmo do almoço

CEIA:
1 xícara de capuccino ligth

PS: 6 copos de água
AF: não fiz



Foto tirada dia 07/05/12