sábado, 2 de janeiro de 2010

DIETA DESINTOXICANTE!! VALE Á PENA FAZER!!

DIETA PARA ACELERAR O METABOLISMO. CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de pão integral 1 copo de café com leite 1 fatia de queijo branco LANCHE DA MANHÃ: 1 fruta ALMOÇO: 1 colher de sopa de arroz integral Salada de legumes e folhas á vontade 1 filé de peito ou 1 filé de peixe assados ou grelhados 1 fatia de abacaxi (importante) LANCHE DA TARDE: 1 iogurte desnatado ou de frutas ligth JANTAR: 1 colher de sopa de arroz integral Salada de legumes e folhas ou 1 prato de sopa de legumes sem batata e cará, somente legumes mais magros tipo: abobrinha, brócolis, vagem, cenoura, repolho, couve etc... 1 filé de peito de frango ou peixe assados ou grelhados 1 fatia de abacaxi (importante) CEIA: FUNDAMENTAL BATER NO LIQUIDIFICADOR: 1 MAÇÃ COM CASCA 1 BANANA PRATA 1 COLHER DE SOPA DE LINHAÇA 1 COLHER DE SOPA DE GERMEM DE TRIGO 1 COLHER DE SOBREMESA DE FARINHA DE MARACUJÁ 2 COLHERES DE SOPA DE SALSINHA PICADINHA 1 RODELA FINA DE GENGIBRE GELO E ADOÇANTE SE QUIZER. BATA TUDO E TOME LOGO EM SEGUIDA. É SABOROSO, DIURÉTICO, ACELERA O METABOLISMO E EMAGRECE DE 0,5 A 3 KG EM 3 DIAS. VALE Á PENA!! QUEM QUIZER EMAGRECER MAIS PROLONGUE POR ATÉ 2 SEMANAS. BOA SORTE!!! MENINAS VAMOS DAR UMA FORCINHA PRA NOSSA AMIGA QUE ESTÁ COMEÇANDO AGORA. ELA CRIOU UM BLOG E PRECISA DO NOSSO APOIO OK?? BJOSSSSSSSSSSSS http://garotaplusize.blogspot.com/