segunda-feira, 8 de dezembro de 2008
Eu posso!!!
CARDÁPIO 08/12/08
CAFÉ DA MANHÃ:
VITAMINA DE BANANA
1 XÍCARA DE CAFÉ PRETO COM ADOÇANTE
1 FATIA DE QUEIJO BRANCO
LANCHE:
1 MAÇÃ
1 PORÇÃO DE PIPOCA
ALMOÇO:
1/2 PORÇÃO DE ARROZ BRANCO
1 CONCHA MÉDIA DE STROGONOFF LIGTH
2 FIGOS LIGTH
LANCHE:
6 BISCOITOS DE GERGELIM COM QUEIJO BRANCO
1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE COM ADOÇANTE
SALADA DE FRUTAS COM BANANA, MAMÃO E PASSAS
JANTAR:
1 PORÇÃO DE MACARRÃO INTEGRAL COM MOLHO BRANCO LIGTH E PICADINHO DE CARNE
CEIA:
1 XÍCARA DE CAPUCCINO LIGTH
4 BISCOITOS DE SAL
Depois da JACA, vem a faxina!!!!
Depois de passar uma semana JACANDO sem parar, hoje consegui levantar a cabeça e dar a volta por cima.
Levantei cedo e fui fazer minha caminhada que a muito tempo não fazia, acho que já tinha uns 4 meses, mas graças á Deus eu hoje consegui.
Espero nunca mais passar por isso, é horrível entrei em pânico quando vi que não conseguia voltar pra minha RA, bateu aquele medo de não conseguir continuar minha caminhada, sensação de impotência.
MAS BOLA PRA FRENTE, AFINAL SÃO 40 ANOS COMENDO ERRADO, TENHO QUE TER PACIÊNÇIA COMIGO E COM MEU CORPO.
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