10 dia do desafio!

OLÁ PESSOAL, HOJE É O ÚLTIMO DIA DO DESAFIO E AMANHÃ É DIA DE PESAGEM, VAMOS VER NÉ?? MAS AMANHÃ MESMO JÁ COMEÇO OUTRO PARA SAIR DA CASA DOS 80 Kg. Mês que vem completo 2 anos de reeducação alimentar e prometi a mim mesma que sairei dessa casa. Ninguém merece, já chega né? CASA DOS 80 NUNCA MAIS!! CAFÉ DA MANHÃ: dieta líquida até 12:00. ALMOÇO: 1 porção de purê de batatas 1 concha peq. de feijão 1 bife de catne de porco peq. salada 1 laranja LANCHE DA TARDE 1: 1 banana 1 fatia de mortadela de frango ligth LANCHE DA TARDE 2: 1 xícara de leite desnatado com café 3 torradas integral com queijo branco e margarina ligth JANTAR: 1 prato de sopa de legumes com carne moída magra CEIA: 1 copo de vitamina de frutas O QUE FIZ POR MIM HOJE? PASSEI MEUS CREMES DE ROSTO E CORPO E FIZ CAMINHADA. BALANÇO DO DIA: ACHEI MUITO IMPORTANTE ESSE DESAFIO. PUDE REVER ALGUMAS COISAS QUE NÃO ESTAVAM LEGAIS E CORRIGI-LAS. OBRIGADA MENINAS PELO INCENTIVO!

9 dia do desafio!

CAFÉ DA MANHÃ: dieta líquida até 12:00. ALMOÇO: 1 porção de arroz integral 1 concha peq. de feijão salada de couve 1 bife de boi médio 1 laranja LANCHE DA TARDE: 1 xícara de café com leite desnatado 1 mini bolinho de chocolate diet 2 torradas integral com queijo branco e 2 fatias de presunto 1 banana JANTAR: 1 prato fundo de sopa de legumes com carne moída magra. 1 maçã CEIA: 1 copo de leite desnatado com 1 porção de sucrilhos integral.