terça-feira, 25 de dezembro de 2012

2013 vem ai!!

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Bom meninas estou passando aqui hoje para deixar um FELIZ 2013, para cada uma que participou aqui no blog nem que seja só de passagem. Quero desejar que nesse novo ano a gente possa ser mais responsável com a gente mesma e se amar muito mais.

2012, não foi um ano fácil pra mim, engordei quase 15 Kg, passei por várias dificuldades emocionais e descontei tudo na comida, mas de qualquer forma nada é em vão e aprendi com certeza com tudo isso. Eu não esperei a virada do ano pra tomar uma atitude, ela começou ontem mesmo,coloquei minha roupa de caminhada e fui logo cedo me exercitar pois já a algum tempo não fazia. Recomecei minha RA também e estou me sentindo melhor, e mais calma também.
Muito SUCESSO pra todas nós. Se estou aqui hoje foi porque fui forte e não desisti de mim. Um abraço bem apertado!!
Estou viajando dia 27/12 e não sei quando vou voltar. Férias prolongadas rsrs



sábado, 22 de dezembro de 2012

155/251
Olá minhas amadas amigas de caminhada como estão se preparando para enfrentar a maratona de comilança? Uma coisa eu aprendi nesse tempo: nada é motivo pra sair da RA, viagem, festas, confraternizações, enfim nosso esforço e objetivo tem que vir sempre em 1° lugar. Quando o hábito e o estilo de vida mudam, as festas acontecem de uma maneira bem natural e tranquila, não nos preocupa.

Desejo a todas Boas Festas e que no próximo ano possamos continuar aqui firmes e fortes nos apoiando, nos ajudando e continuando nossa caminhada que com certeza é muito melhor com a amizade de cada uma de vocês.

Graças a Deus tudo aqui na minha casa está se ajeitando. Deus prometeu vitória e está cumprindo sua promessa na minha vida e na minha família. Agradeço a Deus por tudo, por seu amor incondicional, por não olhar minhas faltas, por me dar a oportunidade de ser melhor a cada dia. Glória a Deus!!




terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Atalho

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Olá amigas como vão?
Quero pedir desculpas a todos que passam por aqui pelo meu sumiço. Como é ruim deixar a gente de lado e as coisas que nos fazem bem. Vir aqui me expressar, falar da minha RA e das dificuldades em relação ao emagrecimento me fazem bem, mas nem isso ultimamente tenho feito.
Esse ano foi um ano em que eu perdi o foco da minha RA infelizmente, achei que nunca mais agiria como antes mas foi exatamente isso que fiz, deixei que emoções assumissem o controle e tudo desandou. Estamos quase no final do ano e posso dizer que foi muito difícil. Agora nessa época de muitas festas tenho tentado somente não exagerar mas falar que estou na linha , não estou mesmo. A atividade física também nem passou perto, caminhei dia sim, dia não, comecei academia e sai e não tive aquele compromisso que precisamos ter com a gente mesma. A culpa também tem sido grande, como posso depois de tantos quilos eliminados, 4 anos fazendo tudo certo deixar isso acontecer? Durante o período de RA enfrentei problemas normalmente, viajei, fui a festas, confraternizações e nem por isso perdi a linha, mas porque esse ano foi diferente? Justo quando já estava quase atingindo minha meta? Inacreditável!! Essa é a palavra.

Bom o que quero dizer é que cai na ribanceira e agora estou tentando subir o morro novamente pois o atalho que peguei me desviou completamente do meu objetivo. Algumas vezes pensamos que se cortarmos caminho as vezes chegamos mais rápido ao destino, mas nem sempre isso acontece, pois se houver um acidente na estrada vamos ter que esperar até que tudo se ajeite para continuar a caminhada e isso faz com que a gente se atrase. Melhor é seguir firme em linha reta porque melhor devagar do que parar de vez.
Tenho muita certeza que sou uma mulher diferente do que era antes, não posso pensar que está tudo perdido pois foram 5 anos de experiência pessoal com a RA que eu nunca pensei que conseguisse e eu consegui. Quero continuar lutando por mim sempre, mesmo que o recomeço seja extremamente difícil, não vou desistir. Quero passar o restante do mês em paz e tentando fazer melhor um dia de cada vez, sei que posso fazer isso por mim, EU MEREÇO!!
Desculpem o desabafo e farei o possível para estar aqui. Um bjo a todas!!



sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Na Luta!!

132/251
Olá amigas como vão? Sei que dei uma grande sumida mas hoje disse a mim mesma que viria aqui de qualquer jeito. Pois bem, não estou feliz comigo mesma e nem com minhas atitudes em relação a minha RA e AF, está tudo virado e estou com dificuldades de me reorganizar. O fim de ano chegando com tantas festas, eventos, churrascos, confraternizações enfim minha vontade nesse momento é de virar uma bola igual a um tatu e ficar quietinha por lá até tudo passar rs, mas como não tem jeito tenho que enfrentar a situação.
Estou louca pra chegar 2013 e começar tudo novo de novo, enfim Recomeçar.
Nesse fim de semana já começam os eventos. Amanhã tenho 2 aniversários e no domingo um almoço. A partir da semana que vem vão ser um atrás do outro quase durante todo o mês de dezembro. No dia 26/12 estou viajando e só volto em janeiro. O jeito é colocar a consciência no lugar e enfrentar essa maratona fazendo o melhor por mim. Um grande bjo a todas e muitas saudades.



sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Presente Especial!

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Olá amigas como vão?
Olha prometo a vocês que de hoje não passa, estarei aqui com mais frequência. Estou sentindo muita falta de vocês e das nossas conversas diárias.
Ontem eu fiquei muito feliz pois fui surpreendida com um enorme carinho de uma AMIGA muito ESPECIAL que conheci aqui no blog, minha querida Maria Angélica. Não tenho palavras para agradecer por sua amizade e saiba que é recíproco viu? Amei todos os presentinhos e ontem mesmo já tomei café na minha linda xícara de Diva rs. Amiga Maria Angélica acho que vou conseguir te visitar nesse final de ano, estou planejando e acho que vai dar tudo certo.
Bom, mudando de assunto ontem tive dois compromissos um de manhã e outro a noite e resolvi voltar a tirar minhas fotos de sempre, porque é muito bom se sentir viva e bem. 
Minha RA segue firme graças a Deus. Bjo grande a todas.



Foto tirada 08/11/12 a noite. Jantar da Séculos 2012.



Este foi o kit que minha amiga me mandou. Amei!!

Olha que lindo!!

Minha xícara de Diva. Linda!!

Olhem que charme a agenda. Muito obrigada amiga por tudo.


terça-feira, 30 de outubro de 2012

Cheguei!

101/251
Olá minhas lindas amigas que sempre passam por aqui mesmo sabendo que eu não estou tão presente como antes, mas que mesmo assim não se esquecem de mim. Vocês são especiais!!

Fiz duas viagens rápidas nessas últimas semanas por isso não passei por aqui e também ainda não visitei vocês, mas logo colocarei tudo em dia!! Estou caminhando. Minha  RA deu uma escorregada ontem e hoje amanheci fazendo besteira, mas vou terminar o dia bem e é isso o que importa. Grande bjo!!



quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Saudades!

90/251
Olá minhas lindas amigas, como é bom vir aqui e ver o carinho de vocês. Muito obrigada!!

Meninas nos últimos 2 a 3 meses tenho comido minhas frustrações, medos, ansiedades, fraquezas, turbulências...... enfim, mas hoje amanheci diferente e muito disposta a lutar por mim. Achei uma foto antiga minha de mais ou menos 7 anos atrás e quando olhei essa foto pude ver a maravilhosa transformação que Deus realizou na minha vida em todos os sentidos. Como eu posso parar de lutar por mim diante daquela foto? Vi claramente a mão de Deus sobre a minha vida, e o  tamanho da bênção que Ele me deu. Emagrecer 40 Kg sem cirurgia e medicamentos foi sim uma GRANDE BENÇÃO na minha vida. Tenho a obrigação de lutar sempre, sempre, sempre e me levantar quantas vezes forem necessárias. Hoje eu me arrependi de ter descuidado de mim nesse último ano e consequentemente ter engordado e agora mais uma vez sinto que Deus quer que eu continue lutando e sei que suas mãos estão sobre mim. Portanto nada vai me fazer parar, nem problemas, nem tristezas, nem solidão, nem sensação de fracasso, nem desânimo. NADA vai me fazer parar com a Graça de Deus. Deus está comigo. Um grande bjo a todas vocês!




quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Caminhando!

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Olá pessoal como vão?
Eu estou bem sumidinha daqui eu sei, mas é que ultimamente não estou tendo tempo mesmo, estou andando bem ocupada com infinitas coisas.
Bom em relação a RA continuo estabilizada, mas com muitos planos para mudar essa situação. Espero que todas estejam bem e se cuidando pois somos nosso bem mais precioso.

"Eu segurei muitas coisas em minhas mãos e eu as perdi;
mas tudo que eu coloquei nas mãos de Deus eu ainda possuo."

(Martin Luther King)



quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Eu

77/251
Saudades de Mim mesma!
Estou um pouco cansada de me preocupar tanto com as pessoas, e elas?? Não estão nem ai pra mim nem para o que eu penso, fazer o que né? Eu pelo menos tentei. O pior cego é aquele que não Quer enxergar.




segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Outubro esperança!

74/251
Olá pessoas lindas como passaram o fim de semana?
O meu foi ótimo e estou feliz pois estou reagindo, criando forças e coragem para continuar a batalha. Como Deus é bom nas nossas vidas.
Vocês já repararam nas tardes lindas que o mês de outubro nos proporciona? Eu amo o entardecer!!  Bom hoje 1° de outubro temos mais uma oportunidade de Recomeçar nossa história e fazer dela um sucesso, só depende de nós. Vamos tentar aproveitar ao máximo nossas oportunidades de sermos felizes, pois temos o livre arbítrio podemos escolher o que queremos ser e como ser. Eu quero fazer escolhas inteligentes ao longo desse mês e ser muito vitoriosa. Eu sei que consigo!! Bjos a todas!!

PS: agora sei porque estava tão ansiosa, a D. M deus as caras ontem rs. O pior que depois do estrago é que me lembro que ela estava pra chegar. Af!!




quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Ansiedade a Mil...


70/251
Dicas para combater a ansiedade.

O endocrinologista Wanderley Amorim preparou algumas dicas para você combater a ansiedade e emagrecer de forma saudável:
1 – Faça uma lista do que você quer mudar em sua vida.
2 – Procure um médico. Leve seus últimos exames, fale sobre as dietas que já fez ou está fazendo e conte o que te leva a comer de forma descontrolada.
3 – Pratique exercícios físicos durante 30 minutos, pelo menos três vezes por semana. Isso ajuda a gastar energia e colabora na liberação da serotonina, substância responsável pelo prazer, calma e bem-estar.
4 – Descubra outros prazeres além da comida, como estar com amigos, passear ou viajar.
5 – Diminua o consumo de bebidas estimulantes, como o chá preto ou o café, porque elas podem deixá-la mais ansiosa durante a dieta.
6 – Procure dormir pelo menos oito horas por dia. As noites mal-dormidas podem gerar ansiedade.
7 – Relaxe o corpo e a mente, fazendo meditação. Assim, você exercita a concentração, busca a paz interior e melhora a autoestima, além de diminuir a agressividade e a ansiedade. Com isso, você terá um bem-estar diário e duradouro.




terça-feira, 25 de setembro de 2012

RA sempre!!


68/251
Olá meninas como vão? Espero que tudo esteja correndo bem com cada uma de vocês.
Bom eu depois de uma semana comendo pra dois ou três, hoje recomecei minha caminhada novamente.
Se fosse Dieta já teria desistido não é assim? Mas como fazemos Reeducação Alimentar sabemos que se erramos podemos levantar a cabeça e continuar. Há mais ou menos 6 anos atrás passei por uma depressão e depois que acabou o tratamento prometi a mim mesma nunca desistir de mim, por pior que fosse o que eu passasse, e é isso meninas estou de volta com tudo a meu favor. Nada vai me fazer parar, mesmo que os acontecimentos me façam pensar que sim, pois tenho um Deus vivo e verdadeiro na minha vida.
Minha RA hoje foi perfeita e estou muito feliz.






sábado, 22 de setembro de 2012

Desistir Jamais!!

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Desistir jamais!! Nunca devemos desistir de nós mesmas. Deus não se agrada daqueles que retrocedem. 





sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Fé + Foco = Controle

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Olá pessoal como estão?
Eu vou andando e marchando, tentando vencer um dia de cada vez. Na semana passada comi muito pouco ou quase nada, mas em compensação essa semana comi o mundo, tentando resolver alguns problemas mas comi o mundo achando que iriam se solucionar. Quanto engano né? Mais uma vez fazendo tudo errado, mas mesmo assim não desisto e logo volto ao normal de novo. Sei que estou sumidinha, não estou conseguindo vir aqui como gostaria.
Desejo um final de semana em harmonia e muita  tranquilidade a todas. Bjo  grande!





sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Aguardando um Milagre!!

57/251
Olá meninas tudo bem? Bom as coisas por aqui estão caminhando conforme a vontade de Deus. Estou aguardando em Deus um grande Milagre.
Minha RA está indo bem, apesar de não estar sentindo fome de maneira nenhuma. Ontem me alimentei super pouco e sei que isso também não é bom. Não  tenho sentido vontade de comer nada.





quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Diário de Vitória!

55/251
Olá pessoas como vão?

Olha gente devido a alguns contra-tempos estive sem aparecer por aqui. Não vou relatar problemas pessoais aqui na net pois com certeza pessoas que eu não quero vão acabar vendo né? E contar derrota tá por fora, o bom mesmo é contar as bênçãos de Deus na nossa vida. Tem gente que fica muito feliz quando vê que a gente não está bem.
Bom falando de RA, entrei para os Vigilantes do Peso ontem e estou feliz de poder recomeçar um dos programas de emagrecimento mais eficazes e completos que eu conheço. Tudo certinho e tudo bem elaborado. Devido aos problemas que falei tive que cancelar meu Face e meu Orkut e portanto estarei só aqui no Blog mesmo ok? Minha pesagem vai passar para as terças pois é o dia da reunião do VP .Ontem me pesei na balança digital e marcou 88,6Kg, mas lá na balança do VP marcou 89,5Kg, então vou considerar o peso de lá pois não é bom ficar pesando em mais de uma balança, ainda mais balanças diferentes né? Pois bem fiquei feliz em poder cuidar de mim como eu mereço. Estou bem disciplinada, com exceção da atividade física. Não caminhei semana passada e nem essa semana ainda.
Quero agradecer a visitinha de vocês e dizer que agora vou ter mais tempo para me dedicar ao Blog, meu querido amigo. Boa noite a todos e sejam sempre bem vindos por aqui.

CARDÁPIO DE HOJE E PONTUAÇÃO. PONTOS DIÁRIOS 26

CAFÉ DA MANHÃ:
1 pêra -----------------0 pto
1 banana---------------0 pto

ALMOÇO:
1 porção de macarrão integral--3 ptos
1 porção de carne de boi----5 ptos
feijão-------2 ptos
salada verde----0 ptos
1 banana-------0 ptos
azeite----------1 pto
queijo ralado---1 pto

LANCHE DA TARDE:
2 fatias de pão de forma ligth integral----2 ptos
margarina ligth------1 pto
café com adoçante--0 pto
1 banana------------0 pto

JANTAR:
2 fatias de pão de forma ligth----2 ptos
maionese ligth------2 ptos
mel-------1 pto
salada verde----0 pto
hamburger de peru------3 ptos
1 copo de leite desnatado--2 ptos

TOTAL DIÁRIO: 25 ptos
PRÓ PONTOS EXTRAS DIÁRIOS: 7- USADOS: 0
ÁGUA: 6 copos


quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Devagar e Sempre!!

49/251

Olá amigas, é bom entrar aqui e ver o carinho de vocês viu? São uns amores.
Estou tão sem tempo de visitar vocês e comentar, mas quero amanhã ou mesmo no sábado ou domingo arrumar um tempinho e visitar todas vocês.
Bom, a minha caminhada ainda é bem longa, pois esses quilinhos que eu ganhei estão bem difícieis de eliminar,é claro que pra quem já eliminou 40 Kg 10 parecem mais fáceis né?
Devagar e sempre com certeza. Estou um pouco ansiosa esses dias mas sei que logo passa. Um lindo feriado a todas vocês. Bjosssssssss



terça-feira, 4 de setembro de 2012

Bom dia!!

47/251

Olá meninas bom diaaaaaaaaa!!
Hoje se Deus quiser vou a reunião do Vigilantes do Peso as 18:30. Preciso turbinar minha RA para chegar logo no meu resultado e fazer minha plástica. Acho que vou marcar para 2º quinzena de janeiro, sei que não é o período ideal mas estou cansada de adiar e como vou viajar pra passar o reveillon fora, vou aproveitar e fazer quando chegar. Tudo segue normal e no controle e como se diz uma amiga poderosa: SOMOS UMA POSSIBILIDADE. Uma linda terça pra vocês!!



segunda-feira, 3 de setembro de 2012

5 Anos de RA!!!

46/251
Olá meninas, passando pra desejar uma linda semana pra vocês com muita determinação e sucesso. Que a nossa consciência seja sempre magra e que nunca cansemos de lutar por nós mesmas.
Hoje completam 5 anos que eu iniciei minha nova vida e estou muito feliz por tudo que aprendi nesse tempo e por tudo que realizei. Estou me conhecendo e me amando a cada dia. Obrigada Deus por tudo!! E obrigada a todos que de alguma forma fizeram parte da minha vitória e caminhada. São muitas meninas que me acompanham desde o começo e são muitas que conheci depois. A todas vocês MUITO OBRIGADA !





PESO DE HOJE
90,1 Kg
- 700 gr