sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Diário de viagem 3º dia - 22/01/12

3º dia em Natal
Acordamos 08:00 e fomos tomar café. Tudo muito gostoso novamente. Amoooo café da manhã de hotel rsrsrs, depois ficamos na piscina até a hora do almoço. Fomos passear e aproveitamos para tirar algumas fotos pelo caminho, estava tudo tranqüilo e gostoso. Nos divertimos bastante. Depois paramos para almoçar no Nordeste Grill e fomos também a um mine shoping com artesanatos locais, muito legal. Comprei algumas coisitas para as netinhas e filhos. Voltamos para o Hotel e fomos descansar um pouco. Dia perfeito!!

CARDÁPIO 3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ:
Frutas: mamão,abacaxi e manga
Café com leite com adoçante
2 mine pães integral + 2 mine pães de queijo (coquetel)
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto

LANCHE 1:
XXXX

ALMOÇO:
1 colher de arroz integral
Batata assada
Bife de fígado + salada variada
Sorvete ligth de tangerina

LANCHE 2:
1 xícara de café com leite sem açúcar
1 fatia de pão de foma integral + 3 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo
4 biscoitos integral com margarina ligth


JANTAR:
Sanduíche feito com 2 fatias de pão de forma integral, peito de peru, hamburger de peru, crean chesse ligth, alface, tomate + suco de uva ligth

Saindo do hotel















Brincadeirinha!! Rsrsrs



Notícias de hoje:
Entrei no Vigilantes do Peso amigas e achei que foi a decisão mais acertada nos últimos dias. Mesmo controlando na viagem engordei 3 kg. Peso de hoje 89,5 kg pode?? Agora é fazer de tudo pra emagrecer e chegar na minha meta definitiva. Bjos