quinta-feira, 22 de abril de 2010
Novo visual, o que acharam???
Tem gente que gosta de mim mais loira. Eu também gosto, mais vai indo de tanto fazer luzes o cabelo fica completamente loiro, ai eu já não gosto e sem contar que dá muito trabalho. Vou descansar ele um pouco. Pelo menos 1 vez no ano faço esse processo de escurecer e depois começo com as luzes de novo rsrsrs vai entender!!
DESAFIO DOS 30 DIAS!!!
Hoje decidi que vou começar um desafio comigo mesma. Vou me desafiar a emagrecer 5 Kg em 30 dias e sei que posso conseguir. Portanto convido as minhas amigas que quizerem se desafiar tbm a participar comigo. Quem topar tem que se policiar muito bem e fazer tudo certinho nesses 30 dias ok?? Vamos lá!!
ANTES DA CAMINHADA:
1 xícara de chá de erva cidreira
2 torradas 7 grãos com margarina ligth
CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara de café com leite desnatado
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de requeijão ligth
1 fatia de presunto
LANCHE 1:
1 manga
ALMOÇO:
1 prato de caldo de legumes com frango desfiado
2 fatias de pão integral
1 pé de moleque diet
CAFÉ DA TARDE:
6 cookes integrais (pequenos)
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de requeijão ligth
1 fatia de presunto
1 xícara de café com adoçante
JANTAR:
1 prato de caldo de legumes
CEIA:
1 xícara de chá de erva cidreira
2 torradas integrais com margarina litgh
ATIVIDADE FÍSICA: caminhada de 1 hora.
Assinar:
Postagens (Atom)