sábado, 23 de agosto de 2014

Dia gostoso!!

Hoje saí para um churrasco com o marido .Me comportei bem na hora do almoço, mas depois com a sobremesa foi um desastre!! Torta gelada de morango e torta de nozes. Aff!!
Amanhã tudo de novo!! Se Deus quiser!! Bjos


Peso Atual:
106,9 Kg

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

"O Poder de Transformar"

Olá meninas como vão vocês? Espero que bem.

Estive pensando muito esses dias em como melhorar, em como me manter mais focada, em como lutar mais por mim, em como me amar mais, e descobri que esse poder eu tenho em mãos. Nós temos o poder de transformar dificuldades em gatilho para seguir em frente, nós podemos sim fazer a diferença desde que verdadeiramente busquemos isso. É uma luta individual, minha, sua, nossa pra sempre.
Eu por exemplo nunca tive uma rotina de cuidados comigo mesma. Quando era mais nova, antes de me casar não aprendi isso, tipo: você tem que cuidar da alimentação, fazer exercícios, tomar muita água, cuidar de você, era normal comer muito e sem cuidados. Comíamos doces antes do almoço, não tínhamos hábitos de comer verduras e legumes, fazer as refeições nos horários certos e tudo era permitido. Me lembro até dos doces que minha mãe escondia para alguém que não havia comido, e eu esperava ela dormir e ia procurar pra comer. Sempre achava e sempre comia.
Fui aprender a ter uma rotina certinha depois que comecei a fazer RA aos 39 anos, ou seja quase 40 anos comendo errado, e sem uma atividade física. Bom, eu passei os melhores 6 anos da minha vida fazendo RA e me cuidando,  e além de tudo saber que minha saúde ia bem era maravilhoso.
Hoje me pergunto, porque permiti que todos esses quilos voltassem? E porque desaprendi tudo que havia conquistado? Não é estranho isso? Depois de eliminar 40 Kg e engordar quase tudo novamente, não consigo não me fazer essa pergunta, e agora parece tudo bem mais difícil.
Sei que posso transformar o meu corpo novamente, posso me reprogramar, posso fazer o que quiser, mas preciso buscar essa força, porque sei que ela existe aqui dentro de mim em algum lugar, só preciso encontrá-la. Preciso educar minha mente, NÃO vou desistir.

Amanhã tenho um churrasco pra ir na hora do almoço e todos os dias haverão festas, eventos, solenidades, aniversários e tantas outras coisas. Nós precisamos e podemos transformar a nossa mente, pois só assim nosso corpo será completamente renovado e transformado. Bjos!


terça-feira, 12 de agosto de 2014

Um dia de cada vez!!

Oi minhas queridas! Que bom ver vocês por aqui me ajudando, dando suas opiniões, me incentivando. Não sei o que seria de mim durante todos esses anos que tenho esse blog sem vocês. É com certeza muito difícil conseguir sim, mas não é impossível, pois se consegui uma vez vou conseguir de novo. As vezes me pego lamentando todo esse peso, me lembrando dos 80Kg que estava e me dá uma tristeza muito grande, mas logo passa e o ânimo volta novamente. Esse fim de semana não foi legal, acabei exagerando, tive 4 eventos engordativos e acabei caindo diante de tanta guloseima, mas já estou de volta novamente. 

Nós vamos vencer e é só nisso que eu penso. Amanhã estarei melhor que hoje e assim por diante.
Não podemos desistir. Um beijo a todas e uma ótima semana!!


Nem a tristeza, nem a desilusão nem a incerteza, nem a solidão NADA ME IMPEDIRÁ DE SORRIR. Nem o medo, nem a depressão, por mais que sofra meu coração, NADA ME IMPEDIRÁ DE SONHAR. Nem o desespero, nem a descrença, muito menos o ódio ou alguma ofensa, NADA ME IMPEDIRÁ DE VIVER. Em meio as trevas, entre os espinhos, Nas tempestades e nos descaminhos, NADA ME IMPEDIRÁ DE CRER EM DEUS. Mesmo errando e aprendendo, tudo me será favorável, para que eu possa sempre evoluir preservar, servir, cantar, agradecer, perdoar, recomeçar... QUERO VIVER O DIA DE HOJE COMO SE FOSSE O PRIMEIRO, COMO SE FOSSE O ÚLTIMO, COMO SE FOSSE O ÚNICO. Quero viver o momento de agora como se ainda fosse cedo, como se nunca fosse tarde. Quero manter o otimismo, conservar o equilíbrio, fortalecer a minha esperança, recompor minhas energias, para prosperar na minha missão e viver alegre todos os dias. Quero caminhar na certeza de chegar, quero lutar na certeza de vencer, quero buscar na certeza de alcançar, quero saber esperar para poder realizar os ideais do meu ser. Quero dar o máximo de mim, para viver intensamente e maravilhosamente TODOS OS DIAS DA MINHA VIDA.

terça-feira, 5 de agosto de 2014

Projeto "Rumo aos 50 em forma e feliz!"


Olá minhas queridas amigas e companheiras de longa data, de média data e de curta data rs. É muito bom entrar aqui e ver o carinho de vocês e sempre foi assim, sempre encontrando apoio nas palavras de cada uma. muito obrigada!!
Bom estou aqui com toda minha sinceridade de sempre. Essa é minha real situação hoje. Nunca fui de esconder peso e medidas por vergonha, aliás esse é o primeiro passo para a mudança. Se aceitar como está é o primeiro degrau de uma longa escada, encarar a realidade sem se enganar, saber que alguma coisa precisa e deve ser feita.
Estou a 1 semana sem jacar e isso é maravilhoso, pois desde que comecei a engordar novamente e perdi totalmente o controle da minha vida, acho que não consegui ficar nem 1 dia sem desmoronar. As vezes começava bem o dia, mas logo depois do almoço começava a beliscar e quando me dava conta já tinha jogado tudo no lixo. Não é fácil se olhar e ver todo o trabalho perdido, mas é preciso coragem para se levantar e prosseguir, e é exatamente isso que estou fazendo agora, prosseguindo porque sei que posso, sei que consigo, sei que sou forte, e sei que meu sonho não vai morrer. Sou mais forte do que o alimento que não me faz bem e vou vencer comendo certo e me exercitando, porque é assim que tem que ser e é assim que será. Vamos juntas nessa caminhada, vamos vencer 1 dia de cada vez. Bjos a todas!!

sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Sumidinha daqui né?

 Olá amigas eu estou de volta porque amo tudo isso aqui. Foi aqui que minha história de conquistas começou e por mais que me afaste sempre eu volto. Bom estou aqui de volta com muitos quilos a mais, engordei praticamente tudo que emagreci em 2 anos, mas isso vai mudar daqui pra frente, PRECISA MUDAR. Continuo fazendo tratamento da artrite tomando corticóides e sinceramente acho que está me atrapalhando bastante. Não vou jogar toda a culpa nele pois seria injusto, estou comendo tudo errado e não estou fazendo atividade física, então não adianta reclamar e achar um bode espiatório.
Hoje comecei de volta, com tudo certinho, de volta a vida! Porque essa vida de gordo, e de limitações pra tudo não é pra mim não. Boa sorte pra mim e pra  quem quiser vir junto comigo. Bjos

Peso Atual:
108,5 Kg