segunda-feira, 14 de novembro de 2011

2° feira sem carboidratos!! 7°dia.

07/30
Bom meninas estou eu aqui mais uma vez fazendo minha segunda-feira sem carboidratos. É como uma desintoxicação semanal que resolvi fazer desde que iniciei meu desafio pessoal de aniversário e confesso que estou feliz em realizá-la. Não faço loucuras. É um dia em que procuro comer mais frutas e verduras, beber mais água e sucos, sopas e ter um dia mais tranquilo. Tenho me sentido bem com isso e acho que vai me ajudar muito. Amanhã volto com o Vigilantes do Peso normal.

CAFÉ DA MANHÃ:
vitamina feita com: 1 banana, 1 copo de leite desnatado e 2 colheres de sopa rasas de aveia.

LANCHE 1:
laranjada + peito de peru

ALMOÇO:
1 bife médio grelhado
salada bem variada
1 pedaço de coco

LANCHE 2:
café com adoçante
2 fatias de queijo minas

JANTAR:
1 ovo cozido
abóbora
sopa de legumes
1 maçã

CEIA:
1 xícara de chá



Estou feliz com minha 1° semana. Fiz o meu melhor e isso me deixa mais firme e confiante nessa 2° semana que começa amanhã. Terça é meu dia de pesagem oficial mas como disse vou ficar 4 semanas sem me pesar. Claro que estou super curiosa mas tenho que resistir, acho que a surpresa será meu melhor presente. Desejo a todas muito sucesso e saibam que tudo que fazemos para tentar melhorar é sim um grande passo que damos em direção ao sucesso. Temos que acreditar na nossa capacidade. Nos amar, nos perdoar, e fazer tudo para sermos felizes porque vencer é um direito nosso. Bjos e um lindo feriado!

Não desista nunca de você!!