sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Menos 2,500 Kg, que ALEGRIA!!

Olá pessoal, eu particularmente estou muito feliz comigo mesma. Estou super disciplinada com o cardápio e os exercícios e consequentemente o resultado não poderia ser outro. Estou provando pra mim mesma que disciplina e força de vontade devem andar juntas, e que quando a gente quer a gente CONSEGUE SIM. Não estou tendo tempo de postar os cardápios mas pelo menos 3x por semana vou colocá-los aqui pra vcs terem uma idéia do que estou comendo ok?? Estou tomando muito líquido e dando mais preferênçia as coisas naturais e carboidratos só os integrais mesmo. Obrigada pelos comentários e depois respondo todo mundo rsrsr BJOSSSSSSSSSSSSSSSSS

26 comentários:

Cris disse...

Oie! Parabéns!! É incrível sua transformação! Vc é outra pessoa! Lindona!! :) Bjão e bom fds!!! Cris

Dani Páscoa disse...

Você é minha inspiração!!!!

:)


Beijos

Dri disse...

Olá querida, que legal sua perda de peso esta semana, o mais legal ainda é que o nosso post ficou muito parecido. Depois me visita e veja o que postei ontem. Bjão, continua firme.

EU CHEGO LÁ... disse...

Oi amiga..A 1 ano e 5 meses estou morando na Arabia Saudita, mais precisamente na capital, Riyadh..

Esta sendo uma experiencia maravilhosa e unica.Pais diferente, cultura, lingua, comida..tudo novo estou a mando...

mil beijinhos e um otimo final de semana

Elaine C. Melo disse...

Parabénssss vc é linda torço muito por ti!!! Háaa seus pés são muito bonitos!! Bjos ótimo final de semana!!

Karina disse...

OLá,

sou nova na RA, exercícios e vida saudável e light...Quero perder uns quilinhos que já se transformaram em quilões...15 kg...sei que para vc não é nada, mas para mim é muita coisa...
Não vou desistir de minha meta de um 2010 bem mais saudável...

Parabéns pelo seu resultado...pelas fotos pode-se ver como vc rejuvenesceu e ficou mais linda...

se quiser passa no meu blog...vou sempre passar aki...pois sucesso como o seu sempre animam nós iniciantes...

Beijos

Karina
http://karinaincorporesano.blogspot.com/

Kellen Guizella disse...

Sandra é pra isso q estamos aqui não é mesmo, para nos ajudar...Parabénsssssss pelos quilos eliminados...quando a gente se esforça a gente consegue...É esse esforço que tem que vim lá do fundo né? Bjus e Força sempre...

Aline disse...

oiiiee nossa vc esta muito linda, sua transformação foi incrivel, linda de viver!!!
Olha só adorei seu blog e vou segui-lo, da uma passadinha la no meu cantinho tbm, estou na mesma luta que vc, tbm vou chegar lá...

Um beijo, vc é um incentivo pra todas nós...

Fênix disse...

Uhuuuuuuuuuu! Parabéns, força amiga. Beijos

Talia disse...

Parabéns!!!!

Que legal! Excelente o seu emagrecimento nessa semana. Quais os exercícios físicos que vc fa? Quantas vezes por semana?

jefhcardoso disse...

Olá! Estou divulgando o meu conto O Diário de Bronson. Bronson é um abstinente alimentar novato e está sofrendo tudo que há de sofrível neste começo de calvário.
Gostaria de lhe convidar a dar uma olhada e quem sabe até um comentário para estimular o pobre Bronson nesta saga.
Abraço e agradeço antecipadamente pela atenção dispensada!
Jefhcardoso do http://jefhcardoso.blogspot.com .

Claudete disse...

Oi Sandra, e a primeira vez que venho aqui, menina estava vendo suas fotos do antes e agora, quanta diferença!.Continue firme, vc esta muito bonita. Beijos

Aline disse...

Parabens pelos 2,500!!!

Nossa vc ta lindaaaaaaaaaaaa

beijooo

Sabores e Sensações disse...

Oi, Sandra!
Parabéns pelo novo peso.Estou sem tempo para academia, meu emagrecimento está bem lento, estou tentando colocar a vida em ordem para que os resultados apareçam mais facilmente.
Beijos,
Re

Juli disse...

É minha primeira visita aqui, e se me permite: GEEEEEEEEENTE COMO VOCÊ ESTÁ LINDA! REJUVENECEU MUUUUUUITO você ter emagrecido!!! MAravilhosa! Parabéns viu!!!
Me deu animo pra seguir em frente, de verdade!

E esses quilinhos a mais, você elimina fácil. É quase nada perto do que você já passou!

Parabéns!

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fafa disse...

parabéns,não desista,vá em frente.
assina geli

Arianna Lenci disse...

Lindona, parabéns por sua garra, força de vontade e determinação! Beijos e continue firme e forte rumo aos seus objetivos!
Beijos

Daniele disse...

oi sandra! passei pra ver como vc tá... to sumida, mas to voltando com tudo. Preciso voltar! parabens pelo peso perdido e por estar indo tão bem!
Um beijão!

PRI... EU SOU CAPAZ !!! disse...

AMOOOOOOO SEU BLOG SANDRA,TO SEMPRE AQUI...VC ME AJUDA MUITO...

SUPER BJ

Gi disse...

Oi amiga
Parabéns!!!
Vc está cada dia mais linda!
bjks DEUS abençoe

Vivi disse...

Nossa parabéns!!! E uma coisa q não posso deixar de citar: q linda a unha do teu pe! heheheheh!
Visite meu blog!
Bjs!

UNIDOS EMAGRECEREMOS disse...

Amiga, olha só, vc é uma inspiração pra mim e pra muitas outras mulheres que te seguem. Vc foi uma das primeiras que eu conheci depois que comecei com o meu blog e eu estou muuuuuito feliz com a sua "reerguida". Nunca desanime! Estou firme e forte e um dos motivos da minha perseverânça é porque eu quero ser vitoriosa como você. Olha como você está linda. A impressão que tenho é que a Sandra de antes é a sua mãe rsrsrs. Beijos. Vc é suuuuuper simpática. Adorei te conhecer. Ah vou malhar 2X por dia agora até chegar ao meu objetivo. T+

Mariana disse...

Sandra tu esta sumida, estou sentindo mto sua falta. Tem selinhos pra vc no meu blog.
Bjus

εїз ViViAn ★ Sbrussi /(",)\ disse...

Oieeee!

vim ver as novidades e te desejar um ótimo fds!
=D


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(\_(\
(-':'-)
(")_(") Miguinho(a)


As pessoas se assemelham muito a caixinhas de músicas...

Algumas têm muitos adornos, mas por dentro estão vazias..

Outras quase não têm adornos, mas, por dentro,

guardam delicadamente grandes tesouros..

Outras, quando as abrimos,

Mostram-nos um interior tão complicado

que nos perdemos entre seus labirintos...

E há aquelas que são tão transparentes

Que na primeira olhada já sabemos como vão atuar sempre...

Sempre me ocorreu que as pessoas são como caixinhas de músicas...

Que só as conhecemos e conseguimos amá-las ao ouvir sua música interior...

Porque essa música tem alguma coisa de mágica e reflete a beleza de sua alma.


(autor desconhecido)


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Sabores e Sensações disse...

Oi,Sandra!
Tem selinho para vc lá no blog.
Beijos,
Re

Vanessa1990 disse...

Que mudança, tas muito mais bonita, continua sempre sem desistir. És uma guerreira*