terça-feira, 1 de maio de 2012

Acabou o feriado.

Olá meninas como vão?

Aqui está tudo bem, o inverno dando as caras devagarinho. Ô coisa boa, amooooo o frio e tudo que o rodeia, roupas, maquiagem, comidinhas quentinhas, festas, rodeios, feiras enfim..... mas o que não podemos descuidar é da alimentação né? Porque a vontade de comer mais um pouquinho pode aparecer e temos que ter mais controle do que nunca.
Meu dia foi tranquilo em casa mesmo colocando algumas coisas em ordem. Amanhã é quarta e volto pra academia com tudo. Grande bjo.

CARDÁPIO DE HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de pão integral + requeijão de peito de peru + 1 fatia de queijo branco
café com adoçante

LANCHE DA MANHÃ:
1 caqui

ALMOÇO:
strogonoff de camarão + arroz integral + batata assada
1 pedaço peq de salmão assado
1 caqui

LANCHE DA TARDE:
café preto com adoçante
1 fatia de pão integral + requeijão de peito de peru + 1fatia de queijo branco
3 pães de queijo pq.
1 fatia de bolo de côco diet peq

JANTAR:
frutas

CEIA:
1 xícara de chá de erva cidreira





9 comentários:

A teimosa disse...

Gostei de ver..Tá de parabéns lindona..bjaum

Desabafo.com disse...

aki na minha cidade vai começar o rodeio dia 18 de maio ´e um festão se gosta vem pra cá é a terceira maior festa de rodeio brasileiro. festa de cajamar luan santana, michel teló ,paula fernandes e outros . amo frio tbm só é ruim para meus filhos beijinhos keila .

Ana Paula disse...

Uma ótima semana para você! Beijos

*Suellen Rosa* disse...

Lindo cardápio Sandrinha!! Cada vez que vejo essas suas fotinhos me animo mto!!

Aline Satiko disse...

Eu tb amo o frio, mas essa vontade de comer... ai ai ai... bjs

Gisele disse...

Oi Sandra,bom dia!Menina esse friozinho tá pegando...mas tô aqui toda lindona,maquiada e aprumada,rs,a parte de querer comer mais é fato!Não gosto de macarrão e ontem minha mãe fez e vc acredita que ate repeti :( tenho que me controlar :( rs,um ótimo dia ,bjs.

disse...

Oiii

Que blog lindo!!
Cheio de fotos motivadoras.
Parabens pela alimentação...

Beijos

Ana Christiane (Aninha) disse...

sandrinha...linda como sempre!!!saudades amiga!!!obgada pela força bjussssss

Helga disse...

passei para ver como vc esta????
vi que dona monstra esta de visita...rrssrsrs
naum é facil,mas graças a Deus passa...
desejo que vc encontre seu ponto de equilibrio logo logo...
saiba que torço por ti...
bjsss