sábado, 2 de janeiro de 2010

DIETA DESINTOXICANTE!! VALE Á PENA FAZER!!

DIETA PARA ACELERAR O METABOLISMO. CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de pão integral 1 copo de café com leite 1 fatia de queijo branco LANCHE DA MANHÃ: 1 fruta ALMOÇO: 1 colher de sopa de arroz integral Salada de legumes e folhas á vontade 1 filé de peito ou 1 filé de peixe assados ou grelhados 1 fatia de abacaxi (importante) LANCHE DA TARDE: 1 iogurte desnatado ou de frutas ligth JANTAR: 1 colher de sopa de arroz integral Salada de legumes e folhas ou 1 prato de sopa de legumes sem batata e cará, somente legumes mais magros tipo: abobrinha, brócolis, vagem, cenoura, repolho, couve etc... 1 filé de peito de frango ou peixe assados ou grelhados 1 fatia de abacaxi (importante) CEIA: FUNDAMENTAL BATER NO LIQUIDIFICADOR: 1 MAÇÃ COM CASCA 1 BANANA PRATA 1 COLHER DE SOPA DE LINHAÇA 1 COLHER DE SOPA DE GERMEM DE TRIGO 1 COLHER DE SOBREMESA DE FARINHA DE MARACUJÁ 2 COLHERES DE SOPA DE SALSINHA PICADINHA 1 RODELA FINA DE GENGIBRE GELO E ADOÇANTE SE QUIZER. BATA TUDO E TOME LOGO EM SEGUIDA. É SABOROSO, DIURÉTICO, ACELERA O METABOLISMO E EMAGRECE DE 0,5 A 3 KG EM 3 DIAS. VALE Á PENA!! QUEM QUIZER EMAGRECER MAIS PROLONGUE POR ATÉ 2 SEMANAS. BOA SORTE!!! MENINAS VAMOS DAR UMA FORCINHA PRA NOSSA AMIGA QUE ESTÁ COMEÇANDO AGORA. ELA CRIOU UM BLOG E PRECISA DO NOSSO APOIO OK?? BJOSSSSSSSSSSSS http://garotaplusize.blogspot.com/

21 comentários:

Fênix disse...

Oi amiga, boa a dica, vc já fez ou é a primeira vez?
Beijossssssssss

Paulinha disse...

Olha seu exemplo é inspirador!!! parabéns! eu também estou na batalha, já pesei 127! hoje estou com 105 (antes das festas...), mas continuo seguindo em frente com minha RA... ainda mais depois de ver seu exemplo! Um beijo, sucesso!!!

As Delícias de Emagrecer disse...

É muito bom ver casos como o seu. Eu que já havia atingido a marca dos 30kg perdidos e acabei me perdendo, estou novamente na luta para eliminar o déficit e continuar perdendo peso. Dos 101kg que tinha, cheguei a alcançar os 69, hoje estou com 78 (acho) porque com essas datas acabei nem me pesando ainda.

Mas vendo o seu exemplo quero me inspirar para continuar nessa luta!

Bjocas
D.

* Aline Virtus * disse...

Sandra, feliz 2010! :D

Gostei muito da sugestão da ceia... vou experimentar, sem falta! Depois venho dizer como foi, certo? Bjs

Fabi disse...

Olá! Nestes dias pós festas, tudo o que queremos é uma boa e eficiente dieta desintoxicante... valeu! bjos

Bel * Eu vou emagrecer* disse...

Você é um exemplo pra mim.... Parabéns pela sua evolução....
Adorei essa Dieta Desintoxicante, depois das festas de final de ano é o que preciso....
Fui lá dar uma forcinha para nossa nova companheira de RA...

Mil bjinhosss Feliz 2010!!!!

Diva disse...

aaahh sandra, que lindo. muito obrigada mesmo viiu. Divulgarei o seu com muito prazer pra quem quiser saber e ver que emagrecer com saúde é possível. muito obrigada. beijos

Anita e Juliana disse...

Eu e minha amiga também começamos o blog hoje, espero conseguir alcançar a minha meta, é difícil, mas não impossível. Bj, Juliana

Erika - "Querer é poder...eu conseguirei!!!" disse...

Sabe? tem horas que olho sua fotografia e não consigo acreditar que vc de hoje é a mesma do passado...querida vc é uns 20 anos mais jovem de qnd vc estava muito acima do peso.
Parabéns pela mudança....vc merece.

Dric@ disse...

Oi querida...
Agora que consegui criar um blog vai ficar mais fácil acompanhar sua trajetória.
Vc já é um vitoriosa...
Bj grande

http://www.aprendendoamanteropeso.blogspot.com/

Dric@

*CAMILA* disse...

te conheci oje e vi q vc é uma guereira de verdade!!! parabéns!!!!! preciso muito dessa sua força de vontade pois estou a cada dia q passa mais triste comigo mesma....mais eu vou conseguir.... passa pra me visitar tb!!!! bjus

Bella disse...

Oi, Sandra! Meu Deus, que transformação! Tô impressionada com a sua conquista, parece outra pessoa! rs Já adicionei seu blog pra te acompanhar rumo aos 70kg -- eu tô rumo aos 80kg! rs Como também estou começando, vou lá visitar a amiga plus size também. Beijos! :D

Fofinha disse...

Olá, estou aki para te convidar para conhecer meu novo bloguinho,
estou precisando muito da ajuda de todos que estiverem dispostos a
isso, espero poder contar com vc Tb, vou te linkar e te seguir ok, posso?
Espero tua visitinha!!!
http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/

♥♥♥ Nina ♥♥♥ disse...

Sua história é motivadora, é impressionante as mudanças que sua força de vontade e sua determinação fizeram com vc. Vc está linda. Vir aqui é sempre uma injeção de ânimo. Muitos parabéns! Continue firme dando esse exemplo pra nós que estamos na luta. Beijos e mais sucesso pra vc em 2010! Nina

Anita e Juliana disse...

Vou fazer depois, acho bom diversificar a dieta de vez em quando, né? Bj, Juliana

Raquel disse...

Parabéns pela força de Vontade..
Vc tá linda, beijo

Vania San disse...

Amiga:

vou postar as tarefas do livro "Pense Magro", serão 42 dias seguindo as tarefas do livro, se quiser acompanhar, seja bem vinda!

já postei a primeira tarefa, está no post de 14 de janeiro.

Beijos

Drê disse...

Sandra! Como vc está bonita!
Sei que já deve ter escutado isso mtas vezes, mas é verdade!
Parabéns!
bjs

Rosangela disse...

Oi, menina fosse ficou muito linda, preciso me inspirar em vc e eliminar meus muitos quilos que teimam em se apoderar do meu corpo. parabéns pela sua determinação e coragem em vencer as tentações. Vc é uma vencedora!
beijos rô

gordinha que se ama disse...

e me inspirando em vc q ja perdi 5 kls ja sai da casa dos 100

Rê Seta disse...

Oi, tem selinho pra vc lá no meu cantinho!
bj e bom findi