sábado, 8 de maio de 2010

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CAFÉ DA MANHÃ: 2 fatias de pão integral 1 colher de chá de manteiga ligth 1 xícara de café com leite desnatado LANCHE 1: xxxxxx ALMOÇO: salada variada 1 porção de quiabo 2 colheres de sopa de tabule 2 colheres de sopa de angú 1 porção de carne vermelha 1 bananinha zero açúcar LANCHE 2: 1/2 pão de queijo 1/2 pão normal 2 fatias de presunto 1 fatia de mussarela 1 xícara de café com leite desnatado JANTAR: 1/2 pão de queijo 1/2 pão normal 1 fatia de presunto 1 polenguinho ligth 1 xícara de café com leite desnatado ATIVIDADE FÍSICA: 1 hora de caminhada ÁGUA: 6 copos

3 comentários:

Sônia disse...

Olá Sandra!

Passando para lhe desejar UM FELIZ DIA DAS MÃES! E olhando as fotos abaixo vi que já é vovô? Como assim??? rsrs...Juro que não parece...Parabéns!

Bjus!

Cassia disse...

Você já é uma vencedora!!
Parabéns!!

Mãe do Dudu e do Guigui disse...

Nossa! Fiquei impressionada com seu blog. Parabéns!
Nem dá para acreditar que você já é vovó mesmo!
Ao eliminar peso você também conquistou mais beleza exterior, que procuro dar valor apenas na medida em que melhora nossa auto estima.
A beleza maior e mais importante tem que vir do nosso interior.
Mas as coisas têm que estar em harmonia. Parabéns mais uma vez!
Parece que você conseguiu conquistar esse equilíbrio!!!