terça-feira, 24 de maio de 2011

4° dica do desafio de iverno!


VEGETAIS CAMUFLADOS

Uma boa idéia para não abandonar os vegetais no inverno é utililzá-los para incrementar o omelete. Esse é um preparo rápido e nutritivo e versátil, que serve até como opção de recheio para um pão integral tostado. Sugere Roseli Rossi, nutricionista da clinica Equilíbrio Nutricional (SP)

Vegetais com molho branco também  ficam deliciosos!!! E aquecem o estômago.


Com omelete, ficam irresistíveis!!



Em forma de torta também ficam gostosos!


E para acompanhamento o delicioso pão integral!!


8 comentários:

KARINA G MORAES disse...

oi!! concerteza no inverno fica mais dificil... mas vamos para guerra

adorei a dica....
bjks

Dayane Silva disse...

Oi Sandra,nossa passei por aqui por uma acaso e olhando aqui vi o tanto que vc já eliminou, amiga são casos como o seu, que por aqui eu ja vi muitos, que nos inspira (quem esta começando) e o fato de eu ja ter visto muitos me empolga mais ainda, vc é linda, parabéns pela sua conquista, vi que vc eliminou 35 né, mais se não for incoveniente eu não achei quanto vc tinha e quanto esta agora? sua meta e chegar a? ai perdão to sendo chata rs... vou te seguir querida, se der me segue tb ai posso as vezes tirar duvidas
bjs....

Beleza Magra disse...

Cada comida deliciosa Sandrinhaa...rsrs...Obrigada pela visitinha amei!!!
È muito bom sabermos que temos grandes amigas nesta luta...isso nos fortalece cada vez mais.

Fique com Deus!!!
Beijocas da Sá

Dricka disse...

Oi Sandra! Obrigada por sua visita! Estou melhor! Nossa Adoro omelete e com vegetais então fica ótimo! Me deu água na boca agora, rs.
Beijos!

Pâmela disse...

Sandrinha, como funciona estes selinhos que vocês tem? Como se consegue? Bjos

Pâmela disse...

Sandrinha, como faço pra conseguir estes selinhos que você tem? Bjos

Fit Light disse...

boa tarde minha amiga
ontem fiz omelete com brocolis
e olha amei,essa dica é muito boa
Bj no coracao
Conte comigo;)

Aline M. Fialho disse...

Ola !!
Obrigada pela visita !
O selinho ja esta no meu blog amiga !!!
Ah alterei o pso do desafio ok...
Não é mais 98 kg e sim 104 affff, pretendo chegar nos 90.
Bjs