quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Bom estar aqui com vocês!!

Olá minhas amadas como vão?

Muito obrigada pelas visitinhas e boas vindas. Hoje meu dia também foi bem tranquilo e minha alimentação também, só estou precisando fazer comprinhas. Não gosto muito quando as coisas acabam porque na hora da fome negra a gente acaba atacando o que vê pela frente. Quero fazer igual a Petê diz, deixar tudo prontinho e limpo na geladeira pra facilitar. Agradeço a todas vocês o carinho de sempre e esse ano vai ser só Vitória. Bjos

CARDÁPIO DE HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ:
gelatina colorina com creme de leite ligth - 2 ptos
1/2 xícara de café com leite - 1 pto
2 biscoitos de sal integral com margarina litgh - 3 ptos

LANCHE DA MANHÃ:
1 ameixa - 0 pto

ALMOÇO:
1 colher de sopa de arroz integral - 2 ptos
1 colher de purê de batata ligth - 3 ptos
1 concha peq de feijão - 3 ptos
1 hambuerger de frango grelhado - 4 ptos
1 banana - 0 pto

LANCHE DA TARDE:
1 pão integral - 3 ptos
margarina - 1 pto
café - 0 pto

JANTAR;
torrada integral com margarina - 6 ptos
café com leite - 2 ptos
queijo branco - 2 ptos
blanquet de peru - 2 ptos

TOTAL DO DIA: 34 ptos
PONTOS FLEX - 8






5 comentários:

Fabi disse...

Oi! Bom passar aqui e ver que vc está sempre tão bem na RA! Bom fim de semana pra vc!! bjooo
http://www.fabipimentarosa.blogspot.com.br/

Surtando de Vez disse...

Olá! Que saudades! Só nas férias pra eu conseguir fazer visitas. Estava com muitas saudades.

Eu também gosto de lavar todas as frutas e verduras quando chego da feira e ainda deixo algumas coisas picadas ou raladas, dependendo ne.

Assim fica mais fácil de montar o sanduíche e a salada de frutas.

Bjocas

Carla Renata disse...

lindeza. super parabéns pela disciplina.. bjokas e ótima sexta

Gih disse...

Sandra minha flor, parabéns pela disciplina!!
RA lindinha de se ver!!
Continue assim e logo mais estará comemorando sua vitória!!
Bora eliminar muuuito e nos sentir cada dia mais magras e mais lindas!!
Beijos Gih♥

Ana Paula disse...

Uhuuuuu
Faço VP também!
Beijos