3° dica do desafio de inverno!!

DOCE IMPERDÍVEL

Se aquecidos em forno microondas, os bolinhos recheados ligth lembram o irresistível Petit Gateau, uma sobremesa campeã de audiênçia nos restaurantes. A cada mordida você se surpreende com uma porção generosa do recheio.

Meninas quanto ao nosso desafio ELE VAI DURAR TODO O INVERNO, AFINAL ESSA É A ESTAÇÃO MAIS DIFÍCIL DE CONTROLAR A GULA , ENTÃO VAMOS FAZER DURANTE TODO O INVERNO OK?

PODE ENTRAR TODOS AQUELES QUE SE PREOCUPAM EM MANTER A FORMA COM SAÚDE.  ESSE DESAFIO É BEM DIFERENTE, BEM DESCONTRAIDO SEM AQUELA OBRIGAÇÃO DE REGRAS. É UM DESAFIO QUE A GENTE FAZ PORQUE QUER E PORQUE GOSTA DE SE CUIDAR. NÃO É UMA OBRIGAÇÃO. AFINAL SE CUIDAR É BOM DEMAIS!!
A ÚNICA OBRIGAÇÃO É PASSAR POR AQUI PRA VER AS NOVIDADES TODOS OS DIAS OK? SUCESSO PRA NÓS!!

Minhas amigas esse foi o meu look de sábado. O que acharam?? Estava bem friozinho aqui e eu não quiz colocar bota nesse dia.

CARDÁPIO DE HOJE:

CAFÉ DA MANHÃ:

1 fatia de pão integral - 1 pto

1 colher de sopa de requeijão ligth - 1/2 pto

1/2 ovo na chapa - 1 pto

1 fatia de peito de peru def. - 2 ptos

1/2 leite - 1 pto

TOTAL: 5 ptos e meio

LANCHE 1:

vitamina de mamão e banana - 2 ptos

2 biscoitos de sal integral - 1 pto e meio

TOTAL: 3 ptos e meio

ALMOÇO:

4 colheres de sopa de arroz - 3 ptos

1 concha peq. de feijão - 2 ptos

1 porção de carne refogadinha - 3 ptos

salada - 0 pto

TOTAL - 8 ptos

LANCHE 2:

1 xícara de café - 1 pto ( c/ açúcar)

1 fatia de pão integral - 1 pto

6 pães de queijo coquetel - 6 ptos

TOTAL: 8 ptos

JANTAR:

sopa de legumes - 0 pto

CEIA:

1 xícara de chá mate - 0 pto

2 biscoitos de sal integral - 1 pto e meio

TOTAL DO DIA: 26 ptos e meio

PONTOS FLEX: 2 ptos e meio