Final de semana!! Quinta-feira!

Oi pessoal tudo bem com vocês? Eu também estou ótima, levantei sacodi a poeira e dei a volta por cima como sempre fiz. Claro que tem vezes que é mais difícil mas com a ajuda de Deus e de todos vocês fica bem mais fácil essa caminhada. Bom o meu final de semana está bem cheio começando por ontem rsrs
Seguem algumas fotos.

Coquetel que meu marido organizou para reunir os amigos de
de 30 anos de profissão.

Meu cunhado, meu marido e meu genro.

Vovô com a Letícia, minha filha e meu genro.

Meu filho, meu marido e minha netinha.

Vovó, vovô e Letícia.

Ela fazendo gracinha.

Estava ventando muito.

Reencontrando pessoas queridas.

Minha chapeuzinho branco.

Look de quinta-feira. Amei minha unha bordada.

Olha que lindo os detalhes!

Efeito sanfona!

Ai gente o bicho tá pegando pro meu lado. Toda vez que dou uma engrenada e acho que vou me livrar dessa casa dos 80, volto a estaca zero de novo. Como estou ansiosa esses dias. Primeiro foi a monstra que adiantou uma semana e deu as caras antes da hora e depois a ansiedade veio com tudooooo!! Estou triste em    

entrar aqui pra falar disso. Sempre gosto de trazer boas notícias mas enfim dessa vez não está sendo possível. Odeio quando isso acontece, e é sempre difícil o retorno. As vezes esses deslizes me cansam. Nesse exato momento me sinto uma sanfona.

Minha situação atual

• Seu peso atual: 85 kg
• Seu IMC atual: 31,2
• Análise de seu peso e IMC: Excesso de peso severo

Você está com excesso de peso severo e, portanto, precisa emagrecer para que não haja prejuízo a sua saúde, reduzir suas medidas e chegar no peso que sempre sonhou.

Situação ideal

• Faixa de peso ideal: de 50 a 68 quilos
• Faixa de IMC ideal: de 18,5 a 24,9
• Sua meta de peso: 68 kg
• Quilos a perder: 17 kg

Gente como vocês podem ver ai em cima, preciso ainda emagrecer 17 Kg para ficar com o IMC saudável.

Portanto vou partir pra luta e continuar a minha caminhada. Já se foram 40 Kg e não vai ser agora que vou desanimar né? Vou bolar um desafio pessoal, uma estratégia para conseguir meu objetivo. Eu particularmente acho que vou ficar muito magra com 68 Kg. Com 75 Kg já fico bem satisfeita mas me preocupo com minha saúde. Pelo VP também tenho que pesar 68 kg. Sei que posso conseguir. Bjos

Pesagem oficial do desafio!

Pois bem hoje não tenho boas notícias, estive comendo mais do que deveria e a balança minha amiga, não perdoa mesmoooooo!! Foram 600 Gramas a mais essa semana. Depois posto a foto. Bjos

Início do desafio - 86,3 Kg

1° peso - 87,4 Kg

2° peso - 87,4 Kg

3° peso - 85,8 Kg

4° peso - 84,4 Kg

5° peso - 85,0 Kg

Final de semana!!!! Mais corrrida. Mizuno 10 miles!

Olá meninas como foram de final de semana? O meu foi tudo em cima, e teve mais corrida , dessa fez  da Mizuno 10 miles. Essa corrida é mais tranquila pois não tem tanta gente como no circuito adidas. Estava muito bem estruturada com profissionais trabalhando antes, durante e depois da corrida. Massagistas, fisioterapeutas, consultoria sobre tipos de tênis para cada atleta enfim foi muito bom. Seguem as fotinhas!!

Amei o kit da Mizuno. Lindo demais! Bem feminino!!

Estou arrastando ele para as corridas e ele está amando.

Nós três!

Um incentiva o outro.

Parando pra tirar uma fotinha!!Rrssr

Olha ele ai!

Todo feliz com a medalha!

Bom demais!

É muito bom e gratificante!!

Meu genro e meu filhote!

Olha nós ai!! Minha medalha rosa, que linda!!

Vitoriosos!

Nós todos!

Olha que figura encontramos lá?  Bem original né?

Meu final de semana no quesito alimentação correu super bem com excessão de uma jacadinha básica no sábado a noite, mas nada que eu possa ficar preocupada. Foi uma jacadinha bem ligth rsrs . Ontem praticamente descansei depois do almoço pois o dia que tem corrida eu levanto bem cedo e depois bate o cansaço. No mais desejo a todas uma ótima semana e vamos seguindo em frente. Essa semana tem feriado na quinta , então cuidado redobrado . Um abraço!

AGORA ESTOU ASSIM

14° dica do desafio de inverno!

CALORIAS PELA METADE

Quem é que resiste a um bom chocolate quente? E não precisa resistir mesmo. O segredo está nos ingredientes!! Use sempre leite desnatado, adoçante e cacau em pó, que é rico em oxidantes. Se preferir, pode ser achocolatado ligth também. " Adicionar uma casquinha de laranja, na hora da fervura, confere um sabor ainda mais especial", garante Michelle De Simone. Seguindo essas dicas você reduz pela metade as 160 calorias da receita original.

Visita 

Amigas como disse ontem no post anterior fui visitar meu pai. Ele adora pão de queijo e quando ele estava internado eu fiz alguns e levei pra ele, só que não pude entrar porque disseram que poderia contaminar. Ai ele ficou só na vontade, mas ontem ele comeu bastante e ficou uma delícia . Fiz ele bem magrinho, reduzindo as calorias, ou pelo menos tentando rsrs Achei ele um pouco jururu, um pouco desanimado, talvez seja porque teve que parar de fumar e está sentindo falta. Ele fumou a vida toda e agora teve que parar. Há males que vem pra bem. No geral está tudo ótimo. Ele vai tirar os pontos na segunda-feira ai vamos ver o que os médicos vão falar né? No mais um lindo dia a todas vocês. Obrigada pelo carinho de sempre.

RECEITA DO PÃO DE QUEIJO
INGREDIENTES:

1/2 pacote de polvilho doce

1/2 pacote de polvilho azedo

5 ovos

1 copo e 1/2 de leite desnatado

1 copo de água

1/2 copo de óleo de canola

1/2 queijo magro ralado

1 colher de sopa de sal

MODO DE FAZER:

Coloque o polvilho em uma bacia grande e reserve.

Leve ao fogo o leite, o óleo, a água e o sal, até levantar fervura,

depois escalde o polvilho e vá mexendo com uma colher até ficar

bem misturado.

Vá acrescentando os ovos 1 a 1 e por último o queijo ralado. Misture

bem.

Faça bolinhas com as mãos e coloque em tabuleiro untado para as

bolinhas não grudarem. Asse em forno médio até dourarem.

BOM APETITE!!

Esse é meu irmão caçula. Vai casar em dezembro. Estamos

na expectativa dos preparos. Tenho certeza que vai ser tudo

lindo.

Minha sobrinha Lorena.

Essa é minha cunhadinha querida, noiva do meu irmão. Uma

pessoa super discreta, amável, simpática, educada enfim uma

gracinha. Davi e Juliana, sei que vocês serão muito felizes.

Deus abençoe vocês!

Essa é minha florzinha. Minha mãe!!

Olha a carinha dele, até que está felizinho né?

Fui dar um beijinho nele e quase peguei no curativo.

Pesagem oficial do desafio! - 1,400 Kg

Olá flores, BOM DIAAAAAAAAAA!!! Estou muito feliz por ter recuperado o foco da minha reeducação alimentar. Como é bom comer direitinho, fazer atividade física e  emagrecer. Amo muiiiiiiito tudo isso. Vamos ao novo pesinho Rrsrsr

Início do desafio - 86,3 Kg

1° peso - 87,4 Kg

2° peso - 87,4 Kg

3° peso - 85,8 Kg

4° peso - 84,4 Kg

Hoje vou passar a tarde com meu pai. Vou fazer pão de queijo pra ele, está com desejo de comer. Vou tirar umas fotinhas lá e depois mostro pra vocês.

UM GRANDE ABRAÇO!