terça-feira, 4 de agosto de 2009

1 dia do desafio.

CARDÁPIO: CAFÉ DA MANHÃ: 1 copo de suco de maracujá 2 mine pães de aveia com 1 salcicha e meia de peru com cat-chup. LANCHE DA MANHÃ: gelatina de morango com 2 colheres de sopa de creme de leite ligth ALMOÇO: 1 porção de macarrão integral com molho de tomate ervilhas e milho 1 concha peq. de tutu de feijão com rodelas de ovos cozidos 3 almondegas ao molho madeira SOBREMESA: 2 colheres de sopa de cocada diet com 1 fatia de queijo branco. LANCHE DA TARDE: 1 xícara de café com leite desnatado 1 pedaço de bolo de fibras 3 bolachas de sal com gergelim JANTAR: 2 xícaras de café com leite desnatado O QUE ESTOU FAZENDO DE DIFERENTE? ESTOU EVITANDO CARBOIDRATOS DEPOIS DAS 20:00. ESTOU BEBENDO MAIS ÁGUA. O QUE FIZ POR MIM HOJE? CAMINHEI 1 HORA PASSEI GEL REDUTOR PASSEI MEUS CREMES DE ROSTO E CORPO HIDRATEI MEUS CABELOS BALANÇO DO DIA: ACHEI ÓTIMO ESSE PRIMEIRO DIA,APESAR DE NÃO TER COMIDO FRUTAS E LEGUMES CONSEGUI CUMPRIR O PROMETIDO. ESTOU FELIZ E CONFIANTE.

3 comentários:

Taisa-chan disse...

Olá, Que bom que esta se amando.
hum acho que vou comprar um gel para mim tbm é bom?Qual o nome?Beijos e fica com Deus.

Jessica * disse...

Sandra
obrigada pela força lá no blog viu
feliz por vc etar tão bem com seu corpo..
um super beijooo

WANESKA - EU VOU CONSEGUIR disse...

OI SANDRA TD BEM, AMEI SEU BLOG VOU TE SEGUIR CERTO? VC É MESMO UAM VENCEDORA.. DA UMA PASSADINHA NO MEU BLOG ...

VALEU BJOS

WANESKA