terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

A importância de um Jornal Pessoal.

Bom pessoal tudo bem com vocês??

Vou falar de um assunto hoje que talvez muitos já saibam mas mesmo assim vou falar pra quem ainda não tem esse hábito, O JORNAL PESSOAL.
Bom, confesso que eu custei a me acostumar com ele.Tentava guardar de cabeça minha alimentação e quando chegava no fim do dia já tinha esquecido o que tinha tomado de café da manhã rsrs, mas sempre percebi que quando anotava tudo certinho era a semana que mais eliminava peso pois me controlava melhor. A gente pensa 2X antes de comer besteira porque sabe que vai ter que anotar aquilo. Eu pelo menos não gostava de anotar quando não fazia direitinho (ficava com vergonha) kk
Agora que voltei para os Vigilantes do Peso tenho feito o Jornal de novo e tem me ajudado bastante. Gostaria de deixar aqui o incentivo para todos fazerem também e comparar a diferença da semana que se anota tudo e da semana que fica no relax. Espero que gostem dessa idéia!!
Vou postar fotos do meu jornal pessoal ok?

Hoje é dia de pesagem do desafio Boa Menina. Desde que comecei o desafio não obtive muito sucesso não. Estou tentando emagrecer os 3,5 que engordei na viagem. Até agora emagreci 2,5 ainda falta 1. É tão fácil engordar mas emagrecer é um pouquinho mais penoso rsrs. Mas não desisti não, vou continuar com o desafio até o fim. Daqui há um mês faço aniversário dia 28/03 e até lá quero emagrecer pelo menos mais 2 quilos e depois continuar a caminhada. Um grande abraço a todos!!

Ah! Vamos dar uma forcinha pra uma nova amiga da blogosfera??? Ai vai o link:
http://maryjhoe1313gmailcom.blogspot.com

17 comentários:

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Que legal você continuar se estimulando, renovando-se.
Segue firme nessa nova etapa.
Acho muito interessante mas, infelizmente não tenho paciência.

Te desejo todo sucesso!
beijos

Carla disse...

Olá linda, achei sua idéia muito criativa, ainda mais com fotos do antes e depois, pra vermos a grande diferença que uma RA é capaz de fazer. Beijos parabéns e continue firme que vc consegue sim perder os 2 kg em 1 mês.

Mary Jhoe disse...

Olá,Sandra.
Venho há algum tempo acompanhando seu blog.Gosto muito de ler e ver como vc conseguiu vencer.Parabéns!!!Acho seu blog muito lindo e organizado.Gostaria de saber como vc consegue mantê-lo assim.Como consegue inserir a tabela de acompanhamento de peso e etc...Sou nova por aqui,se puder me ajudar,ficarei muito grata.Felicidades pra vc.

Monica Ferra disse...

Oi amiga! Adorei receber sua visita !
Vou te confessar uma coisa: Sou muito preguiçosa..rrsrsr luto contra esse defeito e já tentei inúmeras vezes fazer essas anotações em um caderninho mas como voce disse, quando dava uma escorregada vinha o denânimo e parava de anotar. Mas vou tentar novamente pra ver se engreno.
bjus

Meu emagrecimento disse...

Olha Sandra, eu já devo ter te falado isso umas mil vezes.Não me canso de falar:
Tu tá muito mais nova agora.Deve ter rejuvenecido mais de 20 anos.

Muito louco isso.
Vejo tua foto antes e tu parecia ter uns 58 anos e agora uns 30.
Tu está de parabéns amiga.

Nunca desanime, porque a maior parte tu já passou.
Agora é fichinha.rsrsrs
Te adoro.
Beijinhos

Dric@ disse...

Ahhh
Já aprendi, só emagreço se anotar se não a sabotagem é certa.
Bjkas e rumo ao niver mais fininha

Sabores e Sensações disse...

Oi, Sandra!
Eu vou anotar tudo que como tb, pelo menos por um tempo, tenho que dar bastante atenção neste retorno.
Bjs,

Jaqueline disse...

Amo suas idéias e seu incentivo. Suas fotos são incríveis, sua mudança extraordinária...bjinho!

Any disse...

Vou fazer o diário sim amiga, dia 1ºde março inicio. Espero que funcione comigo, estou vivendo muito anciosa e descontando na comida. Sou mais forte do que a gula, só tenho que me convenser disso. Bjokas e boa semana.

Dani disse...

Eu costumo a anotar aqui no blog mesmo e sabendo que alem de eu anotar, ainda vai ter gente pra ver, eu faço bem melhor... mas vou começar a fazer em um caderninho tb, pq como tu disse, as vezes de noite eu n lembro o que tomei no café da manhã. heheehe
vejo tuas fotos e toda vida me adimiro... como tu tá LINDAAA.
beijos

Tired disse...

Obrigada pela visita!
Olhando as suas fotos é visível que o que aconteceu foi a tua alegria e beleza interior aparecerem radiantes. Parabéns!

*Suellen Rosa* disse...

Também tenho um kit desse jornal pessoall.. o vigilantes!! Também retomei tudinho.. vamos lá.. firme e forte!! Bjinhoss

Sara disse...

Oi amiga!!1
Seu blog está cada dia mais lindo!!
quanto capricho!!
Qualq. dia tomo vergonha e entro pro vigilantes também!!
Sucesso!!!
beijos...

Fer disse...

Oi Sandra !!
Esse jornal pessoal é tudo de bom,realmente a gente pensa duas vezes antes de sabotar os habitos saudaveis e ganhar uns quilinhos a mais e depois ficar com raiva de si propria.
Florzinha passa no meu blog e responde o meu post de titulo PERGUNTA 1 ,gostaria de saber sua resposta.
Beijinhos e boa quarta feira.

Susu Preciosa disse...

BOM DIA,Se você desistir ninguém vai tentar por você, precisamos virar a página da vida para perceber que aquilo que vem depois, é muito melhor...

An@ disse...

Oii Sandra..saiba que vc é um exemplo para todas nós...em especial pra mim...
Adoro seu alto astral...e as dicas motivadoras..
Meu muito obrigada..obrigada tbm pela força!
Bjãoo
An@

Wanessa disse...

Adorei a dica do jornal pessoal!

Beijos!!!!

www.belezapedagogica.blogspot.com