sábado, 4 de maio de 2013

Dia de pura preguiça!

Olá meninas como vão?
Nossa hoje o meu dia foi bastante calmo. Acordei tardeeee, não gosto mas hoje não resisti e fiquei mais um pouquinho na cama. Tomei meu  café já tarde e comprei comida, não quis encarar o fogão hoje.
No restante está tudo bem, como disse hoje voltei a minha RA normal e estou com uma ligeira cisma. Esses dias que fiquei sem carbô me senti super bem e até mais disposta. Ontem depois que sai da reunião do VP  comi um sanduiche ligth de frango e dai já comecei a ficar desanimada e mais lenta. Será que tem haver com o carboidrato? Hoje também fiquei assim com mais preguiça e mais lenta também, estranho né? Mas vou observar isso com mais cautela. No mais desejo um lindo domingo ligth a todas nós. Bjokas!!!

CARDÁPIO DE HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia de pão ligth integral - 3 ptos
café sem açúcar - 0 pto
iogurte ligth de aveia - 1 pto
1 maçã - 0 pto

LANCHE DA MANHÃ:
xxxx

ALMOÇO:
arroz branco - 3 ptos
feijão tropeiro - 6 ptos
couve - 0 pto
frango assado - 6 ptos
2 pé de moleques diet - 4 ptos

LANCHE DA TARDE:
3 bombons peq. - 6 ptos

JANTAR:
2 biscoitos de queijo - 4 ptos
1 fatia de pão ligth - 3 ptos
margarina ligth - 1 pto
café sem açúcar - 0 pto
iogurte de aveia ligth - 1 pto

TOTAL DO DIA: 38 ptos
PRO PONTOS EXTRAS DO DIA: 12 ptos

PRO PONTOS EXTRAS DA SEMANA: 49

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49


Um lindo domingo  de paz, tranquilidade e muita leitura boa para edificar nossa mente e  coração.


4 comentários:

Sayuri disse...

Oi Sandra, li seu comentário sobre a canseira e resolvi te mostrar isso aqui, beijo:
"Dietas Ricas em Carboidratos e a Sonolência sem Fim:

Em dietas ricas em carboidratos, a insulina está cronicamente elevada, inibindo a utilização da gordura como fonte de energia. Após uma refeição rica em carboidratos, a glicose no sangue aumenta, seguida de um aumento na insulina.

Frequentemente o que ocorre é que, após este pico de insulina, há uma "hipoglicemia reativa", isto é, o açúcar no sangue cai demais, e como o corpo não consegue acessar os seus depósitos de gordura (devido à insulina cronicamente elevada), vem a sonolência. Numa dieta low carb, a glicemia permanece estável o dia inteiro (sem picos e sem quedas), de modo que este fenômeno desaparece completamente.

Dr. Carlos Souto, blog Low Carb/Paleo.
http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/"

Karina disse...

Oi Sandra!

Tava de férias e agora me deparo com esse seu cantinho lindoooo e de cara nova!
Engordei na viagem e amanhã começo a RA!

Força e foco para nós!
Bjs

Carla Renata Galassi disse...

o meu problema com o carb é ke me desencadeia a compulsão.. nunca estou satisfeita.. é o inferno na terra..rs.. bjokas lindeza e sucesso

Tay Gonçalves disse...

Olá, tudo bem?
Eita, veja isso direitinho, pode ter a ver sim.

Então, eu trabalho com Marketing Digital, e queria saber se eu poderia te enviar um texto para seu blog, mas nesse texto, teria um link de um site que administro...
E como retribuição, eu postaria um texto seu, que você me enviasse, com o link do seu blog, no site www.Tudo-sobre.net. Este site tem um grande número de visitas mensais, cerca de 10 mil, e isso daria visibilidade e até um novo público pro seu blog.
^^
Qualquer coisa me avisa, ok? tay.goncalves3@gmail.com
Beijos