terça-feira, 4 de agosto de 2009

2 dia do desafio!

CAFÉ DA MANHÃ: 1 xícara de café com leite desnatado 1 mine pão de aveia com queijo branco LANCHE DA MANHÃ: 1 molico com suco de uva 1 mine pão de aveia ALMOÇO: 1 porção de arroz integral á grega 2 pedaços peq. de largato ao molho madeira SOBREMESA: 2 colheres de sobremesa de cocada diet com 1 fatia fina de queijo branco LANCHE DA TARDE: 1 fatia de bolo de chocolate diet 1 fatia de bolo de maçã c/ canela e granola 1 xícara de café com leite desnatado JANTAR: 2 mine pães de aveia com 2 fatias de presunto e queijo branco 1 xícara de chá de camomila. O QUE ESTOU FAZENDO DE DIFERENTE? ESTOU EVITANDO CARBOIDRATOS DEPOIS DAS 20:00. ESTOU BEBENDO MAIS ÁGUA. O QUE FIZ POR MIM HOJE? CAMINHEI 1 HORA PASSEI GEL REDUTOR PASSEI MEUS CREMES DE ROSTO E CORPO BALANÇO DO DIA: HOJE TIVE VISITAS PARA O CAFÉ DA TARDE. FIZ MUITAS GULOSEIMAS MAS ME CONTROLEI BEM. MEU DIA FOI ÓTIMO!

5 comentários:

Fênix disse...

Oi querida, voltei das férias... agora é correr atrás dos objetivos.
Como está a pequena e o filhote?
Beijos

Andréia disse...

Opa agora deslancha... to até vendo os resultados :) ai ai ai já estou curisosa:)

Força e paciencia sempre mas nao esqueça da ATITUDE :) ela no move e nos conduz até onde queremos chegar :)

Mαrα disse...

ei queriada, primeira vez que venho ao teu blog, e gostei de vc propor esse desafio, quando a gnt se desafia a gnt cresce muito mais!

e seu cardapio me parece apropriado, vc nao ta restringindo tudo, e ta aquele cardapio 'to de dieta' mas ta reduzindo as quantidades e achei escolhas inteligentes e gostosas ..

parabens e um otimo desafio pra vc!

FORÇAAAAAAA

Bianca disse...

Oi Sandra!!!
Olha não participo do intensivão, mas tô que tõ na minyha RA, pois esse ano vai se cumprir a promessa, mais Diva e mais magra!!!
Vamos a luta.
Amiga estava com saudades suas.
Beijos

ALEKA disse...

Oi Sandra...
Vejo que seu empenho está forte...muito bom isso...
Nossa fiquei aqui com agua na boca pelo seu cardapio...
Beijokas